河南省人民医院
神经内科
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睡眠不好可能是指失眠，桂圆是一种食物，在中医上，有镇静、安神、助眠的作用。但是失眠吃桂圆是否有用，取决于失眠的严重程度。
1、轻度失眠、偶发失眠：如果只是轻微的失眠、偶发失眠，吃桂圆可能有一定的食疗作用，同时喝牛奶、蜂蜜或者吃中成药等，都有一定的作用；
2、较严重的失眠：桂圆只是一种食物，不是治疗失眠的药物，其作用较微弱，对于较严重的失眠或者伴有焦虑、抑郁的患者或者有器质性疾病导致失眠等，只吃桂圆，可能无法取得明显的疗效。通常需要口服正规的改善睡眠、抗焦虑、抗抑郁的药物，才能真正把失眠治好。
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"如果是出现了睡眠不好的情况，可以考虑从饮食方面来改善睡眠质量，比如可以每天睡前喝一杯牛奶。因为牛奶中含有色氨酸，能够改善睡眠，缓解身体的疲劳。可以经常喝一点食用醋，因为醋能够促进机体的代谢，改善脑部的供血。可以煲莲子汤，因为莲子有养血安神的作用。也可以吃红枣、酸枣仁，具有宁神的功效，也有助于改善睡眠质量。也可以考虑口服中成药物来改善睡眠，比如黄连温胆汤、交泰丸、乌梅丸等。除了饮食和药物之外，还要注意平时养成规律作息的习惯，保持心情的舒畅，坚持规律的身体锻炼。"
齐英斌│吉林省人民医院
2019/05/03收听(41370)
"睡眠不好吃安神补脑液有一定的作用，但是作用有限。安神补脑液是一种中成药，它的组成成分有鹿茸、何首乌、干姜、甘草、大枣等，主要的功效是健脾安神、生精补髓、益气养血，对神经衰弱引起的失眠、头昏有一定的作用。但是它只适用于短期的程度比较轻的失眠患者，而对于慢性失眠，失眠症状比较严重的患者，单纯依靠安神补脑液起不到预期的效果，还需要配合其它的治疗方法。因为睡眠不好常常与精神紧张、焦虑、抑郁等情绪障碍有关系，所以心理调节也很重要，要保持乐观的情绪，不要紧张，不要生气。同时也要养成良好的睡眠习惯，睡觉之前不要喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料，也不要追剧、玩游戏等，睡眠不好需要采取综合调理的方法。"
曾湘豫│北京医院
2020/11/06收听(63174)
"睡眠不好时不建议应用维生素，维生素是一种营养神经的药物，主要适应于患者神经营养不良，比如出现麻木等感觉异常时可以口服维生素B12和甲钴胺，如果患者有神经营养不良，出现局部水肿时可以口服维生素B1。如果出现睡眠不好，可以应用调节睡眠的药物，常用的有谷维素，也可以口服静心口服液、安神补脑液、养血清脑颗粒和酸枣仁口服液。有些患者睡眠不好是由于精神障碍性疾病所导致，比如焦虑症和抑郁症均可以出现，焦虑症的患者同时可以出现焦虑、烦躁不安，要口服坦度螺酮，癔症的患者同时可以出现情绪低落，主要是应用西酞普兰进行治疗。"
袁俊丽│邯郸市第一医院
2019/11/06收听(56392)
