手机浏览
分享:
"有效减肥食谱是根据患者的身高计算出标准体重，按每公斤体重25-30大卡，给予碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜，每天总量的控制。减肥的过程是一个长期的过程，不能指望一个月、...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2020/10/12 收听(15587)
"通过调整早餐，可以有效的减肥。那么早餐吃什么减肥快？个人以为主要是在量和质的问题。早餐吃的东西一定不要太多，一定要达到七分饱左右，这是最好的。那么吃得这么少，会不会有饥饿感，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/11/04 收听(33504)
01:52
减肥过程中适当吃牛肉，对于提高减肥效果、瘦得快有一定的帮助，但重要的前提是吃适量的牛肉，而不是不加节制地吃过多的牛肉。在减肥过程中，适当吃牛肉能为机体补充一定量的优质蛋白...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（77664）
01:39
埋线减肥通常需要患者积极配合，才能取得比较快速的减肥效果，埋线减肥治疗后患者饱腹感较强，新陈代谢得到加强，患者会感觉控制食欲比较轻松。患者需要配合健康的饮食，少油、少糖、...
侯丽丽│北京大学第三医院
2021/11/26 播放（88518）
02:17
人瘦得较快常见原因如下： 一、生理因素： 如果患者严格控制饮食，比如进行低碳饮食、生酮饮食或戒断主食的饮食，人会瘦得比较快，另外进行剧烈运动，比如...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2022/02/23 播放（98637）
01:49
大腿要想瘦得快，需要坚持积极运动的习惯和严格控制饮食。 1、积极运动的习惯：造成大腿胖非常重要的原因，就是运动量过于少，而使得体内的能量储存在大腿周围，造成了...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（54065）
"人瘦得快的原因，主要有以下几种：一、胃肠道疾病：如胃炎、胃部肿瘤、溃疡等，进食后病人会出现严重的胃区不适、恶心、呕吐等症状，从而导致进食减少，因此可以导致体重下降。二、内分泌...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2021/05/11 收听(99696)
"不吃主食瘦得快的原因，要了解主食主要是指的碳水化合物。碳水化合物转化为脂肪非常快速，相对于其它的蛋白质或者是各种营养元素来说，转化为脂肪所需要消耗体内的能量最少。所以建议很多...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2021/01/20 收听(38425)
早餐吃新鲜的蔬菜、含糖量低的瓜果和粗加工的粗粮、杂粮，以及优质的蛋白质减肥最快。因为这些食物升高血糖的指数低，糖负荷指数也低，胃肠的排空就非常缓慢，并且不会快速刺激胰岛素的分泌...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2020/07/28 收听(58284)
01:46
一天总的能量要控制好，早晨吃的量要适当控制，对体重影响不大。早餐进食比如有鸡蛋、牛奶，以这些蛋白质、脂肪为主的会好点，不要吃几个馒头，吃的量大会长体重。如果早晨吃的量很大...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2019/10/17 播放（93551）
01:49
早上可以适当食用瘦肉，比如瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉或者适当食用鱼肉、虾肉、螃蟹，同时可以在早晨吃蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋，这些肉类和蛋类当中富含有丰富的蛋白质...
张晓伟│河北省人民医院
2021/05/12 播放（58288）
"减肥早上要吃一些优质的蛋白质，比如一杯牛奶或者豆浆、鸡蛋，能够通过优质蛋白质食物的补充，减少减肥过程当中对于瘦体组织的丢失。减肥在早上还要吃一定量的谷物，为机体提供最基本的能...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/13 收听(44901)
"哺乳期期间来月经，体重会下降。孕妇在生产前体内会积存约36000卡热量，供哺乳时使用。这个热量相当于1个中等身材的女性，20天所需的热量，所以说产后如果不哺乳，就需要靠运动来...
华正辉│朝阳市第二医院
2018/08/12 收听(97633)
01:56
月子中要想瘦得快，便要做到严格的饮食控制和积极的体育锻炼，具体如下： 1、饮食控制：在月子中，部分产妇可能想要增加喂奶的机会，提高乳汁的质量，通常会进食过多的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/23 播放（94358）
"女性在分娩之后，虽然孩子、羊水和胎盘都排出来了，但是也没有瘦下来几斤，主要是因为受激素的影响，组织里还有大量的水分存留，还有脂肪的堆积。女性瘦得快的时间通常是在分娩之后的前半...
孙晓光│北京协和医院
2020/03/25 收听(97835)
01:42
老人消瘦的原因如下： 1、考虑糖尿病三多一少的症状，多饮、多食、多尿、消瘦，可以化验血糖； 2、肿瘤，主要是消化道肿瘤，老年人消化道不舒服的症状表...
崔大江│西安交通大学第二附属医院
2020/03/31 播放（97259）
01:57
对于哺乳期的女性，产后的3-6个月，身体通常会有一个明显的消瘦过程。在妊娠期，由于血容量增加，一般增加到35%-40%。而在产褥期，褥汗的大量排出会起到降低血容量的作用，...
王少为│北京医院
2023/05/30 播放（75009）
"肺结核是一种慢性消耗性的疾病，肺结核的患者通常都会出现消瘦的现象，但是具体患者消瘦出现的快与慢存在着明显的个体差异。如果患者的病情比较重，而且是活动期的肺结核，通常消瘦得比较...
李彩霞│内蒙古自治区人民医院
2020/05/21 收听(88179)
如果需要进行减肥，早餐这一顿吃的饭是非常重要的，最好吃优质蛋白的饮食为主，可以吃1-2个鸡蛋，一杯纯牛奶或者不愿意吃鸡蛋的人群可以适当的吃瘦肉，如猪里脊肉、牛肉、羊肉片。因为蛋...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2019/10/11 收听(40419)
