有很多女性朋友来找我看病的时候，她们会说下面长了又红又肿的痘痘，还会有点冒白头。用手轻轻一按，还会有点痛。

很多女性朋友以为自己是不是染上了啥不干净的东西，天天吃不下、睡不香。别担心，其实并不是你想象的那种情况。这种痘痘的出现与多种因素有关，比如不注意卫生、作息习惯差、饮食不合理等等。就像我们的脸部和头皮一样，稍不注意就会出现痘痘。

如果你遇到了这种情况，可以尝试以下几种方法来应对：

呵护娇嫩肌肤，预防痘痘生长

我们下面那的肌肤娇嫩且敏感，容易受到各种刺激和感染。平时我们应该使用温水清洗我们的“秘密基地”，切勿用热水烫洗，以免过度刺激皮肤。洗完澡后，用干净的毛巾轻轻拍干局部，避免用力擦拭。

虽然要保持局部干净，但是我们也应该注意避免过度清洁，不要频繁使用清洁剂或香皂，以免破坏皮肤的自然屏障。

你的内裤，记得选对

记住，下面的皮肤也是需要呼吸的！选择宽松的内裤，可以让空气更好地流通。

特别是在我们那块“秘密基地”出现痘痘的时候，如果选择那些过紧或材质不透气的内裤，可能会让你下面的皮肤“窒息”。

适当锻炼，告别痘痘

当我们下面的痘痘逐渐好转时，可以适当增加活动量，选择适合自己的运动方式，如散步、打太极拳等，让身体得到锻炼，同时也让心情更加愉悦。

但是运动过后，一定要及时清理，保持干燥和清洁，避免更多的痘痘长出。

治疗期间，别让一时快乐添堵

下面长痘痘的护理可不是小事，特别是在治疗期间，更是需要多加注意。此时我们应该尽量避免同房，这一点与其他部位长痘有所不同。

频繁X生活可能会刺激局部，不利于痘痘的恢复。所以，为了你的健康和美丽，这一段时间内，需要克制一下哦！