针灸的好处包括作用范围广、治疗起效相对较快、副作用小等，针灸的坏处包括轻微疼痛感、有操作风险、耗气、上火等。针灸是针刺疗法和艾灸疗法的合称，具有调节脏腑、平衡阴阳、祛除病邪、疏通经络的作用。 一、针灸的好处： 1、作用范围广： 针灸的作用范围相对广泛，可以用于治疗骨关节痛，缓解偏头痛、三叉神经痛、血管神经性头痛等症状，也可以用于缓解腹痛、腹泻等胃肠道不适症状，还可以改善妇女的月经不调、痛经等。 2、治疗起效相对较快： 若患者出现身体不适时，如头晕、头痛等情况，采用针灸治疗后，与药物治疗相比，所需要的时间相对较少，起效相对快。 3、副作用小： 针灸治疗是针对身体的经络进行治疗，通过刺激经络、调和气血达到治疗目的，无毒副作用。 4、其他好处： 针灸还可以起到平衡阴阳的作用，有阴虚、阳虚、气虚、血虚等情况时，可采取针灸来进行调理。 二、针灸的坏处： 1、轻微疼痛感： 在进行针灸治疗过程中，可能需要承受轻微疼痛感，部分患者甚至对针有一定的恐惧感，会出现晕针的现象。 2、有操作风险： 因针灸治疗需要由专业针灸医生进行操作，非专业人员操作可能会出现治疗失误，引起血管、神经或筋膜损伤等情况。此外，部分穴位对孕妇禁针，如腹部、腰骶部的穴位，如果选穴不当，可能会引起流产。 3、耗气： 如果针刺时间过长或针刺过多，可能使患者体内气机通过针灸部位流失而耗气，从而产生气虚。 4、上火： 如果患者选择进行艾灸疗法，时间过长或自身属于实热、阴虚证，还可能会引发上火。 如果普通人需要进行针灸治疗，应前往中医针灸科就诊，由专业中医医生通过望诊、问诊、脉诊以辨明证型，再选择合适的穴位进行针灸。

鼻子不通气通常可以按摩印堂穴、迎香穴、风池穴、玉枕穴缓解，穴位的选择可以在病变部位周围选择，也可以在病变部位所在的经络上选择。 1、印堂穴： 位于额头、两眉之间的凹陷处，具有明目、清鼻、安心、安神的功能，使用食指进行按摩，可缓解鼻塞，以及鼻腔黏液混浊、量多等症状。 2、迎香穴： 距面部鼻翼约1厘米处有一个穴位，使用左右食指按摩迎香穴，可有效缓解鼻塞症状，还有畅通经络，疏通气血的作用。 3、风池穴： 风池位于颈部，枕骨下方，胸锁乳突肌和斜方肌上端之间的凹陷处，可以使用拇指进行按摩，可以缓解鼻塞、耳鸣、头痛等症状。 4、玉枕穴： 位于人体的后头部，当后发际正中直上2.5厘米，旁开1.3厘米，平枕外隆凸上缘的凹陷处。患者食指按摩此穴位，可以缓解头痛、目痛、鼻塞等不适症状。 如果患者鼻子不通气的症状持续无好转，甚至加重，需要及时去中医内科就诊，进行望诊、闻诊、问诊、切诊后，由专业医师按摩上述穴位，按摩手法是用拇指或食指点按穴位，力度由小到大按摩。

