脊柱侧弯的康复训练动作，包括侧卧抬腿、单侧脊柱肌肉拉伸，或者采用4组仰泳式动作锻炼等，可以改善脊柱两侧肌肉的应力，对于脊柱侧弯的康复会有一定的辅助作用。

1、侧卧抬腿：是指患者将身体处于侧卧位，髋部呈微屈曲状，而右手伸直放置在耳后，左手放置在胸前进行支撑，保持身体侧面与地面相垂直，在吸气同时提起上面的腿部，并向天花板方向排齐。

需要注意的是过程中要避免髋部与腰部保持姿势固定，并进行呼吸有效控制腿部并与下侧腿部髌骨还原。

2、单侧脊柱肌肉拉伸：患者仰卧位，一侧腿屈曲，双手抱住膝关节后侧，缓慢拉向身体胸部位置，至有少许牵拉感为主，保持10s左右。

3、4组仰泳式动作：患者四肢支撑，手臂与双腿垂直于地面，保持脊柱处自然中立，并缓慢吸气，将左腿向后延伸，抬高至髋部水平高度，同时抬起右手向前延伸，维持主姿势，3-5s后放松并交换对侧重复同样动作。

患者在进行脊柱训练时，要以自身能够耐受为宜，避免过度训练。