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"吃生巧克力会发胖，在食用巧克力的时候，即使是生巧克力也不建议多吃，一定要限制摄入量，这样既保证了营养，保证了口感，也关注了健康。生巧克力和熟巧克力有区别，无论从制作原料上、口...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2020/05/13 收听(27734)
"巧克力热量很高，主要是奶、牛油和糖分，对人体有一定的不好影响，常见影响如下：一、食入过多的巧克力，热量未消耗，导致人体脂肪堆积发胖，可促进动脉粥样硬化、糖尿病、高血压、高尿酸...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/25 收听(66402)
01:57
发胖多与整体热卡的摄入量有关。因为巧克力中含糖，存在一定的热量，而且部分巧克力摄入后可使人兴奋，食欲增加，因此会造成整体热卡增加，可增加肥胖风险。 日常进食少...
肖新华│北京协和医院
2020/04/16 播放（80398）
01:39
100g巧克力的热量大概是500kcal，热量较高，多吃会发胖。尤其是市场上售卖的巧克力，为了追加口感，加入糖分，会进一步加重肥胖。 所以，在选择巧克力的时候...
杨建梅│北京大学第一医院
2019/11/11 播放（76380）
"经期适当的吃巧克力是不会发胖的。月经期间由于消耗较大，适当的食用甜食是不会造成发胖情况的。巧克力比起其他甜食算是低热量，经期是可以吃的，没有太大影响，而且不会发胖。巧克力对月...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2018/08/29 收听(67116)
"黑巧克力吃太多会导致身体发胖，有些黑巧克力不含牛奶成分，但含有可可脂。可可脂属于饱和脂肪酸，食用之后热量比较高，一次性吃太多或者经常吃就会让身体肥胖。虽然不同牌子的黑巧克力含...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2020/07/28 收听(94578)
01:48
吃生板栗是否会发胖，与吃生板栗的数量、方式，和吃完生板栗之后，是否有适当运动有密切关系。如果适当地吃生板栗，并不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（43432）
01:43
适当的吃生花生，并不容易导致肥胖，但是如果不加节制过量的吃生花生，就会增加发生肥胖的风险。因为生花生当中富含有一定量的油脂，就是脂肪。从营养学的角度上来讲，每1g脂肪能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/08 播放（41929）
01:51
适当吃生蚝并不会引起发胖。但如果不加节制大量吃生蚝，或者用油煎、油烤的方式吃生蚝，就会引起发生肥胖的风险增加。 从营养学角度上而言，生蚝中本身的能量并不高，适...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（49136）
"适量吃生巧不会让我们长胖，但是如果是超重肥胖的朋友希望减重，而且如果没注意量，生巧带来的过多热量摄入，不利于控制体重，进而带来肥胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/14 收听(82702)
01:50
只要是自然分娩，刚生完小孩可以吃巧克力。但如果是剖宫产，就不建议吃，因为巧克力含糖，会导致胀气，对于剖宫产术后的胃肠道恢复不太好。对于阴道分娩的产妇，可以吃巧克力。因为巧...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/27 播放（42884）
"巧克力本身并不伤胃，但是巧克力可以间接伤胃，也就是巧克力本身对胃黏膜没有明显的刺激，但是巧克力本身不好消化，不好消化的食物容易导致胃酸大量分泌而促进食物消化。由于大量胃酸是直...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/12 收听(85382)
"巧克力有一定的提神功效，因为巧克力中富含可可脂、咖啡因和葡萄糖，上述三种成分都对神经系统有兴奋作用。1、巧克力中含有可可脂，可可脂是明显能让神经系统欣快的神经递质，能够刺激神...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/06 收听(60112)
"巧克力的种类有很多，如果是纯度比较高的黑巧克力是可以减肥的，纯度较高的巧克力中含有咖啡因，可以抑制食欲使人产生饱腹感，减少其它食物的摄入，能在一定程度上调控食欲有效的帮助减肥...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/05 收听(94060)
"巧克力不可以减肥，市场上面很多巧克力，都是经过加工处理的，加工后的巧克力，脂肪、糖量会比较高，摄入人体后会使体内的热量逐渐增加，容易造成肥胖现象的出现。巧克力含有一些成分，可...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/08/30 收听(87884)
"人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常，但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速，当食物进入消化道以后，有的糖类代谢还没有完全提供能...
周中银│武汉大学人民医院
2020/02/07 收听(76736)
"巧克力并不可以减肥，肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗的热量。而且减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。如果规律的吃三餐，吃巧克力不仅不能带来减肥，还会带来额外多...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/27 收听(65582)
01:53
巧克力对胃没有损伤，但属于难以消化的食物，若长期大量摄入巧克力，可以加重消化系统负担，可能导致胃酸分泌增多，此时会出现胃黏膜充血、水肿、糜烂，或者腹痛情况。若自身患有消化...
廖江涛│湖南省人民医院
2021/10/12 播放（89640）
"花生属于能量密度比较高的食物，吃花生能不能发胖取决于吃法。每天摄入量不超过15g，相当于半两主食所提供的热量。花生米的脂肪含量比较高，如果烹调方法是油炸就要比水煮花生米能量密...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2020/05/15 收听(73452)
02:10
便秘和肥胖之间没有过于直接的联系。便秘是指排便过程可能不太顺畅，比如排便费力、大便干结，或伴排便困难导致的腹胀，以及排便不尽感等症状反复出现。便秘主要是因为大便在结肠内存...
张昊│河南省人民医院
2021/10/25 播放（61262）
