肠胃不好该怎么调理

2019-04-04 17:33

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肠胃不好应该根据伴发的症状,去医院的消化内科就诊,做胃镜、肠镜、大便常规、腹透等相关的检查。确定病因以后,针对病因进行治疗。胃肠道的疾病需要三分治疗七分养,保养很重要。平时要保持心情舒畅,缓解生活和工作中的压力,多参加有氧的户外运动。多吃小米粥、山药、枸杞、桂圆、红枣、茯苓等有养胃、益胃作用的食物,保持三餐规律饮食,不要暴饮、暴食。不要喝酒、不要抽烟,也不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮品,尽量少喝碳酸饮料。睡眠的环境要整洁、舒适,空气清新。

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