中日友好医院
妇产科
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通过上、下楼梯，骨盆不断运动可促进胎先露部下降、入盆，但由于女性怀孕期间体重骤然增加，如果频繁爬楼梯，会增加膝关节负重，从保护膝关节角度而言，不建议过多爬楼梯。
对于部分缺少体育锻炼或体态偏胖的女性，在平地行走时，膝盖承受压力较大。如果在孕期有增大的胎儿、增多的羊水、增大的子宫压力下，爬楼梯时较易增加摔倒概率，损伤膝盖较严重。部分孕妇在孕期爬楼梯，通常在分娩后可能才会发现膝关节出现问题，所以孕妇爬楼梯好坏与否需因人而异，具体情况具体分析。
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孕妇可以适当爬楼梯，但是不建议过多、过量爬楼梯。孕期在孕足月以后、接近预产期的时候，如果想提前... 高珊│中日友好医院 2023/11/15播放(41894)
孕妇可以适当爬楼梯，但是不建议过多、过量爬楼梯。孕期在孕足月以后、接近预产期的时候，如果想提前...
高珊│中日友好医院
2023/11/15播放(41894)
"孕妇正常的爬楼梯是没有关系的，在孕期只要孕妇的病情比较稳定，没有先兆流产或者先兆早产的症状，胎盘的位置也是正常的，可以进行适当的活动，正常的日常活动都是不受限制的，爬楼梯也没有问题。正常的孕妇一次爬5-6层的楼梯，都是没有关系的。但是到了孕晚期，随着肚子不断的增大，身体的负荷加重，爬起楼梯来就会稍微费劲一点，在这个阶段就建议少爬一点。另外如果孕妇有脚痛或者是脚抽筋的情况，也可以酌情减少爬楼梯的次数。平时要注意保补钙治疗，还要适当的吃孕妇奶粉。"
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2019/08/04收听(59690)
"怀孕喝茶有一定的好处，但不是人人都可以喝，要分时间和体质。孕早期是发育期间、胎儿还不稳定的时期，所以最好不要饮用，因为茶里有咖啡因会促进心跳加速，所以孕早期不建议喝茶。孕中后期的孕妇建议喝绿茶，饮用绿茶有好处，因为绿茶含有维生素C、锌等有益成分，对人心、肾功能有好处，还可以预防水肿。红茶类的茶不建议喝，因为咖啡因的含量比较大，又是发酵茶，会有很多不稳定的因素，孕妇要避免喝。对于体质，孕妇本身的体质属于偏弱，脾胃虚弱者不建议喝茶。孕期喝茶虽然有好处，但要根据个人情况判断，孕期避免喝浓茶也要避免过量的饮用。"
石晶│黑龙江省中医院
2020/07/30收听(53610)
"孕妇吃火锅不好，因为火锅属于是高嘌呤的食物，而且里面的含盐量也较高，对身体能有什么营养，同时火锅一般都特别的辛辣，所以在怀孕期间吃火锅，很有可能会导致身体出现上火的情况，孕妇最好不吃。在怀孕期间的饮食，应该选择清淡、易消化的食物，比如鸡蛋、牛奶或者是瘦肉，也可以多吃新鲜的水果、蔬菜，补充维生素对胎儿的生长发育有一定帮助，也可以适当的吃核桃，能够促进胎儿的大脑发育。综合上述所描述，孕妇在怀孕期间最好不要吃火锅，同时还要避免寒凉、辛辣、刺激性的食物，以免出现消化不良或者是流产的情况。"
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/05/19收听(40772)
孕妇可以每天洗澡，如果有每天洗澡的习惯，可以遵从于日常生活行为习惯。只要没有特殊妊娠期疾病，如... 程娇影│中日友好医院 2021/05/19播放(75220)
孕妇可以每天洗澡，如果有每天洗澡的习惯，可以遵从于日常生活行为习惯。只要没有特殊妊娠期疾病，如...
