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入睡困难是睡眠障碍中,尤其失眠中最常见类型,是指睡眠始发出现问题,主要是难以进入睡眠状态,通常用睡眠潜伏期衡量这个指标。睡眠潜伏期是指从清醒、关灯、开始睡觉到进入睡眠时间...
朱伟│无锡市精神卫生中心
2018/11/26 播放(71784)
"入睡困难的患者在选择药物时,可以选择具有镇静催眠的药物,例如苯巴比妥、氟西泮、地西泮、艾司唑仑等药物,这些药物的副作用比较多,患者应该在医生的正规指导之下,进行服用,以免出...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2019/12/16 收听(65984)
"患者出现入睡困难总是胡思乱想时,首先考虑的是神经衰弱导致的入睡困难,思想压力大、精神受到刺激以及抑郁症、精神分裂症等原因也是有可能产生以上的精神症状的。这种情况建议调整好患者...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/07/01 收听(83660)
"入睡困难属于失眠的一种表现,失眠症的临床表现是比较多样化,有的人会入睡比较困难,而有的人是睡觉中间容易醒,醒后再难入睡或者睡眠浅、多梦。出现入睡困难,如果是发作次数比较频繁,...
齐英斌│吉林省人民医院
2019/09/09 收听(97128)
"睡不着觉首先要注意睡眠卫生,必要的时候由医生指导应用苯二氮䓬类的药物或者非苯二氮䓬类的药物来帮助入睡,并且可以在医生的指导下进行心理治疗。首先要在短期入睡困难的时候,也就是急...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/01/08 收听(43682)
入睡困难首先需要进行生理上的调节。首先,建议在饮食上以容易消化的、清淡的食物为主,避免吃刺激性食物,尤其避免可乐、咖啡等兴奋性的饮料。其次,在运动上鼓励患者在白天进食后进行适当...
孙雪美│沈阳市中西医结合医院
2019/04/11 收听(79574)
入睡困难表现在躺在床上翻来覆去睡不着,思虑重,紧张,放松不下来等等,有这些情况就应该请专业医师进行诊治,要排除有没有器质性病变的干扰,比如癌症早期的远隔效应等等,看看有没有焦虑...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/06/28 收听(52146)
"脑瘫入睡困难是由脑性瘫痪导致脑损伤和脑发育缺陷,脑损伤和脑发育缺陷可发生在出生前、出生时和出生后,常伴有癫痫、智力障碍、视觉障碍、听觉障碍和语言障碍等五种合并症。比如癫痫,脑...
叶莉│宿迁市人民医院
2019/07/22 收听(38614)
入睡困难与失眠的病因相似,中医认为失眠与内热、肝郁气滞有关,表现为不易入睡、早醒两类症状,尤其入睡困难与心火、肝火旺盛有关,适当服用清肝火、清心火类药物,治疗效果较好。需...
景录先│北京中医药大学东直门医院
2018/06/14 播放(80444)
首先要看是短期失眠,还是长期失眠: 1、假如是短期失眠:首先要进行睡眠行为习惯的改变,包括睡觉之前有没有看手机,看一些刺激性的电视、书籍,包括剧烈运动,喝一些...
赵伟│天津市泰达医院
2018/10/12 播放(99122)
"导致入睡困难的原因有很多,如果不是由于某些身体疾病造成的,而是由于自身精神压力、心理负担过重所引起的,建议可以在生活上进行适当调整。养成良好的睡眠习惯,养成每日定时睡眠的习惯...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/10/25 收听(69836)
入睡困难是失眠的常见表现,失眠的表现可以是入睡困难、睡眠维持困难和早醒。入睡困难非常常见,对于入睡困难的治疗分成几个方面: 1、注意睡眠卫生,包括睡眠环境,卧...
李宁│首都医科大学宣武医院
2019/08/27 播放(52784)
"入睡困难的调理可以先试试认知行为疗法,如果认知行为疗法效果不佳,可以考虑应用安眠类药物。认知行为疗法主要是养成良好的睡眠习惯、进行睡眠限制、刺激控制法、松弛疗法和音乐疗法等,...
刘建丰│中山大学附属第八医院
2020/07/06 收听(59570)
"入睡困难,往往有情绪性疾病,焦虑、抑郁等,引起入睡困难;也可能是某些重大的器质性疾病,干扰了正常的睡眠规律,引起入睡困难;也可能是值夜班熬夜,白天睡觉或者白天午休过长,选成晚...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/08/16 收听(84106)
入睡困难不要强迫自己入睡,保持顺其自然的心境。假如是短期失眠,首先要进行睡眠习惯的改变,睡觉之前不要看手机、刺激性电视、书籍,不进行剧烈的运动、不喝咖啡。还要去除危险因素...
赵晓东│北京中医药大学东直门医院
2021/02/07 播放(74760)
入睡困难如何治疗,入睡困难,常是焦虑症等情绪性疾病的表现,白天焦虑、烦躁、精力不集中,晚上入睡难,躺在床上翻来覆去睡不着,思虑多、情绪不稳、不能放松。所以这样的患者要综合性的治...
黄世昌│北京大学第一医院
2019/07/11 收听(35574)
"偶尔一次入睡困难不要紧,通过精神调整、放松心情、洗热水澡就可以帮助睡眠了。如果是因为某些生活中的事件、精神刺激导致入睡困难,且长达三个星期,就考虑是睡眠障碍,要建议患者避免在...
梁红│沈阳医学院附属第二医院
2021/06/01 收听(48816)
"入睡困难的病人很多,这部分病人多少都有情绪因素,部分病人比较焦虑、抑郁,比如今天遇到什么事而心情不好,比较烦躁,这些都可以影响入睡。在调整入睡的时候让心情放松、愉悦,睡前可以...
刘红梅│沧州市中心医院
2019/11/29 收听(16038)
"入睡困难可以通过自身进行调理,睡前做一些轻度的运动,比如散步、俯卧撑等,让身体运动一下,有利于助眠。不要经常熬夜,改善自己的不良生活习惯,晚饭吃七八成饱即可,不要吃油腻等难消...
王中卿│哈尔滨市第一医院
2019/05/07 收听(88012)
"入睡困难属于比较常见的睡眠障碍类型,治疗方面主要包括以下几点:1、患者要正确认识睡眠问题,一定要养成良好的睡眠习惯。如果患者入睡困难比较严重要注意对心理进行辅导,消除对睡眠障...
杨立平│大庆市中医医院
2020/02/14 收听(36658)