"睡眠不好、失眠是否需要服用安眠药，这个问题需要根据患者的具体情况来分析，比如小于三个月的急性失眠，要分析患者失眠的程度和类型，如果是睡眠时间并非严重的缩短，第二天精神不是太差，还能够满足工作、生活，对于这样的失眠不建议用安眠药治疗，建议通过有规律的睡眠，进行一些睡眠前的催眠方法，比如全身放松、深呼吸、数数的方法来帮助睡眠。对于大于三个月的慢性失眠，明显的入睡困难或者睡眠时间明显减少、睡不稳等等情况，可能会伴有而乏力、头痛、头晕等等不舒服症状，建议应该药物治疗，可以考虑酌情的应用安定类的，或者思诺思这些半衰期较短的药物来治疗，必须在专科医生指导下进行合理的治疗。"
朱凤磊│解放军总医院第七医学中心
2020/04/17收听(18892)
"牙齿不好吃什么钙片都是不太管用的，牙齿并不像骨质，成年之后补充钙质还有利于防止骨质的流失。牙齿在婴幼儿时期就开始发育，在这个时期内发育就逐渐完毕，等其萌出之后质地是完全稳定的，这时应用任何方法都不可能使牙齿的质地重新增强。从这个角度上来说，通过服用钙制剂来希望牙齿进一步牢固稳固，甚至坚硬的情况是不可能的。平常能做的最主要的就是维护好每天的口腔卫生，也就是每天坚持三次足够三分钟的刷牙，同时建议每半年到一年到专业的口腔科进行一次洗牙治疗，除了能清洁牙周外，还能查看口腔内是否有龋齿、冠周炎等一系列的问题。"
石光│邯郸市中心医院
2020/03/02收听(61222)
"导致眼睛不好原因很多，服用维生素治疗对大多数眼部疾病没有有效作用，不建议盲目服用，需要到医院明确诊断。与维生素有关的疾病考虑是角膜软化症，与缺乏维生素A有关，由于人们生活水平提高，该疾病已经非常少见，表现为夜盲、眼睛结膜、角膜出现干燥、角膜混浊，最终出现溃疡、穿孔导致失明。如果确诊，建议改善营养状况，口服鱼肝油，补充大量的维生素A治疗。如果是慢性肠胃疾病患者或者长期食用精细的大米、白面的人群，容易导致维生素B1缺乏，可能会出现弥漫性浅层点状角膜炎，还会伴有脚气病，需要口服或注射大量的维生素B1，多食富有维生素B1的食物。"
郝晓楠│黑龙江省中医院
2019/12/09收听(35071)
"睡眠不好的患者，建议采用中西医结合的方式进行治疗。患者可以口服维生素B1，可能会对睡眠的情况有改善。但是单独吃维生素B1，睡眠情况缓解的可能不是那么理想。建议根据引起自身失眠的病因进行对症的处理，比如很多人是因为心情比较焦虑，压力过大，精神紧张导致的。这时患者一定要从自身的心态方面进行调整，要放松心情，避免精神压力过大，必要时可以口服黛力新改善焦虑、抑郁的情绪。患者也可以通过中医针灸、头部按摩这些理疗方式改善睡眠，可以口服安眠药，比如地西泮、右佐匹克隆，中成药像甜梦胶囊这一类的药物，综合治疗患者睡眠不好的问题。"
杨立平│大庆市中医医院
2019/09/25收听(79627)
睡眠不好的原因很复杂，吃中药，不管是汤剂还是中成药治疗，一般吃1周可以见效，在见效的基础上，再... 黄世昌│北京大学第一医院 2023/08/16播放(79644)
睡眠不好的原因很复杂，吃中药，不管是汤剂还是中成药治疗，一般吃1周可以见效，在见效的基础上，再...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/08/16播放(79644)
肠胃不好比较广泛，主要分为功能性胃肠病和器质性胃肠病。功能性胃肠病主要是指胃肠功能出现问题，部... 徐磊│浙江中医药大学附属第二医院 2020/12/22播放(53413)
肠胃不好比较广泛，主要分为功能性胃肠病和器质性胃肠病。功能性胃肠病主要是指胃肠功能出现问题，部...
