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通常越睡越想睡可能由生物钟调整作用导致,尤其部分人存在睡眠习惯不良,即夜间睡眠过晚,睡前饮用奶茶、咖啡等造成夜间睡眠质量下降与睡眠时间不足,24点之前进入睡眠与24点之后...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/09/02 播放(90741)
如果睡觉非常多,但是越睡越困、越睡越累,通常是因为患者整个睡眠质量比较低下,比如浅睡眠过多、深睡眠很短以及梦境过于真实,处于快动眼期、多梦睡眠中,并不是深睡眠。所以很多患...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/08/24 播放(60136)
越睡觉越想睡伴有全身无力,常见于睡眠不足,通常由于部分病因导致深睡眠缺乏,而出现不能较好恢复精力、体力,自身对于睡眠时间以及质量感到不满足,如不宁腿综合征、夜间睡眠型癫痫...
彭华│上海长征医院
2021/09/17 播放(62648)
"引起失眠的原因很多,如精神高度紧张、压力过大等。如果睡前思考问题过多、胡思乱想,想的越多越睡不着。睡觉是大脑休息的方式,睡觉后大脑各个机能处于休息状态,如果睡前思考问题过多可...
全赞荣│哈尔滨市第一医院
2019/11/03 收听(47945)
"越想睡越睡不着是临床上较为常见的失眠症,出现这种症状一般不要强行入睡,否则会加重精神紧张,使脑神经更加兴奋,从而会加重失眠的症状。越想睡越睡不着可以尝试喝一杯热牛奶帮助入睡,...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2020/07/24 收听(10748)
越想睡觉越睡不着,因为个人情绪紧张或者精神压力过大引起植物神经紊乱,从而引起神经元损伤,再加上个人意愿强烈,会导致脑神经元处于兴奋状态,会产生入睡困难。可以尽可能放松个人情绪,...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2020/05/08 收听(40489)
越想睡反而越睡不着,此情况可能是伴有睡眠焦虑的情况,具体处理如下: 1、改善对睡眠的认知:保持自然入睡,在睡前不要对睡眠有太多的期望,不要给自己特别高的压力。...
母艳蕾│北京医院
2023/05/26 播放(84166)
"《黄帝内经.素问》中说:“久视伤血,久卧伤气”,在中医学中气是维持人生命活动的基本物质,是活力性很强的精微物质,它来源于自然界的清气,饮食中的水谷精气等。如果长时间的睡眠,缺...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/04/04 收听(47868)
越睡越困的原因: 1、睡眠不足、睡眠质量差:如果没有良好的睡眠习惯、太晚睡觉,一般超过12点睡觉,会越睡越困。因为睡眠质量下降,睡眠时间长也没有用。这种情况,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/19 播放(95206)
"越睡就越困、越疲惫,往往跟以下因素有关系:第一、睡眠时间虽然足够长,但是睡眠质量比较差,患者在睡眠当中不能得到充分的休息,身心不能得到充分放松。对于这类患者,改善睡眠质量是最...
孙庆利│北京大学第三医院
2020/03/21 收听(24775)
越睡越困大多是由于睡眠质量不好,睡眠中以浅睡眠和做梦期睡眠为主,而深睡眠的时间不够。对于人体促使其精力和体力得到恢复的主要就是深睡期睡眠,如果深睡眠时间不够,就会使体力和精力得...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2019/10/09 收听(20967)
腰椎间盘突出在临床中非常常见,主要是出现腰疼、神经放射样疼痛。建议患者要卧床制动,不能劳累,不能剧烈活动,对病情缓解有一定好处。但是有一些患者会发现在家休息的时候,躺在床...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/03/24 播放(59604)
越睡越困建议避免继续睡眠,因为人体具有正常生物节律,继续睡眠会导致生物节律打乱。出现越睡越困应排除是否存在病理性因素,具体情况如下: 1、发烧:建议测量体温,...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2021/05/06 播放(81395)
通常出现睡眠时间越长越不易睡醒,或睡眠时间越长越困倦情况的原因,具体如下: 1、夜间打鼾:患者通常较肥胖、颈部较短,存在舌根后缀情况,夜间睡眠时出现打鼾憋气,...
彭华│上海长征医院
2021/06/23 播放(74381)
有些人睡得很久,但是起来还是困,常见原因如下: 1、常见原因是晚上睡眠大脑并没休息好,处于缺氧的状态。比较常见的原因就是打鼾的病人,虽然晚上睡的时间比较长,自...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/05/28 播放(69823)
"越睡越清醒的原因有以下几种:1、是由于过度的疲劳导致。人一旦过度疲劳以后,在休息的时候脑细胞会处于兴奋状态,这时候人会越睡越清醒,但是在白天的时候就觉得特别疲乏;2、越睡越清...
于园园│宁夏医科大学总医院
2020/05/21 收听(45970)
"睡眠非常重要,是维持机体健康必不可少的生理过程。人生的1\/3的时间都是在睡眠,但是仍然存在很多人尽管保证基本的睡眠时间,仍然越睡越困,越睡越困的主要原因如下:第一、夜间睡眠...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2021/02/09 收听(77212)
睡越久人越困常见有以下几个方面的原因: 1、熬夜:部分患者夜间熬夜以后,睡到上午10点、11点,睡的时间足够久,但晚上上床的时间比较晚,晚于11点,没有深睡眠...
彭华│上海长征医院
2021/07/23 播放(96058)
"身体出现越睡越困,主要是由于身体睡眠时间太长,降低了大脑皮层的兴奋性,使得大脑细胞部分处于抑制状态,不能及时地调整成为兴奋状态进行正常的生活、学习和工作。另外,存在越睡越困症...
李洪莲│英德市人民医院
2019/04/12 收听(13926)