胃肠炎吃什么菜最好

2020-05-15 11:57

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胃肠炎饮食总体原则是进食容易消化的食物,如果是急性胃肠炎,症状比较严重可选择全流质食物为宜,比如米汤、面汤、油脂少的肉汤、豆浆等,待症状减轻后可进食半流质食物,比如白米粥、面条、云吞、青菜汤,症状好转以后就可以恢复正常饮食。患有胃肠炎时规律的生活饮食习惯很重要,按时吃饭,少食多餐,细嚼慢咽,适量运动增强自身免疫力。平时建议选择含有丰富维生素及矿物质较多的食物,比如甘蓝、西兰花、香菇、菠菜等含有的多种维生素,经常食用可以保护胃黏膜,保持胃部细胞活跃度,肉类可选猪瘦肉、鸡肉、鱼肉等易消化的肉类。

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