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盛夏之际，我们的五脏处于相对虚弱之际，在此时注意养生，才能提高机体免疫力，避免各种亚健康或疾病的侵袭。那么，夏季应该如何养生呢？ 顺四时中医认为，“人法自然，人顺四时”...
王祖龙│河南省中医院
2017/07/27 阅读(29671)
中医认为，养生要顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康。根据中医的基础理论，四季中夏天属火，五行中心脏也属火，夏季暑热之邪容易伤心，能够导致心病的发生。从而出现心情不...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2019/07/15 阅读(3765)
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夏季的养生方法有以下几方面： 1、夏季属于炎热的季节，用一个字代表，叫暑，暑的特点是热，会让人感觉懒懒散散，即热伤气，如果热伤气过度就是中暑，所中为阳暑。在这...
支开叶│山西省中医院
2019/09/09 播放（75938）
中医认为，养生要顺应四时阴阳之气的变化，人体才能长久地保持健康。根据中医的基础理论，四季中夏天属火，五行中心脏也属火，夏季暑热之邪容易伤心，能够导致心病的发生。从而出现心情不...
熊露│中国中医科学院广安门医院
2019/06/05 阅读(5835)
"夏季养生的食物都是偏红色的，因为从中医食疗的角度上来讲红色入心，这样的食物都有西红柿、樱桃、西瓜、彩椒，红色养心的食物对身体健康在夏天是非常重要的。夏天有两个特点，一个是炎热...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/07 收听(55394)
夏属火，其性热。此时，阳光极盛，日照最长，昼长夜短，天气炎热，地热蒸腾，天气下降，天地交合，万物繁荣茂盛，一派欣欣向荣的景象。夏季的气候特点之一是暑...
王清贤│唐山市中医医院
2017/05/19 阅读(17089)
养生从大体上讲，是提高自身的身体素质，提高免疫能力，不生病。而从细致上讲，养生具有很多的好处，其中涵盖很多内容，从身体上，可以调阴阳，可以安脏腑，祛外邪，也就是当身体自身的阴阳...
曲健│大庆市中医医院
2019/07/03 收听(23735)
春天将要进入末尾了，夏季的脚步很快就赶来了。一提到夏季，我的第一反应就是但一个字“热”。向南方还有一些梅雨天。夏季雨水比较多，随之而来的湿气也会大些。虽然有骄阳似火，但感染湿...
孙燕娥│武安镇中心卫生院
2018/05/02 阅读(70866)
夏季养生之法，具体可从神养、食养、药养和行养这三方面来讲： 1、“神养”歌诀：“夏气通心，五行属火，夏季摄生，养心为先，心为君主，宜静喜凉，忌浮恶热。先为神养，潜志勿怒...
毛颖民│浙江省立同德医院
2017/08/15 阅读(50062)
含茶或以中药，或者以药食同源的原料制成以养生保健为目的的茶，都统称为养生茶。养生茶与普通茶叶不同之处在于，更侧重于茶的养生保健功效。并且大部分养生茶，是以茶之形，发挥药之效，...
毛颖民│浙江省立同德医院
2018/04/10 阅读(76635)
"艾灸养生好处主要有温经散寒，在灸法中温经散寒功能，在临床上主要能治疗寒凝血滞，经络痹阻所引起的各种疼痛。女性疼经、经闭、胃脘疼痛、腹泻等。扶阳固脱可治疗手足冰冷、中气下陷引起...
焦乃军│河南省中医院
2019/05/13 收听(77814)
"养生艾灸是个泛泛的话题，艾灸有强身健体、保健的作用，所以艾灸可以起到很好的保健作用，通常用的随身灸、艾条灸，主要选择的穴位更重要一些。通常做养生艾灸的时候，选择的穴位有关元、...
焦乃军│河南省中医院
2019/04/15 收听(84485)
"艾灸有扶阳固脱，消瘀散结以及温经散寒的作用。还有最常用的作用是防病保健，未病先防，既病可治。夏天常用的方法叫冬病夏治，冬病夏治，冬天的症状在夏天治疗。艾灸实际上为通常用的天灸...
焦乃军│河南省中医院
2019/05/14 收听(44633)
随着初夏的来临，气候越来越炎热，夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天天气燥热吃什么好?为你推荐九款适合夏天喝的养生粥。 1、燕麦粥燕麦同适量水煮成粥。...
薛增福│厦门大学附属第一医院
2017/07/25 阅读(20823)
夏季养生是我们一年四季的节奏中必不可少的一项。在这个炎热的季节里，不仅需要我们坚持健康的作息和生活习惯，也需要我们能够把这些有益的方法坚持到底，同时不断根据当时的需要，找到各...
叶利群│浙江中医药大学附属宁波中医院
2017/07/10 阅读(41864)
随着初夏的来临，气候越来越炎热，夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天天气燥热吃什么好?为你推荐几款适合夏天喝的养生粥。 燕麦粥燕麦同适量水煮成粥。可供...
薛增福│厦门大学附属第一医院
2017/05/22 阅读(45392)
"经络养生按摩的好处可以表现为以下几点：一、具有补肾强腰、延年益寿的功效，每晚泡脚后按摩涌泉穴，可以起到补肾的作用，按摩足跟为肾的反射区，也会达到补肾强腰的益处。二、具有活血化...
徐英│朝阳市第二医院
2019/12/06 收听(78325)
01:47
夏天进行艾灸可以更好地起到温中补虚、强健脾胃、温经散寒的作用。夏天，尤其是在三伏天进行艾灸，称为三伏灸，是一种冬病夏治的概念。在三伏天进行艾灸，借助天气的情况以及艾灸的温...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/02 播放（90908）
揉腹养生，在我国已有数千年历史。在唐代，孙思邀就以“食后行百步,常以手摩腹”作为自己的益寿之道。 揉腹真的这么神奇吗?在腹部，有很多重要的经络汇集。比如主全身之阴的任脉...
王清贤│唐山市中医医院
2018/12/28 阅读(3582)
养生气功八段锦的好处有很多，具体有以下几点：第一点，可以疏通经络，通过八段锦的相关动作可以使身体放松，经络通畅，可以按摩五脏六腑，对于改善人体器官的功能都有很大的益处。适合亚健...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/09/17 收听(71854)
