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"燕麦是一种低糖、高营养、高能量的食品。对于人体具有益脾、养心、敛汗、促进胃肠蠕动、排便、升糖指数降低、降低血糖等作用和功效。含有丰富的膳食纤维能够促进胃肠运动利于排便，热量低...
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/12 收听(96616)
"燕麦当中含有比较丰富的维生素，糖尿病患者不论是吃燕麦，还是吃燕麦片，都可以。如果糖尿病患者吃燕麦，可以把燕麦放到米饭中吃，也可以利用燕麦粉做成杂粮馒头吃，但是一定不要做成燕麦...
李超林│烟台毓璜顶医院
2020/03/17 收听(47778)
"生燕麦的功效首先是调节血脂，它能有效的降低血清当中胆固醇以及甘油三酯的含量，同时能降低低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白，对预防冠状动脉硬化有着明确的作用。生燕麦还可以调节血糖，...
赵志成│黑龙江省康复医院
2020/09/30 收听(44306)
02:29
燕麦亦称莜麦、乌麦、番麦，是一种粮食作物。燕麦中含有人体必需的氨基酸，各种氨基酸的含量不仅高，而且比较均衡；燕麦中的脂肪酸以亚油酸为主，磷、铁、维生素等含量比较丰富；此外...
石劢│中日友好医院
2017/06/09 播放（97306）
燕麦亦称莜麦、乌麦、番麦，是一种粮食作物，禾本科，一年生草本，中国的西北、内蒙古、东北均有栽培。籽粒当中富含蛋白质，可高达15%-16%，脂肪含量也较高，约5%-9%，可制成麦...
石劢│中日友好医院
2017/10/18 收听(21244)
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的食品。根据中国医学科...
王亚非│中日友好医院
2017/10/18 收听(82294)
01:50
燕麦性味甘平，能益脾养心、敛汗，有较高的营养价值，可用于体虚自汗、盗汗和肺结核的病人。燕麦的作用具体如下：
1、燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用即可对心...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/10/25 播放（61192）
02:44
燕麦一种常见的粗粮、杂粮，去壳后可磨成粗细不同的燕麦片，经常食用的属于细麦片。燕麦的营养价值非常丰富，含有膳食纤维、蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等多种营养物质，...
柳鹏│北京大学人民医院
2018/08/31 播放（88124）
燕麦片主要是用燕麦制作而成的，俗称玉麦，是一种低糖份、高营养、高能量的食物。日常生活当中，多食用一些燕麦片，可以有效的降低身体内的胆固醇，从而起到一定的降脂作用、降血压的作用。...
李芊绵│有来医生健康科普平台
2018/11/03 收听(78596)
"燕麦片中含有多种人体所需要的营养物质，比如蛋白质、脂肪、钙、磷、维生素B、维生素E、水溶性膳食纤维等。燕麦可以有效的降低人体中的胆固醇。如果经常食用，对于老年人的心血管疾病有...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/14 收听(94886)
01:29
燕麦片更多是作为食材而不是作为药材，燕麦片作为食材有很多的好处，还对肥胖的患者控制体重有一定的作用，或者作为减肥的食材来食用。 燕麦片不是偶尔吃一次就能起到一...
贺飞│中国医学科学院肿瘤医院
2023/11/03 播放（35078）
血燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进大便的形成，软化大便，机械性刺激肠道的蠕动。因此对于大便干燥、排便困难、便秘的人群，适当食用些血燕麦片以补充膳食纤维...
张晓伟│河北省人民医院
2020/09/30 收听(38594)
01:52
营养与保健是当代人们对膳食的基本要求，燕麦作为谷物中最好的全价营养食品，恰恰能满足这两方面的需要。 燕麦又称莜麦，俗称油麦、玉麦，是一种低糖、高营养、高能量的...
王亚非│中日友好医院
2017/09/19 播放（64630）
"燕麦的能量相对来说比较低，如果适当摄入燕麦，能够发挥出避免过多能量摄入而起到一定促进减肥作用。同时，燕麦还含有丰富的膳食纤维，吃完燕麦之后饱腹感会比较强，这样就能够减少通过其...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/15 收听(65606)
01:45
燕麦怎样吃都没有减肥的作用，但减肥的患者如果食用了燕麦非常有利。减肥主要包括管住嘴、迈开腿，患者对每天的进食大卡要进行总量控制，根据患者的身高计算出理想体重，有个简便的公...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/20 播放（48839）
"坚果燕麦片的功效：1、能够预防便秘、降低大肠癌的发生率，因为坚果当中的油脂有很好的润肠通便的效果，燕麦片当中的膳食纤维有机械性的刺激肠道蠕动的效果，坚果燕麦片能够很好的促进排...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/22 收听(10080)
即食燕麦片的功效：1、能够润肠通便，即食燕麦片当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于便秘、排便困难的人如果适当食用即食燕麦片，通过膳食纤维的刺激作用而有很好的润...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/24 收听(27994)
"红豆燕麦片的功效：1、能够利水、消肿、退黄，对于水肿、坐卧不能、头面身体浮肿、皮肤黏膜黄疸的人，适当食用红豆燕麦片有很好的利水、消肿、退黄的功效。2、能够清热、解毒、消痈，对...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/11 收听(97274)
"燕麦的功效：1、能够润肠通便，燕麦当中含有丰富的膳食纤维，能够机械性的刺激肠道蠕动，对于便秘的预防有很好的作用。2、能够预防超重和肥胖的发生，因为燕麦当中的膳食纤维通过吸水膨...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(39630)
