感觉活着好累、好抑郁可以首先进行自我的调节：
一、可以通过转移注意力的方式，不去想内心的这种劳累和抑郁的感觉，比如可以参加一些娱乐性的活动，唱歌、跳舞、绘画、插花等，也可以进行体育锻炼，同时也可以出去旅游。
二、可以多跟亲人、朋友沟通和交流，诉说心中的烦闷和困扰，寻求支持和理解。
如果以上办法并没有减轻感觉活着好累、好抑郁的心情，那么就需要到正规医院的精神心理科去寻求帮助，可以先通过心理治疗的办法，如果心理治疗效果不理想，可能就需要应用抗抑郁剂来治疗。
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感觉活着好累、好抑郁，应该尽快就医。抑郁属于较严重的一种病理变化，影响较全面，不仅影响情绪感受、主观体验，并且对于学业、工作、人际、睡眠、饮食、躯体等均有影响，尤其对于学...
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/01 播放（55326）
"已经出现感觉活着没有意思，一定要积极进行治疗，主要的治疗方法有心理治疗、药物治疗以及自我调整。心理治疗主要是认知行为治疗、森田疗法，以及人本主义治疗、家庭治疗等，可以选择合适...
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/21 收听(82224)
"睡觉的时候如果感觉好累，休息不过来，需要考虑到以下几个方面的因素：第一个因素就是比较常见的因素神经衰弱症，一般有其他方面的症状，比如失眠、心烦、容易做噩梦，可以口服调节神经的...
孙广斌│阳谷县人民医院
2018/04/20 收听(61026)
"每天早上起来感觉很累，没有精神主要见于睡眠质量差、焦虑、抑郁。睡眠质量差多由于入睡困难、多梦，睡觉过程中反复觉醒等原因，生理状态下充足的睡眠可以调整人的植物神经，可以使人的体...
杨丹│哈尔滨市第一医院
2019/10/26 收听(86544)
"每天傍晚的时候都感觉好累，可以考虑以下几种原因造成：一、每天傍晚的时候是人一天当中血压升高最高的点，可能由于血压异常的升高而造成疲倦、劳累的情况，可能伴有头疼、头晕的症状。应...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/09 收听(81822)
感觉好累有以下几个方面的原因：有可能是疲劳过度，身体的精力和体力没有充分的恢复，所以会感觉好累；也可能是身体的湿气比较重，中医上是脾虚湿盛，需要吃一点红小豆、白术、茯苓等药物，...
陈常云│日照市中医医院
2019/02/12 收听(34724)
"感觉自己抑郁怎么办？如果自己感觉自己抑郁同时又难以处理，难以通过一些自我调整，或者说自己就没有能力、不知道怎么去调整，第一个选择的方案就是去精神科就诊，寻求专业的评估、诊断和...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/22 收听(87532)
"如果感觉抑郁了，程度较轻可以做心理疏导、心理治疗，中度、重度，以及伴有精神病症状的抑郁症，需要用药物治疗，首先要确定是否是抑郁症，抑郁症的主要表现是情绪低落、愉快感减退、兴趣...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2021/03/09 收听(98792)
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感觉自己抑郁，首先应该结合最近一段时间的状况，包括生活、工作中的压力或者工作强度等信息，评估抑郁的发生是不是和生活中遇到的困难相关。具体如下： 1、如果相关度...
张卫华│北京大学第六医院
2020/03/20 播放（86022）
感觉活着没意思临床上最常见于抑郁症，属于抑郁症自杀的观念或想法，在临床上除了具有自杀的观念、想法和行为以外往往还有情绪低落、思维反应迟缓、自我评价低以及缺乏兴趣、乐趣，而且对于...
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/09/06 收听(64406)
"如果睡醒觉仍然感觉特别的累，只能说明一个问题，就是睡眠质量特别差，大部分都是浅睡眠，深睡眠的时间很少。人睡眠的是浅睡眠、深睡眠、浅睡眠、深睡眠一个循环往复的过程，只有多的深睡...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2020/07/31 收听(76804)
01:46
感觉好累说明身体出现问题，对于轻症患者，由于长期过度劳累、精神紧张或者超极限工作，会导致机体处于亚健康状态，亚健康状态会导致患者总是感觉到累，通过休息不能完全恢复，所以建...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/06/13 播放（49725）
"总感觉到好累、很疲乏，引起这种现象常见的原因，有以下几个方面：第一、睡眠不足，睡眠是一个非常重要的生理过程，如果睡眠不足身体和大脑就得不到充分的休息和调养，就会出现各种不舒服...
曾湘豫│北京医院
2020/07/01 收听(63424)
"眼睛感觉很累，这是典型的干眼症表现。干眼症就是眼睛表面的一层泪膜，由于泪水的分泌量不足或者泪膜的稳定性不佳，而引起眼睛酸涩、疲劳感，还伴有血丝增多等情况。这与患者注视电脑、手...
边俊杰│首都医科大学宣武医院
2020/07/05 收听(16396)
小腿感觉总是很累，常见的原因有以下几方面：第一、小腿肌肉存在慢性劳损，由于慢性劳损的存在，局部会产生无菌性炎症，刺激性会产生疲劳、乏累的感觉。第二、可见于下肢神经受到影响，比如...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2020/04/21 收听(26666)
02:01
曲姗│北京大学人民医院
2021/08/06 播放（60266）
"病人出现腿发软，总是感觉好累的现象，是一种比较常见的现象，产生的原因也有很多。如果病人患有颈椎病，尤其是患有脊髓型颈椎病，病人就会出现下肢肌肉无力，而且在走路时会有踩棉堆的感...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/05/21 收听(72446)
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感觉整个脖子好累，通常见于以下几种情况： 1、生理曲度改变：最常见的是脖子的生理曲度发生了改变，在正常的生理曲度下，颈椎的受力最省力、负荷最小，这个时候脖子用...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/04/21 播放（43826）
