中国中医科学院西苑医院 脑病科
09月
如果喝了绿茶后睡不着觉，可以通过多喝白开水、进行一些助眠的活动、使用安神药物等方法进行改善，使其尽快入睡。绿茶中含有很多物质，如茶多酚、叶绿素、咖啡碱、氨基酸等，其中咖啡碱...
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中医认为大脑与脑髓有关，补脑、增强记忆需要依靠先天的肾脏滋养，当肾精充足、髓海充盈时，记忆力可以得到提升。同时还需要依靠后天的脾胃，将进食的食物转化吸收成为营养，不断滋养大...
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06月
安神助眠的汤有很多，比如桂圆莲子汤、百合淮山鲈鱼汤、银耳百合莲子汤等，或者酸枣仁粥。失眠的人群在日常生活中炖汤时，可以放一些药食同源的食物帮助改善睡眠，比如酸枣仁、桂圆、百...
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