健脾的粥有很多，如小米粥、枸杞粥、红豆粥、百合薏米粥，以及鸡肝粥、红薯米糊、南瓜小米粥等，这些粥类可以添加各种对人体有益的食材，特别是常见的药材，如莲子、山药、枸杞等，都适合对人体进行调养和滋补，对于健脾胃有很大的疗效。
粥本身就可以使脾胃得到滋养，可以在粥中添加药材，更有利于帮助脾胃康健，祛除体内湿气。对于慢性胃炎导致的脾虚，对于消化系统的其他疾病导致的脾胃功能差、消化不良、打嗝、反酸、恶心、呕吐等，都可以得到一定的调治。
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咱们日常生活当中经常会用一些食疗的方法来改善脾胃。一般的最多见的是用莲子肉和粳米熬粥，首先在莲子煮半熟以后加入粳米同熬，可以达到补脾益肾、收敛涩肠的作用，还有一定的安神的作用。...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2023/10/24 收听(45140)
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日常生活当中经常会用一些食疗的方法来改善脾胃。一般的最多见的是用莲子肉和粳米熬粥，首先在莲子煮半熟以后加入粳米同熬，可以达到补脾益肾、收敛涩肠的作用，还有一定的安神的作用...
汪正芳│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/20 播放（77138）
"小儿脏腑娇嫩，各个脏器未发育完全且胃容积小，常导致脾胃功能失常，简单的健脾粥有薏米粥、山药粥、白扁豆粥，具体如下：1、薏米粥：薏米即中药中的薏苡仁，有利水渗湿、健脾止泻的功效...
李梅│哈尔滨市儿童医院
2023/02/05 收听(90508)
"如果儿童脾胃不好，可以采用吃健脾粥的方法进行改善，因为健脾粥的效果比较好，安全性也非常高，适合长期进行服用，儿童的健脾粥主要包括山药粥、茯苓粥、白扁豆粥，具体如下：1、山药粥...
司振阳│南京市中医院
2023/08/30 收听(64292)
如果儿童脾胃功能不好，可以采用健脾养胃粥的方法进行改善。因为健脾养胃粥属于食疗的办法，对于儿童的脾胃是具有良好的调节作用，并且不会伤害儿童的脾胃。如果给儿童采用健脾养胃粥，可以...
司振阳│南京市中医院
2023/10/22 收听(19856)
宝宝的消化系统和神经系统发育不完善，所以消化功能不足，容易受到外界刺激，导致消化不良的症状。所以在喂养宝宝时，要注意给宝宝调理脾胃，可以给宝宝服用一些开胃健脾、补益脾胃的食物。...
田亚坤│首都医科大学附属北京佑安医院
2023/06/26 收听(45464)
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健脾养胃粥根据三个证型分三种食材和做法。具体如下：
1、脾胃虚弱：往往是食欲不振、食入不化、腹胀、嗳气、大便稀溏，在这种情况下，一般推荐山药、莲子粥，主要食材有山...
刘敏│北京中医药大学东直门医院
2023/08/14 播放（93782）
祛湿健脾粥适用的人群，是舌质淡红色，舌边有牙印，即中医讲的齿痕，舌苔是薄白苔的人群，这种人可以服用祛湿健脾粥，包括茯苓粥、白术粥、陈皮粥等等，可以在粥里尤其是小米粥里放陈皮、茯...
郭敏│河南中医药大学第一附属医院
2023/09/10 收听(76362)
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养胃健脾通常用炒山药、炒薏米、炒扁豆、炒芡实、大枣等食材，需注意选用炒制的食材，因为炒用的食材才可健脾益气。如生薏米的作用是清热解毒，健脾益气的功效不足。山药生用滋阴养胃...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/16 播放（74638）
01:43
祛湿健脾粥的食材，通常为炒山药、炒薏米、炒莲子、炒扁豆、炒芡实等，但注意这些食材，一定为炒用，而不能用生的食材进行熬粥，只有炒用才能起到很好的健脾、益气、化湿等功效。通常...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/02/19 播放（96184）
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健脾的主要方式，具体如下： 1、运动：运动为较好的方式，增加运动、多出汗，能起到较好的健脾作用； 2、规律饮食：若能保持正常的饮食起居、不熬夜，通...
李博│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/18 播放（52146）
01:50
脾胃为生化之源，要想强健体魄、强健脾胃，先要规律饮食，一日三餐要规律进食，不能饥一顿饱一顿，这样对脾胃非常不利。健脾先要合理安排饮食，要进食容易消化的食物，比如米、面、粥...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/06/13 播放（28019）
"健脾是中医的一种治疗方案，通常用于治疗中医脾气虚或脾阳不足等引起的病症，一般常见的症状如纳差乏力，不思饮食，伴有疲乏无力、面色无华、小便清长或大便粪质稀薄等。一般治疗上可以采...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/20 收听(57472)
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可以通过服用药物、食疗、按摩等方法健脾，具体如下： 1、服用药物：常用的有四君子丸、香砂六君子丸、陈夏六君子汤、香砂和胃丸、香砂养胃丸、参苓白术丸等，都有很好...
刘汶│首都医科大学附属北京中医医院
2023/11/16 播放（46300）
如何健康脾胃，首先要了解脾胃的功能状态。中医认为，脾胃为后天之本，水谷生化之源，当脾胃功能正常的时候，它的水谷精微就会源源不断地输送到全身，全身的各个脏器就会得到充足的能量供应...
王涛│河北大学附属医院
2023/01/16 收听(36398)
日常生活中有健脾作用的食物很多。山药，补脾养胃，生津益肺。小米，有补中益气，健脾益肾之功。莲子，有健脾止泻之功。红薯，有健脾开胃，通便润肠之功。玉米，有补中健脾，除湿利尿作用。...
谷阔│哈尔滨市第一医院
2023/08/09 收听(56294)
"健脾的药有以下几种：第一种就是中药汤剂，比较常见的是四君子汤和四物汤。第二种是中成药，比较常见的就是归脾丸，还有人参归脾丸、逍遥丸等等。第三种是单味的中药，比较常见的就是茯苓...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/06/29 收听(86424)
"健脾颗粒是一种中成药，儿科常用药。健脾颗粒的组成，主要有党参、炒白术、陈皮、炒枳实、炒山楂、炒麦芽一共六味药组成。服用方法，开水冲服14克，1日2次，小儿按照病情和体重情况酌...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/02/02 收听(11252)
"健脾的穴位有很多，比较常用的是血海穴、丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、中脘穴等。这些穴位都可以很好的触碰，同时进行适当的按摩、揉捏、针刺、艾灸等方式，都可以起到刺激的作用，使经络...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/30 收听(97348)
