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轻度的静脉曲张病人可通过辅助的日常锻炼减轻症状,进行有氧运动,比如慢跑或者游泳,通过反复的压力、重力作用促进静脉血液回流。平卧位时将双侧下肢抬高以及在膝下垫软枕,也能改善血液循...
黄坤│阜新矿业集团总医院
2023/07/01 收听(74936)
"很多人担心经常锻炼会加重静脉曲张的症状,其实静脉曲张的患者,可以适当的参加一些运动量不是很大的运动。因为静脉曲张的患者多为中老年人,因此推荐运动量较小的运动,比如散步、慢跑,...
贾琪│辽宁省人民医院
2023/10/23 收听(64076)
"静脉曲张锻炼最好的方法,包括以下几种:第一种,快速步行,此方法建议静脉曲张的患者每天步行4-5次,每次10分钟左右。主要是增强腓肠肌的收缩运动,有利于下肢静脉的回流。第二种,...
张天华│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/14 收听(63540)
静脉曲张锻炼方法主要是步行或者小跑步,但不可能自愈静脉曲张,而且在这些锻炼的同时,建议穿弹力袜。少数患者通过锻炼静脉曲张可以自愈,但这种情况比较少见,大部分静脉曲张锻炼,...
金毕│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/03/22 播放(39994)
"静脉曲张锻炼的方法一般有两种:1、进行走步和跑步,在人类行走时,小腿的肌肉会收缩,促进静脉回流,每次收缩,大约能将100mL左右的血液辅助送回循环系统内,这种情况也称为肌肉的...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/12/10 收听(44190)
"静脉曲张的锻炼方法有登山、骑自行车、慢跑、游泳等,以上方法都能够有效锻炼小腿肌肉力量。小腿肌肉力量增强能够促进下肢静脉血液回流,避免静脉曲张内血液淤滞,降低静脉曲张内静脉压力...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/11/10 收听(19652)
静脉曲张没有特殊锻炼方法,一般静脉曲张要避免劳累,尤其久站久立,其会加重静脉曲张的进程,甚至可以变成中晚期静脉曲张。所以静脉曲张患者,不鼓励其锻炼,而是鼓励其注意休息、抬...
鞠上│北京中医药大学东直门医院
2023/10/06 播放(76812)
静脉曲张锻炼,可以选择游泳,能够缓解相应症状。另外静脉性动作,比如行走,在走路时,先用脚跟着地,然后通过全脚掌,逐渐的脚跟、脚心、脚趾,慢慢让足部贴着静脉往前,造成滚动的...
田文│上海市第一人民医院
2023/11/25 播放(95870)
静脉曲张是一种血管疾病,通常会导致腿部肿胀、疼痛和疲劳。尽管药物治疗是最常见的治疗方法,但锻炼也可以在某些情况下帮助缓解症状,静脉曲张患者的锻炼方法常见有以下几种:1、抬腿:将...
钟若雷│武汉市第六医院
2023/05/31 阅读(2404)
梁凯│河南省人民医院
2024/05/06 播放(49799)
小腿的静脉曲张并不能够通过锻炼的方法好转或痊愈,但小腿的静脉曲张可以通过锻炼的方法,使病期缓慢进展或停留在目前的病期,并且可以配合使用弹力袜,使效果更好。小腿的锻炼主要通过两种...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/09/26 收听(82620)
"静脉曲张进行锻炼、运动也是预防和治疗静脉曲张的一个重要方面。其锻炼的最主要的原因是能够加强小腿的肌肉功能,帮助促进静脉回流。在临床上可以建议患者进行以下的活动,来帮助促进静脉...
沈世凯│辽宁省人民医院
2023/08/05 收听(72448)
"有下肢静脉曲张的患者可以通过以下几种方法锻炼:1、慢跑或者适当的左下肢活动,有利于下肢静脉、小腿肌肉的收缩,使下肢产生肌肉泵的作用,有利于将迂曲、扩张内的血液压回到深静脉或回...
李常月│七台河市人民医院
2023/11/04 收听(86958)
"静脉曲张的患者采取锻炼的方式,主要根据病情的不同,采取不同的锻炼方法。对于轻微或者早期的静脉曲张,可以穿下肢静脉弹力袜,进行适当的体育锻炼,包括跑步、游泳以及骑自行车的,这些...
李常月│七台河市人民医院
2023/09/04 收听(64828)
静脉曲张如果很严重的话,不建议病人自己锻炼,但如果的确有需求要锻炼,那一定要穿上规范的医用弹力带。弹力带是从脚面要穿高的,不能穿到膝盖,至少到大腿根或者连裤的弹力带。在跑步活动...
郭建明│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 收听(59954)
" 下肢静脉曲张在临床中是常见的下肢血管疾病,得了下肢静脉曲张的患者,可以通过适当锻炼,能够使早期或轻微的静脉曲张得到缓解或减缓症状。适当的体育锻炼,包括慢跑、快速行走、适...
李常月│七台河市人民医院
2023/12/02 收听(10242)
"静脉曲张的锻炼主要通过踝泵练习,踝泵练习有两种方式:1、将双腿平伸,足尖尽量向前伸,保持10秒,然后足尖尽量向回勾,再保持10秒,每次可以持续练习5-10次,一天中可以多次练...
刘大海│吉林大学中日联谊医院
2023/10/03 收听(56210)
小腿静脉曲张锻炼方法是通过小腿肌肉规律收缩,具体方法为做勾脚运动,即把脚尖伸直做向下绷展和脚尖上翘规律活动,减轻大隐静脉静脉内血液压力。平时也可以通过散步、慢跑等有规律肌...
何毅刚│太原市中心医院
2023/04/26 播放(67996)
"静脉曲张采用锻炼的方法预防,或控制静脉曲张引起腿部酸胀不适、皮肤出现湿疹、色素沉着、瘙痒、溃疡,甚至是破裂出血症状。要对锻炼的方法,和锻炼的时间有所限制,锻炼的方法主要通过锻...
叶奎│天津市第四中心医院
2023/06/21 收听(59798)