03月
侧抬腿的动作主要是训练臀中肌的力量,侧抬腿的时候先要保证核心肌群的稳定性,侧卧位使身体垂直于床面,避免躯干前倾或后仰,避免其他肌群的代偿参与。根据不同目的可有伸髋伸膝位侧抬...
03月
肌肉耐力是指人体长时间进行肌肉工作的能力,也就是对抗疲劳的能力,常用的方法包括以下几种:1、发展绝对力量的训练。2、发展速度力量的训练。3、在力量训练中正确的控制呼。4、发...
03月
"PT康复治疗技术就是运动疗法,训练内容有:第一、关节功能训练,包括主动的运动、主动辅助运动、被动运动,以及关节活动范围的训练、牵引训练、关节松动技术等;第二、肌...
"运动障碍指的是人体的运动功能障碍,主要是指四肢的运动功能障碍,还有躯干的平衡功能障碍,还有四肢运动的协调性障碍,也就是共济失调。运动障碍一般常见于神经系统疾病,...