睡觉没睡好以后出现头痛，是正常生理现象，具体缓解方法如下：
1、若头痛不重可不用太在意，若头痛严重可再睡一觉，若没有条件休息，也可用冷毛巾或冰块敷两侧太阳穴，使局部小血管收缩，减轻对脑组织或脑神经牵拉和压迫；
2、也可口服止疼药物，如正天丸、氨酚待因片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解头痛；
3、可以按摩身体穴位达到缓解头痛的目的，如按揉两侧太阳穴、印堂穴、风池穴、风府穴、安眠穴等。
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"没睡好头痛，应给予口服布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚治疗，也可以口服阿司匹林和小剂量镇静药，比如地西泮、艾司唑仑、阿普唑仑。镇静药具有一定的依赖性，一般不主张长期应用。同时应让...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2018/12/22 收听(61689)
"没睡好引起的头痛，可以通过给头部进行按摩，服用止疼药物或中成药，休息来改善。因为没睡好引起的头痛一般症状并不会太严重，患者可能表现的症状是以头昏沉、头胀痛为主。如果通过以上方...
杨立平│大庆市中医医院
2021/05/25 收听(34085)
01:33
睡不好觉就头痛，其实比较常见，不算一个疾病，属于正常的反应。晚上休息不好，会导致脑血管的舒缩功能紊乱，就会引起头痛。 很多头痛，比如紧张性头痛或者偏头痛，致病...
岳培建│郑州大学第一附属医院
2023/04/23 播放（97368）
"人在睡眠时呼吸变慢，血液中的二氧化碳蓄积增多，如果每天睡觉时间比较长，二氧化碳就像人体内的麻醉剂一样，患者就会出现昏昏沉沉，甚至头晕、头痛的现象，睡眠时间长还会使人的大脑皮层...
郭向飞│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/09/21 收听(52596)
患者昨晚没睡好，今天出现头痛的症状，可以口服非甾体类镇痛药缓解头痛，比如口服布洛芬缓释胶囊、氨酚待因片去痛片、养血清脑颗粒、正天丸、丹珍头痛胶囊，这类药物都可以对头痛有一定的缓...
杨立平│大庆市中医医院
2019/12/10 收听(45553)
"患者没睡好觉，出现头痛的症状，可以在两侧的太阳穴涂抹清凉油、有提神醒脑、减轻头痛的作用。还有患者可以到户外呼吸一下新鲜的空气，晒晒太阳，多休息都有助于减轻患者头痛的症状。而如...
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/03 收听(24551)
"睡眠不足、睡眠质量下降造成的头痛，大多数为脑疲劳后出现血管痉挛、紧张现象而出现头痛症状。如果及时能够再次得到休息，提高睡眠质量，睡一个好觉，头痛症状就会明显好转，如果没有时间...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/10/17 收听(21057)
"晚上没睡好出现头疼往往是由于休息不好，睡眠不好所造成的头痛，这种头疼属于一种紧张性头疼，改善睡眠是最主要的。改善睡眠的方法主要是保持卧室的安静舒适，同时在睡前尽量避免一些剧烈...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/27 收听(51210)
"睡觉睡醒了头痛，如果伴随头晕、恶心、呕吐、怕光、怕声、怕吵，疼痛呈跳痛、胀痛或搏动样疼痛，以眼眶后面、眶周、前额、太阳穴为主，多考虑为偏头痛。偏头痛发作时可以选用曲普坦类和麦...
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/03/13 收听(76914)
"睡觉睡太多出现头痛，多见于偏头痛患者，还可以伴随有头晕、恶心、呕吐、怕光、怕声、易激惹等，一部分人可以反复出现，并且有家族史。可以采取以下几种方式进行缓解：第一、建立良好的睡...
岳凤霞│兖矿新里程总医院
2019/03/13 收听(31143)
"睡觉睡多了出现头痛主要是由于睡眠时间过长导致浅睡眠的时间增加，患者在浅睡眠时脑部血管处于扩张状态，睡眠过程中脑血流速度减慢造成脑部供血减少，脑部缺血时间较长就会出现头痛的现象...
李洪莲│英德市人民医院
2019/07/06 收听(50490)
"人在睡眠状态下基础代谢率降低，血流速度减慢，如果睡眠时间过长，可以导致大脑长时间供血不足的症状，引起头晕、头疼等症状。如果平时无不适症状，只是睡眠时间过长引起头疼的症状，这种...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/09/20 收听(24236)
02:12
睡太久头疼的病因目前并不是完全清楚，考虑可能是睡眠增多的时候，主要是浅睡眠增多，而深睡眠并没有增多。浅睡眠时血管是处于扩张状态，而深睡眠时血管处于收缩状态，如果睡眠增多主...
孙庆利│北京大学第三医院
2019/07/16 播放（67512）
患者睡觉头痛可能是神经衰弱或者偏头痛发作、神经性头痛发作，可以通过以下办法来缓解患者的症状：1、通过物理方式来改善，比如给患者头部做热敷、按摩等，对症缓解头痛。建议患者用拇指对...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/09 收听(63567)
"睡觉起来出现的头痛，应该根据患者的一般状态、年龄、基础疾病来判断。如果患者是老年患者，既往脑血管病的危险因素比较多，比如高血压、糖尿病、高脂血症等，头痛伴有视物模糊、精神萎靡...
杨立平│大庆市中医医院
2019/02/18 收听(47644)
"睡太久出现头痛，是临床上比较常见的症状，是因为睡太久引起患者生物钟的紊乱，导致脑神经功能紊乱，出现神经衰弱，所以会出现头痛。患者如果头痛以后则不要再睡了，可以起床多做户外的活...
杨立平│大庆市中医医院
2019/03/06 收听(53105)
01:42
睡太久头痛，需要根据头痛的病因来进行治疗，常见的病因如下：： 1、睡眠过量：可以适当进行一些肌肉的放松训练，亦可以应用对症治疗，如恩赛类药物，包括散利痛(复方...
彭华│上海长征医院
2023/03/22 播放（93283）
"睡久了头疼一般是由于患者长时间的卧床，导致血液循环不畅，患者脑部血管出现供血不足，导致的缺血、缺氧引起的疼痛。首先患者应该坐起或者是站立起来，进行简单的活动，可以促进血液循环...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/05/15 收听(32809)
01:42
睡太久头痛，需要根据头痛的病因来进行治疗，常见的病因如下：： 1、睡眠过量：可以适当进行一些肌肉的放松训练，亦可以应用对症治疗，如恩赛类药物，包括散利痛(复方...
彭华│上海长征医院
2023/03/22 播放（97789）
"没睡好头疼往往是神经性头疼或者诱发了偏头疼，夜里睡眠不好，没有充分的休息，没有很好的放松，大脑处于紧张状态。可以对症下药，比如非甾体的镇痛药物可以口服，也可以肌肉注射，也可以...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/11/01 收听(96754)