程娇影│中日友好医院
2021/05/19播放(75220)
爬楼梯以后小腿疼是因为爬楼造成的小腿肌肉劳损或痉挛，造成局部乳酸产生过多，没有及时的排泄出去，所以会出现这种情况。因为在爬楼以前小腿肌肉没有做足够放松，爬楼梯造成肌肉牵拉引起劳损和肌肉的痉挛，轻微疼痛通过休息、下肢抬高症状可以明显缓解，问题不大。如果疼痛厉害可以做热敷、按摩可以缓解，也可以外用扶他林软膏，平时可以做小腿肌肉锻炼，比如靠墙静蹲和直抬腿的锻炼。如果经过治疗后小腿仍有疼痛以及不缓解，可能是肌肉损伤或者小腿肌间静脉血栓引起的，需要到医院检查，明确治疗。
孙承斌│哈尔滨市第一医院
2020/04/14收听(50446)
孕妇适量的吃海带是有好处的，因为海带当中含有微量元素和矿物质、维生素，在怀孕期间适量吃海带具有补钙的作用。海产品里面钙的含量比较高，吃了之后有利于胎儿的生长和发育，促进胎儿骨骼的发育，适量吃对孕妇和胎儿都是有好处的。但是海带不能一次性吃得太多，否则会导致消化不良出现胃部胀痛或者吐酸水。在怀孕期间应该合理安排饮食，需要吃各种营养成分的食物才有利于胎儿的生长和发育，平时还应该适量的多吃蛋白质含量丰富的食物，还需要注意多吃新鲜的水果、蔬菜之类的。
王建英│宿迁市人民医院
2020/03/24收听(26024)
"孕妇吃榴莲也是可以的，但是榴莲属于热量比较大的食物，一般孕妇在怀孕的过程中身体是比较容易上火的，所以适当的吃榴莲可以补充体内所需的营养，但是尽量不要大量食用，过度食用榴莲对孕妇的身体伤害还是比较大的，严重的话可能会造成流产的情况产生。一般孕妇可以吃橘子大小的榴莲，这样能够避免因为使用过多给身体造成不良的影响。同时在饮食方面也要注意合理的搭配，注意营养均衡，补充体内所需的维生素和微量元素，让胎儿健康的发育，也能够保证母体的健康。"
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/03/25收听(25902)
怀孕期间偶尔的吃冷饮是可以的，但是不要过多的吃冷饮。吃冷饮之后会容易刺激胃肠道，导致胃部不舒服或者腹泻，表现出消化道受到刺激，或者孕妇吃冷饮之后，容易导致子宫痉挛、收缩，增加流产、早产的几率。在怀孕期间建议清淡饮食，不要吃刺激性比较强的食物，如果炎热的夏季偶尔的吃冷饮，对于孕妇、胎儿并不会造成影响。吃冷饮的过程中还应该注意，如果在怀孕期间血糖比较高，尽量不要吃含糖量高的食物，否则会增加血糖的数值，影响到胎儿的生长和发育。
2020/05/10收听(67290)
孕期吃油条不好，油条是高热量、高脂肪的食物，经常食用会增加孕妇消化系统的负担，不利于营养吸收，这对孕妇不是一种适当的饮食，也不利于人类的健康。由于油条在生产中会加入一定量的明矾，而明矾是一种含有铝的无机物，每500克面粉与15克明矾一起使用，这意味着如果孕妇每天吃两根油，就吃相当3克明矾。时间长久铝摄入量就相当惊人，明矾含有铝通过胎盘侵入胎儿大脑，使其形成大脑紊乱增加痴呆的风险。过高的高温油中含有必需脂肪酸和脂溶性维生素A、维生素D、维生素E，由于氧化作用而受损，难以补充多种营养物质，因此孕妇要合理地注意饮食。
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2020/04/23收听(93592)
"孕妇可以适量的吃绿豆，绿豆在炎热的夏季，能起到去暑解毒的作用。特别是外界气温过高的时候，适量的喝点绿豆汤，能起到清热、解毒，泻火的作用。如果孕妇的体质虚弱、肠胃虚寒，容易出现腹泻的现象，尽量不要喝绿豆汤，因为喝了之后容易导致腹泻的症状加重，还有可能会引起胃胀或肚子疼痛。在怀孕期间，如果经常出现上火的症状，出现嗓子疼痛，或齿龈肿痛、大便干燥，这类现象可以适量的吃绿豆汤，绿豆汤能缓解上火，能去火，是寒性的食物，对于缓解大便干燥，有很好的作用。"
2019/08/13收听(46824)
"孕妇是可以吃哈密瓜的，但是吃哈密瓜的量得根据情况来决定，如果过量的食用哈密瓜会出现体内血糖增高，因为哈密瓜当中含糖成分比较高，多吃容易出现血糖增高，容易诱发妊娠期间糖尿病。再有哈密瓜如果吃得过多容易引发腹泻，虽然哈密瓜当中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素还有微量元素，对人体是有帮助、有好处的，但是过多食用是不建议的。绝大多数孕妇在餐后可以吃1-2块哈密瓜比较好，在吃哈密瓜的同时建议尽量多吃新鲜的蔬菜、水果，但不宜吃过多的寒凉水果，适量就可以。"
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2020/02/14收听(54170)