徐磊│浙江中医药大学附属第二医院
2020/12/22播放(53413)
"心脏不好吃三七粉有作用，三七主要的化学成分为四环三萜类成分，包括人参皂苷、三七皂苷、七叶胆苷，还含有三七素、槲皮素以及多糖等。现代药理研究证实，三七的有效成分能够缩短出血和凝血时间，具有抗血小板聚集以及溶栓的作用，可以促进多功能造血干细胞的增殖，具有造血作用，还可以降低血压、减慢心率，对各种药物诱发的心律失常有保护作用。三七也可以降低心肌耗氧量和氧利用率，扩张脑血管、增强脑血管流量、提高机体免疫功能。此外，三七还具有镇痛、抗炎、改善学习记忆、抗疲劳、抗衰老、抗肿瘤，以及调节血脂的作用。"
赵志成│黑龙江省康复医院
2021/05/12收听(90862)
睡眠仪的工作原理是通过一对特制的电极夹夹在人体耳垂上，将微电流转化成特殊的电信号波段，经由颞部向大脑中枢神经系统传导刺激神经细胞，促使大脑分泌一系列平衡睡眠和情绪的神经递质和激素，同时调节紊乱的脑电波，以达到治疗的目的。睡眠仪对于有些人来说是有用的，但只能起到改善作用，并不能起到治疗作用。临床可以作为理疗、辅助治疗，不能从病因上达到治疗的效果。出现睡眠情况首先建议到医院做详细检查、明确病因，针对病因进行治疗。其次建议调整心态、生活规律、加强体育锻炼、避免情绪波动、熬夜等等。最后建议低盐、低脂、低糖饮食，同时戒烟、戒酒。
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2020/05/25收听(92749)
"睡眠不好的患者可以吃安神补脑口服液。安神补脑口服液适应症比较广泛，可以适用于有轻度睡眠障碍的人群，适用于神经衰弱，可以见于失眠多梦、健忘、头晕、乏力等表现的患者。一般来说，在服用安神补脑口服液半个月左右，患者神经功能衰弱症状以及睡眠不好的情况就会有一定程度的改善。但是患者睡眠不好是有很多原因引起的，患者除了通过口服药物调整以外，还要通过其他的方式改善。患者要养成一个良好的作息习惯，在晚餐后多散步，平常多活动，保证机体处于一个稳定的、健康的状态。在睡前1-2个小时，停止紧张的脑力、体力活动，放松自己的心情，均对睡眠的情况有改善。"
2019/09/19收听(59303)
患者睡眠不好，如果是心阴不足造成的失眠多梦，服用天王补心丸，有一定的效果。如果是其他原因造成睡... 陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院 2021/08/06播放(53462)
患者睡眠不好，如果是心阴不足造成的失眠多梦，服用天王补心丸，有一定的效果。如果是其他原因造成睡...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2021/08/06播放(53462)
"睡眠不好的患者不能盲目口服天王补心丸，天王补心丸是一种口服的中成药制剂，适用于阴亏血少的患者，可以用于治疗心阴不足所导致的心慌、健忘、失眠多梦、口舌生疮等，只有证型相符的患者才可以遵医嘱使用，证型不符者不能口服该制剂。患者服药期间也应该清淡饮食，不要吃辛辣、鱼腥等物，虚寒病人不宜服用本品，该药物主要成分包含生地黄、五味子、当归、天冬、麦冬、酸枣仁等，失眠的患者平素应该养成良好的作息习惯，需要适当放松，根据个人情况增加锻炼。"
丛伶男│烟台市蓬莱中医医院
2021/07/03收听(10793)
如果仅仅是为塑形，预防血栓形成，没有必要，正常人不建议穿睡眠压力袜，没有很大作用。如果真穿，坏... 李书剑│河南省人民医院 2023/04/03播放(52238)
如果仅仅是为塑形，预防血栓形成，没有必要，正常人不建议穿睡眠压力袜，没有很大作用。如果真穿，坏...
