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想长高需靠科学安全的方法,具体如下: 1、首先要判断孩子是否还有长高的可能,一般男孩子长到17-18岁,女孩子长到15-16岁,个子基本上停止长高,但是每个人...
曾宇东│长沙市妇幼保健院
2020/03/04 播放(68572)
"各种运动形式都可以有助于长高,生下来以后经历三个不同阶段的生长速度,在两岁半之前,我们每年生长速度应该在7cm以上,在四岁半到青春期之前生长速度相对缓慢,但是也不会低于每年5...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/05/10 收听(81771)
运动可以使儿童长高,经常参加体育锻炼的儿童较运动较少的同龄儿童有明显增高,因此建议儿童每天多做户外活动。有助于儿童长高的运动包括弹跳活动,如跳绳、跳远、跳高和打篮球等,伸展运动...
吴涛│河北医科大学第三医院
2020/05/25 收听(48938)
有助于长高的运动:跳绳:跳绳可以增进腿部肌肉和长骨的发育成长。打篮球:打篮球因为经常需要跳跃,有助于腿部肌肉和长骨的发育成长,而且还可以增强体质。摸高:有助于全身的伸展,也有助...
焦占江│聊城市第二人民医院
2018/10/14 收听(54028)
"运动非常有助于长高,简单来说运动可以增进食欲促进睡眠,并且给予骨骼一定程度纵向的压力,所以运动对长高有益,具体有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球、打排球、游泳等,虽然运动形式多样,还...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/10 收听(53367)
运动可以促进生长激素分泌,生长激素分泌是长高的重要条件,大部分运动都可以促进身高发育。只要运动量达到一定程度,能将生长激素释放出来即可长高。部分特殊运动,如负重运动可能影...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2021/05/12 播放(52084)
"运动可以促进机体长个,主要是由于运动时肌肉收缩刺激骨膜,使得骨骼更加结实,使得成骨细胞活跃容易长个。但是挑选一项运动是自己能够坚持的,最好这个运动还能轮换使用,可以跑步、游泳...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/03/30 收听(86666)
"运动有助于长高,特别是青少年,主要见于瑜伽,甚至慢跑、快走,这些运动都有助于造骨细胞生长,有助于腿骨变长,而使身高得到保障。但是人的身高有一部分取决于遗传因素,就像长颈鹿不运...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/14 收听(65059)
"瑜伽运动可以有助于长高,其中有一种运动叫单腿轮式,这种运动能够刺激大脑的平衡区域,增强身体的平衡力,有助于长高。但是这个运动就比较困难,我们来讲解一下,分为五步:第一步,首先...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2019/07/30 收听(65271)
"倘若孩子还没有停止发育,坚持运动、加强营养和养成好的生活习惯能够促使其长高。运动对长高发挥重要作用,如跳绳、打篮球、踢足球、打羽毛球、跳远、跳高、双手吊单杠、长时间的游泳,都...
邓浩华│武汉大学中南医院
2020/05/29 收听(55130)
"各种运动方式都有助于长高,运动促进生长激素分泌的更好,长高最好的运动方式,如快走、慢跑、跳绳、游泳,所有我们喜好的运动方式都有助于生长激素的分泌,要把运动养成爱好,终身坚持才...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/09 收听(93449)
"儿童体格生长是否协调一致,相应的年龄阶段是否达到相应的身高,取决于多种因素的影响,有些因素是不可改变的,如遗传;有些因素是可以改变的,如营养不良造成的。对于矮小症的身高问题需...
王素梅│北京中医药大学东方医院
2018/08/04 收听(395)
"长高最好的运动形式有快走、慢跑、游泳、跳绳、打篮球,甚至借助各种器械等,人体身高的增长有客观规律,80%和遗传密切相关,20%是由环境因素所决定。运动有助于长高,是因为能促进...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/08/27 收听(69142)
促进长高的运动主要推荐弹跳类纵向运动,以及拉伸类运动,即可以使身体拉长的运动。因为长高是长骨逐渐生长的过程,弹跳类和拉伸类运动均有助于长骨增长,如跳绳、打篮球、跳高、躯体...
张美真│西安交通大学第二附属医院
2021/09/30 播放(98536)
"一般的体育锻炼可以促进骨骼生长、促进身高增长,尤其弹跳式运动,可以促进身高增长,比如孩子可以打篮球、跳绳,还可以做游泳的活动,以及双杠、单杠,都可以促进身高增长。除了以上弹跳...
周小凤│首都医科大学宣武医院
2020/06/25 收听(11998)
能够促进身高增长的运动有跳绳、篮球、足球、体操等,此类运动可以使全身血液循环加快,从而保证骨骼生长需要。同时还可以促进人体分泌生长激素,促进骨骼生长,还可以使骨膜成骨能力增强,...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2020/07/07 收听(65238)
"运动是非常有助于长高的,但前提是骨骺线没有闭合,如果发育已经完成,骨骺线已经闭合,运动是没有办法长高了。有利于长高的运动主要是跳跃运动,运动通过骨应力的变化来促进长高,只有垂...
陈海萍│华润武钢总医院
2020/04/14 收听(21953)
"长高的运动方法推荐纵向的跳跃运动,比如跳绳、打篮球、打排球、羽毛球等,对长高很有帮助。运动时可以促进人体分泌生长激素,对长高非常有帮助。建议在长高时进行这些运动,如果天气条件...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/22 收听(38269)