"在怀孕期间可以适量的吃苹果，苹果营养非常丰富，里面含有多种矿物质、维生素、糖类、蛋白质和膳食纤维。苹果具有健脾开胃的作用，所以平时可以适量的多吃一些苹果，对于皮肤还有美容养颜的作用，能够使皮肤细腻光泽。怀孕早期的时候，适量的吃点苹果能够刺激胃酸分泌，能够减缓恶心、呕吐的症状。如果平时有消化不良的症状，可以适量的吃点苹果，能够促进胃肠蠕动，具有缓解便秘、润肠通便的功效。特别是在怀孕中后期，会出现便秘的现象，适量的多吃点苹果能够改善。但是不能吃得太多，如果吃得太多，会容易导致胃胀，引起消化不良。如果在怀孕期间出现血糖偏高，尽量少吃苹果。"
2019/08/13收听(12644)
"孕妇在孕期是可以吃花生油的，对孕妇是有一定好处的，花生油的关键是由花生仁榨取而成，里面含有丰富的营养元素和各种各样的矿物质，比如钙、磷、铁等。孕妇吃花生油可以合理的协调人体，填补钙和锌以及其他的营养元素，而且针对宝宝的发育生长也是非常好的协助作用。花生油能够用于清炖蔬菜，也可以用于凉拌青菜，无论哪种方法，孕妇都可以食用。由于生的食用油不建议孕妇吃，吃生的食用油可能会造成拉肚子、恶心、呕吐的情况。所以孕妇食用油的时候可以选择花生油，但是最好加热一下食用。"
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/07/30收听(98308)
孕妇吃鹅蛋是有好处的，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、微量元素和钙元素。鹅蛋里面的蛋白质都是优质的蛋白，有利于宝宝的生长发育，也有利于孕妇体质的提高和抵抗力的增强，因此孕妇是可以适当吃一些鹅蛋的。另外，鹅蛋里面含有钙、铁、锌、硒，都是有利于宝宝生长发育的，钙可以预防孕妇的缺钙，预防孕妇的腿抽筋和骨质疏松，也可以促进宝宝的骨骼发育。鹅蛋里面的铁、锌、硒都有利于宝宝的生长发育，因此孕妇在孕期的各个阶段都是可以适当的吃鹅蛋的，鹅蛋的营养对胎儿和孕产妇的生长发育都是有很多好处的。
2020/08/18收听(23856)
女性在妊娠期间经常喝一些蜂蜜水是有好处的，蜂蜜水可以促进肠道的蠕动，预防或者缓解便秘的症状。同时由于蜂蜜中的维生素含量丰富，可以增强孕妇的免疫力，并且具有安神助眠的功效。但是孕妇如果有妊娠期糖尿病或者是糖尿病合并妊娠的情况，不建议喝蜂蜜水。因为蜂蜜水非常的甜，对控制血糖是不好的。所以如果没有糖尿病合并妊娠，或者妊娠期糖尿病，产妇在各个时期都是可以喝蜂蜜水的。一般孕妇如果要治便秘的话，可以早晨起来空腹喝温的蜂蜜水。另外除了喝蜂蜜水以外，还要保证每天水的摄入量。大概是1500-2000mL左右。
2020/06/27收听(26190)
"孕妇在怀孕期间适量吃一些柿子对身体是比较好的，主要是因为以下几点：1、柿子中含有果胶的成分，可以起到润肠通便的作用，孕妇在怀孕期间，容易出现胃肠功能紊乱和便秘的现象，适量的吃柿子可以预防便秘。2、柿子当中还含有对孕妇有益的营养成分，比如维生素、矿物质元素等，这些成分对于胎儿的生长发育也有促进作用。3、柿子具有润肺生津的作用，如果在孕妇出现咳嗽的症状时，适量的吃柿子可以起到缓解作用。但是孕妇需要注意不可以空腹吃柿子，否则会导致胃肠出现不适的症状，柿子当中含有很多糖分，孕妇如果合并妊娠期糖尿病时，不可以食用柿子。"
2020/05/04收听(46118)
孕妇喝酸奶是一个好习惯，在孕期建议适当多喝牛奶和酸奶，因为孕期容易发生缺钙的现象，所以要求补钙... 毛滢│北京医院 2021/03/23播放(57866)
孕妇喝酸奶是一个好习惯，在孕期建议适当多喝牛奶和酸奶，因为孕期容易发生缺钙的现象，所以要求补钙...
毛滢│北京医院
2021/03/23播放(57866)
怀孕期间，孕妇适量吃芒果有益处，因为芒果中含有多种维生素，富含水分，现在是芒果盛产的季节，每天适量食用芒果，可补充孕期体内营养需要。吃前要注意清洗干净并去皮，避免使用后出现过敏、腹痛、腹泻等情况，整个孕期饮食应全面均衡，各种新鲜蔬菜水果都可摄入，像苹果、香蕉、葡萄、橙子、西梅、柚子等水果都可洗净后直接吃，也可榨成果汁饮用。果脯腌制等食物少吃或是不吃。孕晚期后要注意主食摄入量，控制孕妇体重。
孟腾腾│聊城市人民医院
2019/04/26收听(80692)
"孕妇适量的吃核桃，对于胎儿的大脑发育有一定好处，核桃中含有大量的蛋白质和脂肪，有不饱和脂肪酸，还含有丰富的微量元素钙、磷、铁，能够增强孕妇身体健康，也能够促进胎儿的生长发育，应该适量的吃，不能吃得太多，如果吃太多会容易导致胃负担加重，引起消化不良的症状，会出现腹胀、恶心、呕吐、腹泻的现象，所以每天吃2-3个比较合适。在怀孕期间应该均衡营养，合理的安排饮食，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，补充维生素。"
2019/08/06收听(98552)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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