长期精神紧张会出现哪些症状

曲姗
副主任医师

北京大学人民医院

精神科

长期精神紧张会出现哪些症状

2023-04-18 09:54播放 :

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视频内容

长期精神紧张常见于以下两大类表现：

1、心境感受：与心境有关的紧张，比如不能放松、惶惶不安、担心、恐惧、害怕，总感觉好像有事情发生一样不踏实，总觉得心里面悬着，这时称为心境感受，以焦虑情绪为主；

2、生理不适或者躯体症状：会出现自主神经的功能紊乱，比如心慌、心悸、出汗、头疼、头蒙、头胀。可以出现胃的不舒服，比如恶心、反酸、腹胀。还可能会出现脱发、口腔溃疡、神经性皮炎，以及出现便秘、尿频、尿急等，躯体征状是以自主神经功能紊乱为主要表现。

这两组症状可能其中一组比较突出，也可能会两种症状同时非常明显。每个人的情况不一样，不管出现哪组症状，都应该尽快就医，请专门的专业人员判断是否是疾病。如果是疾病，应该如何应对、处理、治疗，如果不是病，应该如何缓解、调理，以及应该如何应对生活的困难。

精神紧张会出现哪些症状

精神紧张为人类进化发展的本能反应，如在原始社会，原始人外出狩猎，面对野兽围攻会自然出现诸如心率...

李旸│首都医科大学附属北京安定医院

2018/07/24播放(63226)

精神紧张会出现哪些症状

"过分的紧张可能会出现心悸、心跳加速、气促和窒息的感觉，甚至有些人可能会出现头晕、多汗、面部潮红、口干、吞咽，或者这种胃部不适以及恶心、疼痛不适、腹泻、尿频等症状。某些精神紧张还可能会出现过分的警觉，注意力不集中，对某些事情提前恐慌、回避等行为。某些患者可表现出这种手足无措，这种烦躁不安、纠结、过分的担心等等。焦虑症的核心症状指的是担心、恐惧、烦恼、焦躁等。 "

语音时长01:27''

方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心

2018/04/02收听(43530)

01:49

精神紧张会出现哪些症状

精神紧张会出现一系列生理症状，如出汗、心悸、手抖、失眠，若为长时间紧张，可能会有脱发、皮疹、口...

曲姗│北京大学人民医院

2023/05/29播放(29221)

精神紧张会出现哪些症状

"精神紧张是人在精神活动、行为举止方面，出现的正常情绪反应，诱发因素很多，表现也各种各样。典型的情绪紧张，可能会出现睡眠不好、入睡困难、做梦多、睡眠质量不好，以及早醒。同时在白天的时候，可能会有焦躁不安、莫名的恐惧，总觉得有不安的情绪存在，这些都是精神紧张经常会出现的症状。同时在一些剧烈的、严重的、紧急情况下的精神紧张，会出现过度换气综合征，包括呼吸急促、心跳加快、出汗、四肢麻木的症状，这些症状都有可能因为剧烈的精神波动造成。持续的精神紧张、长期的精神紧张，除了睡眠不好以外，还有可能会有心脏方面的症状，以及消化道方面，比如腹泻、便秘等症状。精神紧张本身是正常的生理现象，但是如果持续的精神紧张缓解不下来，还是要到医院寻求正规专业医生的帮助。"

语音时长01:56''

王薇│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/03/28收听(82232)

长期精神紧张的危害是什么

"患者长期精神紧张的危害有很多，比如精神心理疾病、身体损害、睡眠障碍、情绪问题，具体如下：第一、精神心理疾病：有可能引起精神心理疾病，比如焦虑症，如果患者长期精神紧张，容易担心、害怕，每天忧心忡忡，会伴随一些身体反应，比如胸闷、手抖、容易出汗，有可能出现焦虑症的疾病问题。第二、身体损害：患者有可能出现身体损害，比如长期的精神紧张，容易造成血压升高以及内分泌紊乱，比如肾上腺激素分泌过度增加，同时也会出现身体不适，比如头痛、头晕、胸闷、憋气，也容易出现恶心、食欲下降等。第三、睡眠障碍：患者容易出现睡眠障碍，长期精神紧张很容易睡眠比较差、失眠，同时爱做噩梦，总睡眠时间少，睡眠质量比较差，长此以往就会出现严重的睡眠障碍问题。第四、情绪问题：患者长期精神紧张也会出现其它的情绪问题，比如让人心情低落、无法开心，对什么都觉得没有意思，对未来悲观、失望，甚至有可能会出现一些抑郁问题。"

语音时长01:39''

罗国帅│天津市安定医院

2021/05/31收听(88386)

