日常生活中有健脾作用的食物很多。山药，补脾养胃，生津益肺。小米，有补中益气，健脾益肾之功。莲子，有健脾止泻之功。红薯，有健脾开胃，通便润肠之功。玉米，有补中健脾，除湿利尿作用。胡萝卜，有健脾化湿，润肠通便的作用。
莲藕，有补益脾胃的功效。扁豆，有健脾开胃，消暑化湿的功效。蘑菇，能健脾开胃，增进食欲。大枣，有益气补血，坚持养胃，生津止渴的功效。荞麦，有消积下气，健脾除湿之功。配合一些药物，如启脾冲剂，健脾丸，人参健脾丸提高疗效。
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"如果儿童要健补脾胃，可以吃以下食物或者药物：1、可以多吃白扁豆，白扁豆具有明显的健脾化湿作用，可以将白扁豆放在稀饭中进行熬煮，长时间的服用，可以起到明显的健脾和胃作用；2、可...
司振阳│南京市中医院
2020/02/24 收听(21122)
脾在中医里属于消化食物的一个器官，类似于西医的胃和小肠，脾胃虚弱的患者就会导致脘腹胀满、腹泻、食欲不振和肢体乏力，在临床上健脾的药物通常以服用中药为宜，因为中成药对于健脾的效果...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/10 收听(85250)
01:15
健脾的主要方式，具体如下： 1、运动：运动为较好的方式，增加运动、多出汗，能起到较好的健脾作用； 2、规律饮食：若能保持正常的饮食起居、不熬夜，通...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2021/08/18 播放（52146）
01:50
脾胃为生化之源，要想强健体魄、强健脾胃，先要规律饮食，一日三餐要规律进食，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃非常不利。健脾先要合理安排饮食，要进食容易消化的食物，比如米、面、粥...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/13 播放（28019）
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儿童需先在专业中医医生的望、闻、问、切诊治下，根据临床症状辨证施治来选择理想的健脾药，常用药物有婴儿健脾散、小儿健脾开胃合剂、醒脾养儿颗粒、参苓白术散、神曲消食口服液，以...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/12 播放（31915）
"小孩食欲不好、厌食，可以多吃下面几种食物，能起到开胃健脾的作用：1、山楂，酸酸甜甜口感好，主要的功效就是消食化积、健脾开胃。2、山药，山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶有利于健脾...
邹丽萍│长春市中医院
2020/07/29 收听(71962)
"开胃健脾适合吃一些相对来说性平味甘的食物，而且是比较容易消化的一些食品，不宜吃烧烤类的、油炸类的或者是一些烟熏的、熏制的食物，这些不适合。具体说开胃健脾的食物，像山药是肺、脾...
张雯│北京中医药大学第三附属医院
2020/09/30 收听(50550)
"健脾是中医的一种治疗方案，通常用于治疗中医脾气虚或脾阳不足等引起的病症，一般常见的症状如纳差乏力，不思饮食，伴有疲乏无力、面色无华、小便清长或大便粪质稀薄等。一般治疗上可以采...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/06/12 收听(57472)
"在秋天很多患者想要健脾养胃。其实很多食物都可以有效的健脾养胃。比如韭菜，含有丰富的脂肪和维生素等营养成分，具有健胃强肾的功效，而且味道比较鲜美。第二，蜂蜜。其可以补中益气、润...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2019/07/30 收听(16214)
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秋天健脾养胃的食物主要推荐山药。山药味甘、性平，平补肺、脾、肾，能健脾补肾，止泻填精。山药也分几种，入药的是淮山药，即常说的铁棍山药，比较细，皮比较光滑，可以去皮后蒸着吃...
龙峻标│中国中医科学院广安门医院
2021/08/31 播放（87072）
"一般家长可以给宝宝吃鸡内金粉、山药、中成药，都具有良好的健脾助消化作用，具体如下：1、鸡内金粉：鸡内金粉属于鸡胃制成的一种药，对于健脾助消化作比较平和，适合长期的服用。尤其是...
司振阳│南京市中医院
2019/08/15 收听(59764)
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对于胃肠道不好的患者而言，常用的健胃健脾的药物有健胃消食片、多酶片、山楂、鸡内金以及多潘立酮片、曲美布汀、莫沙必利。除此之外，参苓白术散等也有一定的健脾健胃功效。对于胃酸...
贾百灵│河南省人民医院
2023/03/31 播放（36456）
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可以通过服用药物、食疗、按摩等方法健脾，具体如下： 1、服用药物：常用的有四君子丸、香砂六君子丸、陈夏六君子汤、香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等，都有很好...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/16 播放（46300）
"在儿童患有脾虚以后，可以吃下面的药物来健补脾。首先可以给儿童应用山药，山药具有良好的健补脾胃的作用，并且山药是属于药食同源的一种药物，儿童应用可以起到滋补脾阴的效果。其次是给...
司振阳│南京市中医院
2020/05/22 收听(71306)
01:52
小孩健脾养胃，可以食用以下的食物进行调理： 1、小米类食物：例如可以熬小米粥。单纯的小米粥具有健脾养胃的效果，如果在小米中添加南瓜或者山药，可以增加膳食纤维，...
王志新│中日友好医院
2023/06/13 播放（33349）
如何健康脾胃，首先要了解脾胃的功能状态。中医认为，脾胃为后天之本，水谷生化之源，当脾胃功能正常的时候，它的水谷精微就会源源不断地输送到全身，全身的各个脏器就会得到充足的能量供应...
王涛│河北大学附属医院
2018/08/27 收听(36398)
"健脾颗粒是一种中成药，儿科常用药。健脾颗粒的组成，主要有党参、炒白术、陈皮、炒枳实、炒山楂、炒麦芽一共六味药组成。服用方法，开水冲服14克，1日2次，小儿按照病情和体重情况酌...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2018/08/01 收听(11252)
"健脾的药有以下几种：第一种就是中药汤剂，比较常见的是四君子汤和四物汤。第二种是中成药，比较常见的就是归脾丸，还有人参归脾丸、逍遥丸等等。第三种是单味的中药，比较常见的就是茯苓...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/12/07 收听(86424)
健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、红豆粥、百合薏米粥，以及鸡肝粥、红薯米糊、南瓜小米粥等，这些粥类可以添加各种对人体有益的食材，特别是常见的药材，如莲子、山药、枸杞等，都适合对...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/08/27 收听(62076)
01:42
健脾的中药非常多，具体可包括以下几种： 1、健脾丸、归脾丸等成方：含很多成分都有健脾作用； 2、山药、扁豆：最常用的药食同源的是山药，山药具有非常...
霍则军│北京大学第三医院
2020/04/21 播放（72422）
