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"静脉曲张进行锻炼、运动也是预防和治疗静脉曲张的一个重要方面。其锻炼的最主要的原因是能够加强小腿的肌肉功能,帮助促进静脉回流。在临床上可以建议患者进行以下的活动,来帮助促进静脉...
沈世凯│辽宁省人民医院
2023/08/05 收听(72448)
静脉曲张如果很严重的话,不建议病人自己锻炼,但如果的确有需求要锻炼,那一定要穿上规范的医用弹力带。弹力带是从脚面要穿高的,不能穿到膝盖,至少到大腿根或者连裤的弹力带。在跑步活动...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 收听(59954)
"静脉曲张的患者采取锻炼的方式,主要根据病情的不同,采取不同的锻炼方法。对于轻微或者早期的静脉曲张,可以穿下肢静脉弹力袜,进行适当的体育锻炼,包括跑步、游泳以及骑自行车的,这些...
李常月│七台河市人民医院
2023/09/04 收听(64828)
" 下肢静脉曲张在临床中是常见的下肢血管疾病,得了下肢静脉曲张的患者,可以通过适当锻炼,能够使早期或轻微的静脉曲张得到缓解或减缓症状。适当的体育锻炼,包括慢跑、快速行走、适...
李常月│七台河市人民医院
2023/12/02 收听(10242)
"静脉曲张的锻炼主要通过踝泵练习,踝泵练习有两种方式:1、将双腿平伸,足尖尽量向前伸,保持10秒,然后足尖尽量向回勾,再保持10秒,每次可以持续练习5-10次,一天中可以多次练...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/10/03 收听(56210)
小腿静脉曲张锻炼方法是通过小腿肌肉规律收缩,具体方法为做勾脚运动,即把脚尖伸直做向下绷展和脚尖上翘规律活动,减轻大隐静脉静脉内血液压力。平时也可以通过散步、慢跑等有规律肌...
何毅刚│太原市中心医院
2023/04/26 播放(67996)
"静脉曲张的保守治疗中,有一项重要的治疗手段,叫做运动疗法。运动疗法是通过运动、锻炼等方法,增加小腿的肌肉能力,增加小腿的泵肌肉功能,促进下肢静脉回流,缓解静脉曲张的症状,达到...
沈世凯│辽宁省人民医院
2023/06/20 收听(26844)
轻度的静脉曲张病人可通过辅助的日常锻炼减轻症状,进行有氧运动,比如慢跑或者游泳,通过反复的压力、重力作用促进静脉血液回流。平卧位时将双侧下肢抬高以及在膝下垫软枕,也能改善血液循...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/07/01 收听(74936)
"静脉曲张采用锻炼的方法预防,或控制静脉曲张引起腿部酸胀不适、皮肤出现湿疹、色素沉着、瘙痒、溃疡,甚至是破裂出血症状。要对锻炼的方法,和锻炼的时间有所限制,锻炼的方法主要通过锻...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/06/21 收听(59798)
腿部如果出现静脉曲张具体锻炼是可以的,特别是小腿的抬腿勾腿能够有效的促进血液回流。此外,一定要注意千万不要久站和久坐以免造成腿部胀,必要时如果轻微的还可以尝试穿弹力袜,有助于血...
高天│空军军医大学西京医院
2023/09/08 收听(11024)
静脉曲张病变常发生在下肢,病人在一般情况下不影响运动。静脉曲张病人通常不限制活动,可以进行锻炼,甚至鼓励运动,如跑步等。但是不适合长期站立运动,避免屏气用力运动,比如在站...
何立刚│河南省中医院
2023/06/16 播放(71826)
"很多人担心经常锻炼会加重静脉曲张的症状,其实静脉曲张的患者,可以适当的参加一些运动量不是很大的运动。因为静脉曲张的患者多为中老年人,因此推荐运动量较小的运动,比如散步、慢跑,...
贾琪│辽宁省人民医院
2023/10/23 收听(64076)
对于下肢静脉曲张的运动锻炼方式有3个,具体如下: 1、快速行走:走路是下肢静脉曲张锻炼的最好方式,每天至少走4次,每次10-15分钟,每次行走后平卧位、下肢抬...
李玉斌│武汉中西医结合骨科医院(武汉体育学院附属医院)
2024/04/29 播放(33454)
静脉曲张锻炼方法主要是步行或者小跑步,但不可能自愈静脉曲张,而且在这些锻炼的同时,建议穿弹力袜。少数患者通过锻炼静脉曲张可以自愈,但这种情况比较少见,大部分静脉曲张锻炼,...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/22 播放(39994)
"静脉曲张锻炼的方法一般有两种:1、进行走步和跑步,在人类行走时,小腿的肌肉会收缩,促进静脉回流,每次收缩,大约能将100mL左右的血液辅助送回循环系统内,这种情况也称为肌肉的...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/12/10 收听(44190)
"静脉曲张锻炼最好的方法,包括以下几种:第一种,快速步行,此方法建议静脉曲张的患者每天步行4-5次,每次10分钟左右。主要是增强腓肠肌的收缩运动,有利于下肢静脉的回流。第二种,...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/14 收听(63540)
"静脉曲张的锻炼方法有登山、骑自行车、慢跑、游泳等,以上方法都能够有效锻炼小腿肌肉力量。小腿肌肉力量增强能够促进下肢静脉血液回流,避免静脉曲张内血液淤滞,降低静脉曲张内静脉压力...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/11/10 收听(19652)
"静脉曲张能锻炼。锻炼小腿肌肉,能够增加小腿肌肉的泵功能,小腿肌肉收缩的时候,能够使浅静脉的血液泵入深静脉,促进血液循环,减轻静脉曲张内血液的淤滞,降低静脉内的高压,这样有利于...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/03/24 收听(42064)
锻炼对于静脉曲张的患者有好处,但有一定的限度,也有一定的方法,具体如下: 1、做双足并拢踮脚尖的动作:对于经常坐或站的工作人员,建议坐或者站一段时间后,做双足...
崔明哲│河南省人民医院
2023/11/03 播放(38095)
静脉曲张的患者如果想锻炼腿部,建议穿上弹力袜,只有充分的压力治疗情况下来进行锻炼才是有帮助的。如果想通过锻炼来治疗静脉曲张,往往是很难达到的。因为静脉曲张是静脉本身的结构已经出...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/12/16 收听(38490)