耳鼻咽喉科

每到冬季，不少人被鼻塞、鼻痒、喷嚏连连的症状困扰，过敏性鼻炎也随之进入高发期。 一、为什么冬季过敏性鼻炎高发？ 从内因来看，过敏体质人群的鼻黏膜本身就处于高敏感状态。当受到外界刺激时，免疫系统容易过度激活，释放组胺等炎症介质，引发过敏反应。 外因方面，冬季冷空气是核心诱因，低温会直接刺激鼻黏膜，导致黏膜血管收缩，腺体分泌亢进，进而出现鼻塞、流鼻涕等症状。同时，冬季室内活动时间增加，门窗紧闭，导致空气流通比较差，尘螨、宠物皮屑、霉菌孢子等等过敏原浓度升高。北方地区冬季供暖产生的干燥空气，会破坏鼻腔黏膜的屏障功能，让过敏原更容易侵入。 二、冬季过敏性鼻炎怎么缓解？ 一方面，药物治疗是基础。鼻喷激素可有效减轻鼻腔炎症，是目前最常用的剂型。口服或鼻用抗组胺药能够快速缓解鼻痒、喷嚏等症状。临床上常用二代抗组胺药物，比如盐酸西替利嗪滴剂，它起效快，作用持久，能够缓解鼻部的症状，对合并眼部症状也有效。同时它还非常安全，6个月以上的儿童都可以使用；如果鼻塞严重，年长儿可以短期应用鼻用减充血剂。 另一方面，物理缓解手段同样重要。每日生理盐水洗鼻，可冲洗掉鼻腔内的过敏原和分泌物，保持鼻腔清洁湿润；外出时佩戴口罩可以减少冷空气和污染物对鼻腔的直接刺激；回到室内以后，及时清洁面部、鼻腔，更换外衣，避免将室外的过敏原带入到室内。 三、怎么预防冬季过敏性鼻炎？ 关键在于切断过敏原接触和增强黏膜抵抗力。 1、室内环境管理是重点：每周清洁床单、被套、枕套等等，定期暴晒，杀灭尘螨等等这些都是有意义的；使用加湿器将室内湿度控制到40%-60%，避免过度的干燥；避免在室内饲养宠物，减少毛绒玩具、地毯等容易沉积物品的一些东西。 2、生活习惯方面：规律作息，适度运动，增强机体的免疫力。 3、饮食方面：多摄入富含维生素C、维生素D的食物，比如新鲜水果、牛奶，这样有助于黏膜的健康。

冬天到了，对于很多家长来说，宝宝的鼻涕成了让人头疼的问题。呼哧呼哧地往下流，让宝宝感到十分不舒服。 而对于那些有鼻塞问题的宝宝来说，更是遭罪，不仅平时吃饭难受，晚上更是难以入睡！ 虽然鼻塞算不上什么大病，但宝宝的难受程度却让人心疼。那么，作为家长，我们应该如何帮助宝宝缓解鼻塞呢？ 宝宝鼻塞难入睡？快调整睡觉姿势 当宝宝受到寒冷空气的刺激，或是被病菌、过敏原缠上了，都可能出现鼻黏膜水肿的情况。鼻腔黏膜一水肿，鼻塞、流鼻涕就跟着来了。 这个时候，我们可以调整一下宝宝的睡姿。让宝宝睡觉时试试侧卧，这样能有利于呼吸道通畅，缓解宝宝的鼻塞！ 适当热敷，让鼻塞宝宝睡得更香 在睡前，宝宝如果出现鼻塞，不仅影响呼吸，还可能影响睡眠质量。这时，家长可以采用一种简单而有效的方法——热敷。通过热敷宝宝的鼻子根部，可以促进血液循环，缓解鼻子内部的充血症状，让宝宝呼吸更加顺畅。 热敷的方法非常简单，只需使用一块干净的毛巾，在热水中浸湿后稍微拧干，然后敷在宝宝的鼻子根部即可。注意水温不要太高，以免烫伤宝宝。 宝宝鼻塞，试试鼻部按摩 如果宝宝睡觉时出现鼻塞、呼吸不畅，家长们可以用双手轻轻按摩宝宝的鼻翼两侧和鼻子根部。这些部位的按摩可以促进血液循环，帮助血管收缩，从而缓解鼻腔水肿和鼻塞的症状。 鼻塞来袭，冲洗鼻腔或有效 对于宝宝鼻塞的问题，家长们可以使用生理盐水进行鼻腔冲洗。通过冲洗，可以将鼻腔中的炎性分泌物排出，减少对鼻腔的刺激，缓解鼻塞和流鼻涕的不适感。 使用生理盐水冲洗鼻腔的方法非常简单，只需将生理盐水倒入专用的鼻腔冲洗器中，然后让宝宝头部微仰，将冲洗器插入一侧鼻孔，让生理盐水自然流入鼻腔，再从另一侧鼻孔流出。但是在操作过程中，家长们应该注意动作轻柔，以免对宝宝的鼻腔造成刺激。 如果宝宝鼻塞的情况持续不见好转，还伴有其他症状，一定要及时带宝宝去看医生哦！