长期精神紧张会引起什么病

"长期的精神紧张会引起躯体疾病、精神心理疾病、睡眠问题，具体如下：第一、躯体疾病：长期的精神紧张有可能引起各种躯体疾病，过于紧张、焦虑会引起血压的不稳定，长期的精神紧张会引起高血压的问题，同时也会引起胃肠功能的紊乱，因为精神紧张会引起食欲下降、恶心、呕吐等一系列的问题。长期的精神紧张也能引起呼吸系统的疾病，使人总是感到胸闷、憋气等。第二、精神心理疾病：长期精神紧张也会引起来一系列的精神心理疾病，比如出现焦虑症，焦虑症的患者总是精神紧张，容易害怕和担心，而且每天忧心忡忡，无法安静下来。当然，长期的精神紧张也会让人心情压抑，对于未来没有希望感，长此以往会出现抑郁症，严重时甚至会有自伤和自杀行为等。第三、睡眠问题：长期的精神紧张容易伴随一些睡眠问题，比如失眠症的问题，因为精神紧张很容易入睡困难，睡眠比较浅，每天活在担心和对未来的忧虑当中，最终导致睡眠质量下降。"

语音时长01:40''

罗国帅│天津市安定医院

2021/06/01收听(59090)

01:47

长期精神紧张、恐惧的后果有哪些

长期精神紧张、恐惧的后果，大概分为以下几种：

1、情绪本身的痛苦：人的生活质量会下...

曲姗│北京大学人民医院

2023/06/07播放(41584)

长期精神紧张恐惧后果

这是焦虑症状比较典型的表现，焦虑症状可以和很多精神疾病都相关。除了最常见的焦虑症，有些抑郁症患者也可以出现明显焦虑。长期焦虑会造成比较强烈的痛苦，明显影响个人和家庭的生活质量，这一点非常重要。焦虑、紧张如果持续存在，慢性化，身体发生其他疾病的风险也会增加，比如心脑血管疾病、高血压、消化溃疡等疾病发病的风险也会增加，包括内分泌紊乱。所以有精神紧张恐惧症状比较明显的患者，自己难以调整的情况下一定要尽早去精神科就诊，接受专业的评估和帮助。

语音时长01:26''

张卫华│北京大学第六医院

2020/04/24收听(14644)

02:26

长期精神紧张吃什么药

任何原因导致患者2-3个月精神处于紧张状态，则会出现症状，损害神经系统，记忆力、注意力、工作效...

黄世昌│北京大学第一医院

2021/04/21播放(86388)

长期精神紧张恐惧后果

当前社会背景下，人们也多处于精神紧张、恐惧的状态，如果是生理因素下偶尔出现，多无需担心，但若频繁出现，久而久之，可能会造成睡眠障碍、免疫系统疾病、精神心理疾病、...

常卫利│郑州大学第一附属医院

2022/10/29阅读(3899)

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禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

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禹华良│浙江大学医学院附属第二医院

2023/03/06阅读(2122)

01:55

长期精神紧张恐惧压抑怎么办

长期的精神紧张、恐惧会使身体出现变化，如紧张类激素分泌增加，引起心跳加速，血压、血糖升高，血管...

郑广翔│长春市心理医院

2019/12/28播放(71378)

长期精神紧张血压高用吃药吗

"长期精神紧张也是血压高的原因，高血压的患者当中发病的危险因素也有精神紧张，如果合并其它不良生活习惯或者家族史，这种情况下要看血压升高的程度。如果血压在2级以上，比如血压＞160\/100mmHg，认为是2级高血压，这种情况下应该立即开始药物治疗，同时进行生活方式的干预。如果是1级高血压，血压的收缩压140-159mmHg，舒张压90-99mmHg，也可以先通过生活方式的干预，比如低盐、低脂饮食，加强运动、尽量早睡、改善精神紧张。如果已经进行了干预，能干预的尽量干预1-3月，观察血压是否有下降的趋势。如果没有下降趋势或下降的幅度很少，血压仍然是高的，需要药物的干预。最主要的是尽量把血压控制在一个目标范围之内，保护心、脑、肾这些靶器官，尽量减少高血压对器官的损害。"

语音时长01:43''

张妮│北京医院

2020/08/07收听(32672)

长期精神紧张会引起高血压吗

"　　长期的精神紧张容易引起高血压，这主要是由于精神紧张的时候，人体内的交感神经就会过度兴奋，而交感神经兴奋之后会产生一系列的生理作用，比如心肌收缩力增强、心率增快，而产生这两个效果就会引起高血压，所以长期紧张容易出现血压升高。　　这类人在降压药物的选择上首选比索洛尔，这类药物具有降低交感神经兴奋性的作用，比较适合精神紧张引起的高血压。由于精神紧张引起的血压升高往往都是比较轻的，不会超过高血压2级，首先比索洛尔，尽量不要选用硝苯地平。精神紧张引起的血压升高重点还是心理上的治疗，一定要放松心情，避免情绪紧张，血压就会平稳。"

