感觉活着好累、好抑郁，应该尽快就医。抑郁属于较严重的一种病理变化，影响较全面，不仅影响情绪感受、主观体验，并且对于学业、工作、人际、睡眠、饮食、躯体等均有影响，尤其对于学生、职场人员等，社会功能损害较明显。
所以，需判断以上感觉是否属于疾病的状况，如果属实需按照医学观点治疗。如没有达到疾病状况或抑郁的程度，仅自觉活着较累、缺乏乐趣，可以进行生活调剂与调节，但调节方式个人情况不一，因此不能一概而论。
部分人可能对于压力感受较敏感，可能需增加压力释放的方式。部分人可能长期生活在高压环境下，导致工作、人际、学业等各方面压力超负荷运转，可能需减少压力的产生，通过劳逸结合，适当放缓或减少工作、学业强度，可能对状态改善有所帮助。
