武汉大学中南医院
妇产科
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坐月子应在医生指导下遵循正确的原则，才能促进产妇身体机能的快速恢复。坐月子期间护理方法包括：
1、注意室内卫生，适当通风，保持空气新鲜的室内环境；
2、避免产褥期感染，减少细菌滋生的概率；
3、高蛋白饮食，多食瘦肉、鱼肉等，补充能量、增加营养的同时不给身体带来负担；
4、适当运动，促进盆底肌、机体代谢以及内分泌等功能的恢复。
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"女性坐月子期间不能哭，在坐月子期间由于身体比较虚弱，如果经常哭，对产后身体恢复造成不良的影响，影响子宫收缩，不利于子宫的恢复。坐月子期间哭还会影响乳汁分泌，情绪会影响乳汁的正常分泌，如果情绪低落，容易造成回奶的现象，影响母乳的营养含量。还会对产妇的眼睛造成一定伤害，因此坐月子期间要保持心情愉快，少玩电脑手机，作息要规定，保证充足睡眠时间，同时要注意增加营养。"
余晓芳│九江市妇幼保健院
2020/01/06收听(21199)
"坐月子期间也就是女性处于产褥期间，正常的产褥期是从胎盘娩出到产妇的各个器官，恢复到妊娠前的状态这个时间段，时间为六周左右。在此期间建议产妇尽量休息，促进子宫的恢复，以及促进乳腺分泌乳汁。在此期间如果经常哭泣导致心情抑郁，会影响乳汁的分泌，以及产后子宫的复旧，导致晚期的产后出血。坐月子期间不建议患者过度的哭泣，建议保持情绪稳定，以舒适状态进行产后的恢复，有利于子宫恢复到正常的状态。对于女性来说月子期间尤其容易受到外界的因素影响，发生产后抑郁、产褥感染的风险会较大，所以在产褥期间要避免产妇情绪过于激动，而导致产后恢复不良。"
王爱喜│郑州市妇幼保健院
2021/05/14收听(99511)
分娩时身体受到很大损伤，坐月子期间需要补充大量营养，才能帮助体质恢复。分娩后体质比较虚弱应先吃易消化的食物，比如小米粥、面条、馄饨等，分娩一周后再适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。为避免月子期间发生便秘现象，也要食用充足的蔬菜和水果，坐月子期间要喝红糖水，能补气、补血，帮助恶露排出，同时可多喝汤类，比如乌鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，促进乳汁分泌。坐月子期间不要吃寒性、刺激性食物，否则会影响身体恢复，注意防寒保暖，多穿衣物，避免身体受风，否则会落下月子病，出现头痛、关节痛的毛病。
孟晓燕│郑州人民医院
2020/04/22收听(33702)
"分娩后失血较多，身体抵抗力下降，会出现气血两亏，月子期间要通过食物补充，身体才会逐渐恢复。不管是顺产还是剖宫产，坐月子的第一周都不能食用太油腻、不易消化的食物，否则会对胃部造成负担，可以吃清淡的食物，比如小米粥、青菜、糖水煮鸡蛋。在月子第二周时身体开始恢复，可添加补血、补气的食物，比如猪肝、黑木耳、红糖水、瘦肉、鱼肉。月子第三周可恢复正常饮食，可多喝汤类，比如鲫鱼汤、鸡汤、排骨汤，促进乳汁分泌，还能给身体补充营养。月子第四周时，可多吃富含蛋白质的食物，同时应补充新鲜的水果、蔬菜。"
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2020/01/14收听(92699)
"坐月子期间如果不想落下毛病，平时一定要注意自己的身体保健，具体有以下注意事项：第一、要注意营养搭配，保持均衡的饮食，最好不要经常吃生冷、刺激性的食物，同时要注意低盐饮食。第二、坐月子期间一定要注意多休息，适当活动，最好不要做过重的体力活，同时要进行母乳喂养，母乳喂养能够促进子宫收缩，帮助自己更快的恢复，所以一定要注意这些方面的问题。第三、很多女性生产之后身体比较虚弱，容易出现多汗现象，所以一定要注意做好保暖工作，可以适当的喝点红糖水，能够避免月子病的出现。第四、坐月子期间一定要注意自己的个人卫生，最好不要进行盆浴。第五、坐月子期间不可以同房，容易导致阴道炎、盆腔炎、子宫复旧不良等。"
王志欣│哈尔滨市第一医院
2021/01/22收听(95992)
