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盛夏之际，我们的五脏处于相对虚弱之际，在此时注意养生，才能提高机体免疫力，避免各种亚健康或疾病的侵袭。那么，夏季应该如何养生呢？ 顺四时中医认为，“人法自然，人顺四时”...
王祖龙│河南省中医院
2017/07/27 阅读(29671)
中医认为，养生要顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康。根据中医的基础理论，四季中夏天属火，五行中心脏也属火，夏季暑热之邪容易伤心，能够导致心病的发生。从而出现心情不...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2019/07/15 阅读(3765)
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夏季的养生方法有以下几方面： 1、夏季属于炎热的季节，用一个字代表，叫暑，暑的特点是热，会让人感觉懒懒散散，即热伤气，如果热伤气过度就是中暑，所中为阳暑。在这...
支开叶│山西省中医院
2019/09/09 播放（75938）
"夏季养生对于人的身体是很有好处的，表现为以下几点：第一点，针对于儿童、青少年，通过夏季养生可以减少感染疾病的风险，特别是传染病，可以使儿童的脾胃功能恢复正常，同时可以使其营养...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/25 收听(50259)
中医认为，养生要顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康。根据中医的基础理论，四季中夏天属火，五行中心脏也属火，夏季暑热之邪容易伤心，能够导致心病的发生。从而出现心情不...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2019/06/05 阅读(5835)
养生食物种类繁多，应当根据自己的个人体质进行选择，不应盲目食用。对于阴平阳秘的正常体质者，任何食物都是可以摄取的，只需注意不要大量食用即可。对于脾虚者，多会伴有体内湿气较重，可...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/03/15 收听(21413)
夏属火，其性热。此时，阳光极盛，日照最长，昼长夜短，天气炎热，地热蒸腾，天气下降，天地交合，万物繁荣茂盛，一派欣欣向荣的景象。夏季的气候特点之一是暑...
王清贤│唐山市中医医院
2017/05/19 阅读(17089)
春天将要进入末尾了，夏季的脚步很快就赶来了。一提到夏季，我的第一反应就是但一个字“热”。向南方还有一些梅雨天。夏季雨水比较多，随之而来的湿气也会大些。虽然有骄阳似火，但感染湿...
孙燕娥│武安镇中心卫生院
2018/05/02 阅读(70866)
夏季养生之法，具体可从神养、食养、药养和行养这三方面来讲： 1、“神养”歌诀：“夏气通心，五行属火，夏季摄生，养心为先，心为君主，宜静喜凉，忌浮恶热。先为神养，潜志勿怒...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/08/15 阅读(50062)
含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效，...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/04/10 阅读(76635)
肥胖是一个难以把握的问题，多吃易胖，少吃嘴馋。但有一些能有效抑制食欲的食物，提供营养，又减少负担，保持身材。下面我们就来看看是哪些食物？ 1、杏仁杏仁中含有大量的抗氧化...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/07/31 阅读(96332)
1.百合 味甘、微苦，性微寒。具有益气补中，宁心安神，润肺止咳的功效，古有“渗利和中之药”的美称，为滋养强壮之要品。《神农本草经》载：“益气轻身，不老延年。”“主邪气腹...
王清贤│唐山市中医医院
2018/06/25 阅读(26443)
随着初夏的来临，气候越来越炎热，夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天天气燥热吃什么好?为你推荐九款适合夏天喝的养生粥。 1、燕麦粥燕麦同适量水煮成粥。...
薛增福│厦门大学附属第一医院
2017/07/25 阅读(20823)
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各...
叶利群│浙江中医药大学附属宁波中医院
2017/07/10 阅读(41864)
随着初夏的来临，气候越来越炎热，夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天天气燥热吃什么好?为你推荐几款适合夏天喝的养生粥。 燕麦粥燕麦同适量水煮成粥。可供...
薛增福│厦门大学附属第一医院
2017/05/22 阅读(45392)
"在夏季可以吃食物来去除体内的湿气，像常见的薏米、山药、绿豆、红豆，还有萝卜、苦瓜等等，这些食材都可以在专业人士的烹饪下，来改善体内的湿气。最常见的是薏米，可以做成薏米粥，很好...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/19 收听(30949)
01:55
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/05/30 播放（86251）
炎炎夏日睡不好觉，如何安神助眠?脾胃不好湿气重，如何开胃祛湿?夏季气虚乏力，如何滋补还不上火?今天一一给你揭秘，夏季的养生三宝! 一、五个度夏秘诀夏天气温高，天气闷，人...
王清贤│唐山市中医医院
2017/06/21 阅读(47602)
夏季天气炎热，是皮肤问题最多的季节，想要有漂亮脸蛋和健康身体，排毒工作就显得尤为重要。人是不断跟外界接触的，因此不可避免的要产生毒素，可能是吃进来的，也可能是自身产生的，...
王清贤│唐山市中医医院
2017/06/21 阅读(83518)
夏天来了，炎热的夏天容易引起人们食欲不振，所以有些人会选择喝些粥，那夏季喝什么粥最养生呢?下面让我们一起来盘点一下夏季养生粥。 第一：荷叶粥做法：粳米250克，鲜荷叶半...
付国兵│北京中医药大学东方医院
2017/07/10 阅读(39208)