拔罐本身并不存在年龄禁忌，如果青少年存在拔罐的适应证，同时不存在其禁忌证，一般可以拔罐，此时非但不会对自身健康造成危害，还可以达到改善自身健康的作用。 拔罐是以罐为工具，利用燃烧、抽吸、蒸汽等方式形成罐内负压，使罐吸附于穴位或体表特定部位，对局部组织产生良性刺激，达到调整机体功能、防治疾病的目的。如果拔罐时需要留罐，时间以5-15分钟为宜，如果使用玻璃罐看到局部呈红紫色即可起罐。如果青少年的肌肤较薄弱，一般需缩短拔罐时间，以免引起皮肤损伤。拔罐后，局部常可出现红紫痕，一般在数日内消失，如果局部起水疱，需避免擦破疱皮，一般水疱在数天内即可被机体吸收。 如果青少年存在肩背痛、腰腿痛、胃痛、咳嗽、痈疽初起等拔罐的适应证，通常可以在医生操作下进行拔罐治疗。但如果青少年存在急性严重疾病、接触性传染病、严重心脏病、皮肤过敏、传染性皮肤病或血小板减少性紫癜、白血病及血友病等疾病，便不可拔罐，以免危害自身健康。在皮肤肿瘤(肿块)部、皮肤溃烂部，心尖区或体表大动脉搏动处，中度或重度水肿部位，眼、耳、口、鼻等五官孔窍部，以及静脉曲张处也不可拔罐，以免损伤局部组织。 如果青少年需要拔罐，需前往医院针灸科或理疗科就诊，通过医生望诊、问诊和触诊以明确自身病情，由专业医生进行拔罐，以免操作不当而影响自身健康。

若女性肚子部位没有外伤等情况通常可以拔罐，但若女性处于怀孕期间，或肚子部位有伤口，通常不可以进行拔罐操作。 拔罐属于一种中医疗法，主要是使用竹罐、陶罐、玻璃罐等，根据病情选择适当部位，利用罐子与火焰产生的负压，使罐口吸附在皮肤上，从而达到治疗相关症状的目的。临床上出现头痛、咳嗽、腹痛、腹泻、四肢关节痛、扭伤等情况后，可以使用拔罐的方式进行改善，利用其促进新陈代谢的作用，使不适症状得到改善。 若女性肚子部位没有外伤，并且也没有怀孕等情况，通常可以进行拔罐治疗，能够促进血液循环，加速新陈代谢。但若女人肚子部位有外伤、怀孕，或自身体质较弱、肚子脂肪较少等，通常不可以进行拔罐，避免罐子的负压影响皮肤愈合，同时也可避免出现腹部损伤、损伤胎儿等不良情况。 如果女性想通过拔罐调理或治疗疾病，可先前往医院中医针灸科就诊，完善望、闻、问、切等检查，明确自身是否适合拔罐。拔火罐时要注意留罐时间不宜过久、力度不宜过大，使用时要注意避免烫伤。

通常可以通过艾灸足三里穴、大椎穴、膻中穴、太渊穴、肺俞穴，以及列缺穴调理肺部。艾灸可通过药物与热相结合，能通经络、理气血、温热散寒、健脾、补肺、化痰平喘。 1、足三里穴： 位于外膝眼下四横指，胫骨前嵴旁开一横指，艾灸足三里穴可健脾胃、补气血，使机体强壮，从而达到平衡阴阳、祛除肺之外邪、舒缓支气管痉挛和清除肺部炎症因子的功效，还可降逆平喘，缓解咳嗽、哮喘症状； 2、大椎穴： 定位在后正中线之上，第7颈椎棘突下凹陷处，艾灸大椎穴具有通阳解表、清热解毒、清脑宁神、肃肺调气的功效，灸之能调整肺功能及免疫功能，可平喘降逆止咳； 3、膻中穴： 位于胸部正中线，平第4肋间隙，两乳头连线的正中点，在临床上常用于咳嗽、气喘、气短、咳唾脓血、肺痈等呼吸系统病症，有调理人体全身气机之功效； 4、太渊穴： 手腕内侧横纹、拇指下端脉搏处就是太渊穴，肺原于太渊，意思是肺经的原气留止于太渊穴，艾灸太渊穴能补肺益气，辅助治疗慢性阻塞性肺病、肺心病等； 5、肺俞穴： 在第3胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，肺俞穴是肺气灌注的重要位置，在此穴位上进行艾灸治疗能补肺气，从而能提升人体的免疫能力； 6、列缺穴： 位于前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，两手虎口交叉时，一手食指尖下筋骨凹陷处便是。列缺穴作为肺经的络穴，主治肺经络脉的病症。艾灸列缺穴不仅能够通经活络、止咳平喘、利水通淋，还能养肺调肺，消除体内痰湿。 通过艾灸以上穴位，可起到调理肺部的作用。如果肺部功能出现障碍，患者应及时前往医院的中医内科就诊，通过辨证论治选择合适的方式治疗。