李书剑│河南省人民医院
2023/04/03播放(52238)
"睡眠贴对治疗失眠有一定的作用，睡眠贴是中医治疗失眠的一种手段，它贴于足底的涌泉穴、肚脐和后背的某些穴位，通过药物的透皮作用达到调理神经和助眠的作用。睡眠贴含有的成分包括龙骨、丹参、酸枣仁等，具有养心安神、益气养血的功效，主要用于治疗神经衰弱、植物神经功能紊乱导致的入睡困难、多梦、早醒等，对于轻度的失眠有一定的作用，对于比较严重的失眠可能效果不明显，还需要和其它的药物，比如安神的药或者助眠的药一起使用。失眠常常是由心因性的因素导致的，比如工作紧张、压力大、生活节奏太快、焦虑、精神不放松等。失眠还要从根本上进行调理，做一些心理的调节，从根本上改变失眠的问题，患者要养成良好的睡眠习惯，睡前可以听一听舒缓的音乐、泡泡脚、洗热水澡等，这些都有助于改善睡眠。"
2020/05/13收听(81145)
褪黑素改善睡眠有用，能够缩短患者入睡时间，改善患者睡眠质量使患者睡眠中觉醒的次数明显减少，使患者深睡眠的阶段延长，具有较强的调整时差的功能。褪黑素是哺乳动物内松果体分泌的胺类激素能够改善睡眠，但是长期的应用容易导致内分泌的紊乱，所以并不建议患者长期使用褪黑素改善睡眠。改善睡眠建议患者可以通过服用中成药，比如百乐眠胶囊、甜梦胶囊、安神补脑口服液、朱砂安神丸等药物调整脏腑功能改善睡眠，同时患者也要养成规律作息的习惯。
2020/04/09收听(12587)
"中药调理睡眠是有用的而且效果非常好，临床上中药和西药都可以帮助纠正失眠，对于改善睡眠深度有益处。中药的特点更多是从标本兼治的方向，改善患者因为各种原因所出现的睡眠障碍，比如患者出现心火旺盛，可以考虑应用中药方剂像黄连阿胶汤来降心火，改善睡眠，患者阴液不足，可以考虑用滋阴的中药方剂像大补阴丸等进行调治。临床上中药汤剂对于调整睡眠的益处也是很大的，里面多放酸枣仁、黄连、半夏等都可以帮助患者纠正失眠，对于调整睡眠都有非常大的益处。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/18收听(88554)
"为了对胃肠道好，可以吃相关的蔬菜、水果等食材或者吃辅助治疗性的药材，都可以帮助调整胃肠道，改善胃肠道的内环境。比较常见的食物像粥、汤可以很好的改善患者消化不良，还有减少对胃肠的刺激，其对于养生是有很大的益处。常见的是应用鱼和肉做成粥，对于身体的滋养效果最好，其中可以放蘑菇，还有辅助的药材像山药、南瓜、胡桃。临床上这些食物，主要是含淀粉偏多，进行合理的烹饪可以改善胃酸的分泌，同时对于胃部的内环境以及减少食物对肠道的刺激，效果都是非常的好。"
2019/11/29收听(69444)
"胃不好可以吃木瓜、苹果、樱桃，木瓜不仅含有丰富的维生素，还含有木瓜酵素，胃不好的人吃木瓜能够补充人体所需要的维生素，同时木瓜酵素还能够促进蛋白质食物的消化，并且木瓜属于平性的水果，不会对胃部造成刺激，不会增加胃的负担。苹果属于碱性的水果，胃酸分泌过多的人可以适当吃苹果，能够中和胃酸，减少胃酸对胃黏膜造成的侵犯，苹果中的果胶还能够吸附胃内的有害细菌，提高胃对食物的消化功能。樱桃的营养含量很丰富，并且具有暖胃的作用，适当的吃能够提高脾胃功能，促进食物消化。在吃水果时需要注意不要吃过凉的水果，避免对胃黏膜造成刺激，加重胃部疾病，可以将水果加热后再吃，能够减少胃黏膜受到的刺激。"
周毅│湖北省中医院
2020/01/20收听(15284)
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