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安神助眠的中药包括枣仁安神液、清脑复神液或者百乐眠胶囊、七叶神安片等,中医讲究望、闻、问、切以及辨证论治,患者服用中成药或中草药时,必须及时就诊于中医科,请医生进行把脉、...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2021/05/10 播放(91830)
安神助眠的中药有很多,常见的有酸枣仁、鹿茸、干姜、何首乌,以及灵芝等,都可以帮助安神助眠,主要是通过中药组成方剂或者是中成药对于身体进行调养,使中枢神经稳定、镇定,达到改善睡眠...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/12/11 收听(56412)
"能安神助眠的分为两个部分,一个是药物类,另一个是食物类。药物类主要就是帮助睡眠的药物,临床上比较常用的是安眠药以及非安眠药,安眠药目前应用最广泛的是苯二氮卓类的药物,比如说艾...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/06/26 收听(99637)
安神助眠的中药较多,主要包括酸枣仁、合欢皮、夜交藤、茯神、远志、柏子仁等。其中酸枣仁主要治疗肝血亏虚、心烦失眠、血不养心所引起的失眠,柏子仁主要针对心阴亏虚、阴虚火旺所引...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2021/08/23 播放(79711)
安神助眠的中药种类较多,主要有以下几种: 1、黄精:有补益肾经作用,同时对安神有一定帮助; 2、酸枣仁:有凝心安神、健脾敛汗作用,同时对睡眠有较好...
张宇│北京中医药大学东直门医院
2021/07/27 播放(53932)
"一些饮品具有安神、助眠的作用,可以在睡前服用,帮助睡眠,参考如下:一、最常被提到的是牛奶,牛奶中的亮氨酸和微量元素具有舒缓神经的作用,所以睡前喝一杯温牛奶有助于睡眠。二、酸枣...
曾湘豫│北京医院
2020/10/13 收听(40684)
"安神、助眠的食物有牛奶,晚上睡前喝一杯牛奶,能够很好的缓解睡眠。因为牛奶里面的钙质有助于稳定细胞,帮助患者入眠,香蕉也具有安眠的作用。此外,还有桂圆,多吃一些有助于睡眠。中药...
陈营│解放军联勤保障部队第988医院
2021/06/11 收听(67768)
俗话说“睡个好觉,胜过吃药”,一夜无梦的酣畅甜睡,对于繁劳的上班族来说无疑是最有效的恢复方式。高质量的睡眠不仅能补充精力,对皮肤也是一种保养,然而很多都市白领到了晚上虽然身体...
王清贤│唐山市中医医院
2019/08/05 阅读(4781)
"具有安神、助眠作用的食物,其中最常被提到的大概就是牛奶。牛奶中的亮氨酸和一些微量元素有舒缓神经的作用,所以有助于睡眠。建议喝温热牛奶,不建议喝凉牛奶。也要适量,不能喝太多,太...
曾湘豫│北京医院
2020/10/21 收听(61529)
"对于安神助眠常用的食物比如说牛奶,特别是牛奶加热之后喝一杯热牛奶对于晚上的睡眠有很好的作用。也可以喝有安神作用的中药汤剂,比如安神补脑口服液、清脑复神液或者酸枣仁汤,也可以用...
刘月姮│大庆市中医医院
2019/12/03 收听(78001)
安神助眠的药物,临床上一般有两大类,西药类和中药类,具体如下: 一、西药类:1、谷维素、维生素B1,这两种药物临床上用于轻症失眠的患者,...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/25 播放(91180)
安神助眠主要是生活调整,具体如下: 1、按时起床:定时定点起床,赖床对于次日睡眠具有影响; 2、多运动:次日白天适当进行体育锻炼,可以引起身体疲劳...
国红│北京医院
2021/05/18 播放(70998)
安神助眠的食物主要有以下几种: 1、酸枣仁:具有滋阴、养肝、柔肝、安神、镇静的作用,可以将酸枣仁研成末,做成酸枣仁粉,在食物中进行添加,也可在饭后2h左右服用...
鲁喦│中国中医科学院西苑医院
2023/06/07 播放(73933)
"安神助眠需要通过生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯的调整来进行,白天不要睡觉,养成白天不睡觉的习惯,然后做适当的运动,饮食要清淡,可以吃助眠的食物,包括含优质蛋白质、不饱和脂肪酸,...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/01/13 收听(48201)
安神助眠的方法可见如下几点: 1、睡眠环境:睡具舒适,没有强光、异味、噪音刺激; 2、平和心态:学会自我减压,睡前听舒缓的音乐来缓解焦虑、抑郁的心...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2021/04/02 播放(96476)
"安神助眠的方法很多,有药物的方法和非药物的方法。药物方法主要是一些苯二氮䓬类的药,能够很好的改善睡眠,有一些抗抑郁的药,也有一定的镇静作用,还有临床经常用的较强的抗精神病药,...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/04/27 收听(83152)
安神助眠的食物包括以下几种: 1、富含色氨酸的食物:安神助眠的食物主要是富含色氨酸的食物,可起到安神的作用,比较常用的是牛奶、蜂蜜水,可有效地帮助安神助眠。小...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/05 播放(87320)
"在食物里面有很多都有安神助眠的作用,比如百合就有安神助眠的作用,可以把百合煮了代茶饮。核桃、大枣、桂圆这些东西都有安神的作用,这些都是食物。有些药物也可以作为代茶饮的处方,比...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/05/18 收听(15248)
安神助眠的粥,第一个,可以选择百合小米粥,因为百合和小米都能够起到滋阴的作用,如果人体的阴相对强大一些,阳就能够很好地回到阴里,这样就能够促进很好的睡眠。第二个,经常讲到的是要...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/06 收听(64353)