骨科

部分腰椎间盘突出症病人会表现为腰椎间盘突出症状，如腰疼、腿疼、大小便功能障碍等，部分患者可出现脊柱侧弯。腰椎间盘突出症的疼痛常为因，脊柱侧弯为果，是腰椎间盘突出症的临床表现之一。患者常于腰椎间盘突出导致出现局部腰部疼痛后，为躲避、减轻疼痛，身体采取相应的姿势。 如腰椎间盘凸向椎间盘外侧时，患者躯体可向对侧弯曲，以减轻疼痛；腰椎间盘凸向椎神经根内侧时，患者躯体可向患侧进行弯曲以减轻、躲避疼痛，长时间后可表现为脊柱侧凸。 对于上述情况不要过于担心，治疗腰椎间盘突出后，疼痛得到缓解，脊椎侧凸即可消失。

扁平足可以手术矫正，但是并不是所有的扁平足都需要手术矫正，而是建议进行保守治疗。扁平足分为两大类，一种是先天性的扁平足，一种是后天性的扁平足。 1、保守治疗：扁平足根据严重程度不一样分为三期，对早期的扁平足，尤其是青少年的扁平足，一般可以通过保守治疗的方法来进行矫正。保守治疗一般采用的是矫形支具，建议定制个性化的鞋垫，因为每个人的脚型都不同，矫形支具的支撑点也不一样，需要采取针对性治疗。 2、手术治疗：对于严重的不能恢复的扁平足，或是僵硬性扁平足，可以通过手术的方法进行矫正。

查出骨密度偏低很多人第一反应就是该吃钙片了，但单纯补钙很难从根本改善问题。骨密度下降是骨骼发出的预警信号，想要避免骨质疏松骨密度持续下降，最稳妥的做法是坚持健康生活习惯以及必要的药物治疗。 第一步，精准药物干预 如果骨密度已经达到骨质疏松的程度（T值≤-2.5），或是医生评估骨折风险较高，需要在专业医生指导下及时开展药物干预。 临床常选用双膦酸盐类药物如依替膦酸二钠片、阿仑膦酸钠片等，核心作用是抑制骨量异常流失，精准稳住现有骨密度；医生会根据个人骨质情况、身体状态，搭配其他抗骨质疏松药物，具体服用周期、药量一定要遵从医嘱，切勿自行停药、换药。 中医认为骨骼的强健依赖肾精滋养，中老年人肾精亏虚、气血运行不畅，筋骨失养就容易骨质疏松、腰背酸痛、腿脚乏力。中成药骨疏康胶囊，有着补肾益气、活血壮骨的效果。方中淫羊藿、熟地黄、骨碎补、黄芪等多味药材协同作用，既能为骨骼补充养分，又能疏通筋骨淤滞气血，有效缓解骨质疏松引发的腰背酸痛、腿脚无力等不适。 第二步，打牢骨骼基础 1、均衡补充骨骼营养： 每天需要保证1000-1200毫克的钙，最好从牛奶、酸奶、豆腐、深绿色叶菜等天然食材补充。维生素D可以通过每天晒15-20分钟太阳或服用维生素D制剂。 2、坚持适度锻炼： 适度运动能够刺激骨骼生成，让骨组织更加紧密。推荐快走、慢跑、跳广场舞这类温和运动，每周坚持几次，再配合一些肌肉力量训练不仅能增强平衡感还能减少摔倒的风险。 改善骨密度偏低不存在单一万能的办法。管住嘴、迈开腿，该补的补足，必要时在医生指导下药物辅助，全面配合才能稳住骨量，降低骨折风险，长久保护骨骼健康。