怎么治疗失眠最有效

2023-11-22 15:40

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如果是短暂性的失眠,第二天有重要的活动或者是头一天熬夜熬得时间太长了,大脑皮层过度兴奋睡不着。
此种情况最有效的办法就是吃药,进行安眠治疗,选择的药物是镇静安眠药,目前常用的镇静安眠药有苯二氮卓类和非苯二氮卓类两大类。
苯二氮卓类里有地西泮、劳拉西泮、奥沙西泮、氯硝西泮、马来酸咪达唑仑、艾司唑仑、阿普唑仑等等。
非苯二氮卓类的有酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。
一般建议选择非苯二氮卓类的镇静安眠药进行治疗,因为它起效比较快、半衰期相对短、第二天不会有宿醉样的感觉,另外对认知功能的影响不大。

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