"在坐月子期间不建议给予减肥，因为坐月子之后生理恢复期是56天的时间，在坐月子期间，体内的激素水平还没有达到正常的范围之内，所以需要给予充分的休息，并且在饮食上要加强营养。值得提醒的是，坐月子期间需要营养，但是也不建议暴饮暴食、吃大鱼大肉、吃过于油腻的食物、吃高热量、高脂肪的食物，会导致体重的急剧增加，建议合理的安排饮食，坐月子期间的饮食主要是要吃容易消化的食物，并且补充蛋白质、补充维生素类、适当的吃一些补血的食物就可以。另外也建议在坐月子期间一定要注意保暖、保持外阴清洁、加强局部护理。"
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/08/14收听(20266)
"女性在坐月子期间，可能会吃相对油腻的东西，另外下奶的汤水也会比较油腻，这样就很容易会导致拉肚子。同时女性在坐月子期间，家人为了让女性能够尽快的恢复身体，也会给女性服用滋补类的食物，而产后的身体本身就很虚弱，盲目的进补容易出现虚不受补的情况，就会超出肠胃的消化能力，对肠胃造成强烈的刺激就会拉肚子。另外，如果在产后没有做好腹部的保暖措施，腹部受了凉或感觉体内有火擅自吃了生冷的食物，这样也会容易导致拉肚子。还有一些女性可能自己本身的肠胃就不是很好，在产后由于大量的吃东西就很容易产生肠胃炎，也很容易会出现腹痛以及腹泻。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/25收听(70163)
宫颈癌放疗是比较长期、比较漫长的过程，大概要持续5周左右时间，包括盆腔外照射和腔内照射。因此在... 苏景伟│河北医科大学第四医院 2020/06/22播放(61768)
宫颈癌放疗是比较长期、比较漫长的过程，大概要持续5周左右时间，包括盆腔外照射和腔内照射。因此在...
苏景伟│河北医科大学第四医院
2020/06/22播放(61768)
呼吸机治疗期间的护理方法主要是人工气道管理，人工气道管理主要包括：1、有效吸痰：... 宁超值│重庆三博长安医院 2019/03/15播放(56525)
呼吸机治疗期间的护理方法主要是人工气道管理，人工气道管理主要包括：
1、有效吸痰：...
宁超值│重庆三博长安医院
2019/03/15播放(56525)
一般坐月子期间，妇女刚刚生过孩子，气血大亏，正气也不足，这时风寒湿邪很容易入侵，而且抵抗力弱，... 沈克艰│上海市第一人民医院 2020/03/18播放(55709)
一般坐月子期间，妇女刚刚生过孩子，气血大亏，正气也不足，这时风寒湿邪很容易入侵，而且抵抗力弱，...
沈克艰│上海市第一人民医院
2020/03/18播放(55709)
" 对于坐月子期间胃部疼痛，引起的原因比较多，例如在月子期间没有做好防寒保暖工作，胃部受凉，非常容易造成胃部疼痛，甚至会有部分女性伴随恶心、呕吐的症状。如果在坐月子期间吃了过凉的食物，会造成胃部的负担，也会有胃痛的表现。 如果坐月子期间一直吃高热量、高蛋白的食物，造成胃部的负担，造成胃肠功能紊乱，也会造成胃痛。所以在坐月子期间要尽可能均衡营养，吃高热量食物的同时要加上水果和蔬菜，可以防止肠道功能紊乱，避免便秘，也避免口腔溃疡或者其它疾病的发生。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/12/10收听(73015)
"女性在坐月子期间出现头疼，建议躺下多休息，缓解头疼的症状，可以按摩头部，主要按摩太阳穴，用手指适度的按压来回旋转，按摩太阳穴和发际处对缓解头疼比较有效，头疼时可以冥想、听音乐等，都有利于改善疼痛。女性在坐月子期间，由于身体比较虚弱，抵抗力比较差，受凉很容易会引发女性出现头疼的情况，因此女性在坐月子期间，一定要注意保暖不能着凉。"
2020/01/02收听(85096)
"坐月子期间因为身体抵抗力下降，并且在产后皮肤的排泄功能旺盛，会排出大量的汗液，这称之为褥汗，此期产妇毛孔开大。如果坐月子期间吹风，很容易出现关节炎症或者感冒症状。坐月子期间吹风可以采取以下几种方法进行补救：1、尽快脱离有风的环境，注意关窗保暖。2、尽早应用红糖姜水，帮助发汗祛除风寒。3、有感冒发热症状及时应用药物，比如感冒清热颗粒、清开灵等。4、出月子以后进行中药熏蒸发汗，可以起到预防产后风湿病，缓解骨关节疼痛的作用。通过上述几种措施，可以对坐月子期间吹风引起的不适症状进行有效的补救。"
2020/01/13收听(26138)