颊车穴位于面部，在下颌角前上方约一横指，闭嘴咬紧牙时局部咬肌隆起，咬肌放松时，按之有凹陷处。颊车穴属于足阳明胃经穴，周围存在耳大神经、面神经、咬肌神经，以及咬肌动、静脉。 颊车穴具有清窍、清风通络、清热解毒等功效，常用于治疗局部疾病，如牙关不利、牙痛、口角歪斜和颊部肿胀。在临床上，颊车穴常与其他穴位配合使用以提高疗效，如颊车穴与天会穴、地仓穴合用，可以治疗中风引起的口眼歪斜。颊车穴与承浆穴、合谷穴、地仓穴合用可以治疗牙痛，颊车穴与下溪穴、颧穴配合使用可以治疗颧部肿胀。一般颊车穴需要直刺，也可以向地仓穴方向透刺，但针灸操作需要由专业的中医医生进行操作。 如果患者需要按摩或针灸颊车穴治疗相关疾病，需先前往医院针灸科就诊，完善望、闻、问、切等检查，由医生进行相关操作，以免自身操作不当而引起神经或血管损伤。

入伏是指进入三伏，中医认为春夏养阳、秋冬养阴，在入伏后进行艾灸治疗，一般可以起到温经散寒、预防疾病、增强体质的疗效。艾灸指用艾绒制成灸材，将其点燃后悬置或放置在穴位或病变部位，通过艾绒烧灼、温熨，借灸火热力以及药物作用，达到治病、防病和保健目的的外治方法。 1、温经散寒： 艾灸本身具有调节阴阳、调和气血、温通经络、祛湿逐寒、消肿散结、回阳救逆等功效，在入伏时进行艾灸可以温补体内阳气，起到温经散寒的作用，通过艾灸温通经络、驱散寒邪的作用，对于寒凝血瘀、经络阻滞所导致的痹证或痛证具有较好的治疗效果。 2、预防疾病： 在入伏时进行艾灸可以驱散体内寒气，预防体内因虚寒所致的疾病，如哮喘、胃痛、腹泻等病症。中医认为，暑病通常是冬季寒邪藏伏于体内，至夏而发的伏气温病，在入伏时进行艾灸可以排出体内寒气，从而预防疾病。 3、增强体质： 在入伏时外界自然环境的阳气较重，此时进行艾灸也可以激发人体正气，使体内阳气得到升发和振奋，具有增强自身抗病能力的作用。 如果患者在入伏时需要进行艾灸治疗，可以前往医院针灸科就诊，通过医生望诊、问诊和脉诊以明确自身具体情况，在医生指导下选择合适的艾灸方案进行治疗。

风门穴的位置位于背部脊柱区，第2胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸的位置。临床中通过按摩或针灸该穴位，可以改善咳嗽、发热等症状。 风门穴属于足太阳膀胱经中的穴位之一，主治外感、肩背部病症，可以帮助膀胱经的气血运行上升到头部，常用于缓解咳嗽、发热、头痛、鼻塞、鼻流清涕、颈项强痛、胸背痛等症状。中医临床中可通过按摩、针灸等方式刺激该穴位，进而达到缓解不适症状的目的。针灸风门穴时通常应斜刺，可以充分刺激该穴位，同时也不会损伤肺脏造成气胸，或者是使皮肤深部受损。 在足太阳膀胱经中，除风门穴外，还有晴明穴、攒竹穴、胆俞穴等穴位，这些穴位的功效有所不同，其中晴明穴可用于改善目赤肿痛、流泪、视物不清等症状，攒竹穴可用于改善小儿惊风、腰痛等症状。 若想通过刺激穴位缓解身体不适症状，建议人们先前往医院中医内科就诊，完善四诊合参，并由医生选择相关的穴位进行治疗。