语音时长01:24''

吴振东│牡丹江心血管病医院

2019/12/18收听(29204)

精神紧张如何放松

"精神紧张可以使用自我调整，与家人和朋友进行沟通、交流，寻求心理咨询师的帮助等方法进行缓解，具体如下：1、自我调整：可以降低压力，缓解精神紧张，比如在自己特别紧张的时候读一读书、听一听轻音乐、感受大自然或出去散散步、跑跑步，从而让自己心情好转，变得心灵宁静，也可以适当运动，因为有氧运动可以有效缓解各种负面情绪，让人恢复精力，而且规律的运动也可以提高人的抗压能力，也可以改善人的体质；2、与家人、朋友多沟通和交流：学会寻求家人、朋友的支持和鼓励，并且将自己的紧张情绪宣泄出去，同时也可以和他们交流一下自己紧张或焦虑的原因，寻求他们的理解，也可以听从他们的建议或意见，这样就能够让自己获得支持，并且有很多归属感，从而克服孤独、焦虑、紧张；3、寻求心理咨询师的帮助：尤其是长期的精神紧张，自己也无法控制，可以寻求心理咨询师的帮助，进行认知行为疗法、精神分析疗法或人本主义疗法，比如进行放松训练或系统脱敏疗法，让自己能够迅速安静下来，从而有效解决精神紧张的问题。"

语音时长02:02''

罗国帅│天津市安定医院

2021/06/04收听(62964)

精神紧张怎么治疗

"精神紧张临床上采用心理治疗和药物治疗的方法。心理治疗以放松训练等行为训练方法为主，特别是渐进式肌肉放松训练、想象放松训练。通过上述的放松训练方法长期有效的锻炼，可以帮助患者习惯化自动化的松弛每一块肌肉，而达到有效的治疗精神紧张的作用。药物治疗也有良好的治疗效果，如应用抗焦虑药物或者β肾上腺受体阻断剂、抗抑郁药物。临床上以阿普唑仑、艾司唑仑等抗焦虑药物，心得安等β肾上腺素受体阻断剂，或者帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等抗抑郁药物，在临床治疗中比较常用其治疗得到认可。"

语音时长01:11''

庞吉成│淄博市妇幼保健院

2019/08/21收听(90002)

01:27

精神紧张怎么办

患者精神紧张时，可通过进行放松训练、生物反馈等方法缓解，放松训练时，患者可想象一副比较美好的画...

李旸│首都医科大学附属北京安定医院

2018/07/24播放(64010)

精神紧张肠胃病的特点有哪些

"精神紧张胃肠病的特点通常会表现为腹胀、腹痛或者排便不规律，以及口臭等等表现。首先特点之一就是找不到它有器质性病变的基础，也就是说对于腹痛、腹胀，做一些相关的检查，包括X线、B超，甚至可能包括胃镜等等，找不到一些实质性的病变；而排便不规律可表现为腹泻、便秘交替出现；口臭可能对于口腔异物以及胃肠道的疾病，都无法明确病因。出现以上症状时，首先找不到病因，就要考虑是心理因素，精神紧张因素造成的，在患者受到这种情绪重大创伤，受到打击的情况，尤其会更加明显，而在情绪调整好之后，症状随之就会慢慢的消失，而且根据患者自身的心理状态，如果保持积极乐观的心态，往往他的这种发病周期就会逐渐的延长，而对于经常抑郁焦虑的，他的这种发病做频率相对来说就要更加频繁。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

语音时长02:03''

方利伟│齐齐哈尔市精神卫生中心

2018/04/18收听(62260)

如何治疗精神紧张

如果精神紧张对患者学习、工作、生活造成的困扰是轻度，这可以选择心理治疗或物理治疗的方式，来减轻这种负性情绪对其造成的困扰。如果精神紧张的情绪已经严重影响患者的学习、工作、生活，则可以借助药物对患者的病态情绪进行控制。在临床上，可以选择丁螺环酮、坦度螺酮等抗焦虑药对患者的病态情绪进行控制。也可以选择舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、西酞普兰等新型抗抑郁药对患者的病态情绪进行控制。不论选择上述哪种药物对其进行控制，均需要耐心等待药物起效，此类药物起效均需1-2周，而且在用药的早期可能还会见到药副作用，如恶心、腹泻、便秘等。医生需要综合去考虑患者的性别、年龄、既往用药情况及伴随疾病来选择具体的药物。

语音时长01:19''

卢和丽│南昌大学第二附属医院

2019/04/21收听(25860)

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