"坐月子期间如果出现胃肠炎，要清淡饮食，不要吃油腻的食物。油腻的食物会增加胃肠道的负担，会导致胃肠炎的症状加重。可以喝稀饭，吃比较清淡蔬菜、喝点汤。如果呕吐症状特别严重，需要考虑暂时禁食。需要去医院就诊，要使用调节肠道功能的药物，同时要完善血常规、大便常规等相关的检查。坐月子期间像蒙脱石散，还有双歧杆菌等止泻的药物都可以使用。另外，胃肠炎和病毒感染是有关系的。所以可以在医生指导下使用药物治疗，有指针的用药是安全的。也要注意休息，如果症状比较严重的建议住院治疗。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/12/05收听(50675)
"女性在坐月子期间要好好休养，因为生产给女性的身体带来很大伤害，在坐月子期间要保证充足的睡眠以缓解疲劳，同时要高营养饮食以促进机体得到更快的恢复。坐月子偶尔哭不需要处理，但产妇总是心情压抑、哭泣，需要在生活护理的同时家人多给予关爱，必要时可以求助心理医生。坐月子期间是不建议哭的，泪水容易造成眼部疲劳，易出现眼干、眼涩等情况，建议要调整情绪，保持情绪乐观，多食用胡萝卜有助于眼部恢复，也可以做眼保健操，避免看手机。产后要尽早活动，避免长时间卧床，自然分娩的产妇产后6-12个小时即可起床轻微活动，产妇的精力会被分散，对改善心情也有帮助。"
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/07收听(96684)
坐月子期间肚子疼，即孕妇分娩后42天后腹部疼痛，通常为阵发性疼痛，属于较正常情况。因为分娩后子... 陈素文│首都医科大学北京妇产医院 2021/09/13播放(60450)
坐月子期间肚子疼，即孕妇分娩后42天后腹部疼痛，通常为阵发性疼痛，属于较正常情况。因为分娩后子...
陈素文│首都医科大学北京妇产医院
2021/09/13播放(60450)
"坐月子期间可以吃容易吸收并且好消化的食物，同时也要积极补充蛋白质以及膳食纤维，可以吃蛋类、鱼以及汤类，来促进乳汁分泌。在坐月子期间饮水一定要充足，如果饮水不足，也会导致乳汁减少，可以选择骨头汤、排骨汤以及鸡汤、鱼汤等，都可以适当食用。在生完孩子之后抵抗力比较差，并且肠道的蠕动相对来说比较慢，所以要吃容易消化的食物，要适当补充膳食纤维，避免出现消化不良的情况。在坐月子期间可以适当活动，不需要绝对的卧床休息，适当活动有利于促进身体恢复。"
葛静│北部战区总医院
2021/06/28收听(49666)
在坐月子期间应当经常修剪指甲，保持指甲清洁，产妇在修剪指甲的过程中要注意不要修剪的过短 ，尤其在两侧指缝的部位不要过短，以免导致指甲嵌入甲缝，引起嵌甲、甲沟炎。修剪指甲后要使用锉刀将指甲表面打磨光滑，以免刮伤宝宝的皮肤。指甲只是一种角化了的上皮组织，在坐月子期间修剪指甲，不会对产妇身体的康复造成任何不良影响。而且过长的指甲容易导致甲缝内污垢残留，其中有比较多的病原微生物滋生，如果在照顾孩子的过程中不小心划伤宝宝的皮肤，这些病原微生物就容易经破损的皮肤侵入宝宝的体内，导致宝宝的皮肤感染。
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2019/08/30收听(11277)
坐月子期间如果出现了口腔溃疡，建议在饮食上给予调整，多吃蛋黄，因为蛋黄当中含有核黄素，可以使口腔溃疡尽快愈合，也建议补充维生素类，多吃新鲜的水果和蔬菜，给予相应的调整。如果溃疡的症状仍然不能改善，可以在局部涂西瓜霜进行相应的治疗，会使溃疡尽快愈合。之所以会出现溃疡，主要是缺乏维生素，所以在坐月子期间饮食的调整非常重要。建议除了补充蛋白质之外，也要多吃含有维生素类的食物或者水果，有利于身体尽快康复，不至于造成口腔溃疡。如果是在月子里多吃鸡蛋，蛋黄当中的核黄素可以避免口腔溃疡的产生。
2019/12/21收听(30383)
"在坐月子期间是可以梳头的，也可以洗头、洗澡。一般情况下在顺产之后的2-3天就可以洗头或者洗澡，如果是做剖腹产的时候，应该是1个星期以后再洗头。坐月子期间应该尽量注意卫生，注意清洗，因为在坐月子的过程当中，体质比较虚弱，出虚汗比较多，而且分泌物也比较多，还有恶露排出的情况，如果不注意清洗会容易导致细菌感染。如果不注意洗头的话，头上出汗比较多，会容易让头发比较粘，在这期间会容易导致有毛囊炎的发生，平时应该尽量注意卫生，注意清洗。可以梳头，这种不会特别的劳累，也不会影响到身体的健康，如果经常梳头的话，还有利于血液循环，有利于身体的健康。"
王建英│宿迁市人民医院
2019/07/12收听(61758)
北京医院 李旻
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