北京大学人民医院
精神科
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压力管理大概分为两种情况:1、寻找压力的来源,即何时觉得压力大,是何原因使患者觉得不堪重负,然后在源头上进行疏解,看是否有些事情可以改变、缓解或者转换,如果有,则在源头进行改善,压力自然会减少;2、当压力不可改善,如高三的考生,其面临高考,或者有些特殊的职业,需要持续的处在压力的环境下,此时就要发掘内在潜力去应对这些压力,这种压力并不是坏事。不可能生存在没有压力的环境,也不要去追求没有压力的背景。压力是双刃剑,在很大程度上,可以激发人的潜力和潜能,可以不断修正自己、提高自己,并不一定要将其赶尽杀绝,而是要充分的利用压力带来的好处,而避免压力过大、过繁重。如果过于繁重,就要在源头上想办法,或者是在应对上想办法,不管哪个都会取得较好的效果。
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血糖是维持人体生命的重要成分。低血糖表现为乏力,甚至昏迷。高血糖会带来一系列的代谢性疾病。一旦... 赵幸娟│郑州大学第五附属医院 2018/04/24播放(84834)
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赵幸娟│郑州大学第五附属医院
2018/04/24播放(84834)
健康管理就是对个人或者团体进行健康方面的检测、分析、评估、咨询、干预的全过程,就叫健康管理。检... 周立君│三亚市人民医院 2019/03/28播放(82662)
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周立君│三亚市人民医院
2019/03/28播放(82662)
更年期的不适表现,主要是因为缺乏雌激素引起,临床上可通过对因治疗,适当补充雌激素,缓解更年期的... 张江霖│湖南省妇幼保健院 2018/03/27播放(80430)
更年期的不适表现,主要是因为缺乏雌激素引起,临床上可通过对因治疗,适当补充雌激素,缓解更年期的...
张江霖│湖南省妇幼保健院
2018/03/27播放(80430)
血压需维持在合适范围之内。最理想的血压标准是110-130/70-80mmHg。管理血压方法如... 赵幸娟│郑州大学第五附属医院 2018/04/24播放(96338)
血压需维持在合适范围之内。最理想的血压标准是110-130/70-80mmHg。管理血压方法如...
2018/04/24播放(96338)
健康管理是利用健康体检手段,对于固定的人和人群进行检查和干预。健康体检后进行健康管理,对于体检... 刘建国│南方医科大学深圳医院 2018/10/08播放(66798)
健康管理是利用健康体检手段,对于固定的人和人群进行检查和干预。健康体检后进行健康管理,对于体检...
刘建国│南方医科大学深圳医院
2018/10/08播放(66798)
要想管理好血压,具体如下:第一、规律监测自己的血压,最好是一天有1-2次的测量。第一次可以选择早晨吃药之前,第二次选择自己认为合适的时候就可以,每天两次的监测时间相对固定。第二、适当的时候调整治疗方案,最好不要每天都调降压药,而是根据前两个星期连续的血压测量数据,再来看整体血压控制是太高还是太低。回顾性的做分析以后,再进行调整降压药。第三、注意生活方式的调整,建议低盐饮食,避免长期紧张、焦虑,应适当的运动、控制体重等。第四、注意生活环境不要出现很大、很剧烈的变化,比如长途旅行、作息规律的变化,包括温差、时差的变化,不要有太剧烈的变化最好。有改变的时候要经常监测自己的血压,降压药可能需要做适当的调整。第五、建议多进食新鲜水果、新鲜蔬菜,水果、蔬菜里含有比较多的果胶、纤维素。建议经常喝酸奶,还可以保持大便的通畅,避免便秘的出现,可以使人心情舒畅,也有利于控制血压。
孙东升│浙江省人民医院
2021/05/07收听(80178)
肥胖的常见类型,分为苹果型肥胖和梨型肥胖。苹果型肥胖的风险是不仅容易死于心脏病发作和脑中风,更... 翟巧玲│河南省省立医院 2019/12/10播放(68560)
肥胖的常见类型,分为苹果型肥胖和梨型肥胖。苹果型肥胖的风险是不仅容易死于心脏病发作和脑中风,更...
翟巧玲│河南省省立医院
2019/12/10播放(68560)
"正常情况下鼓室的压力是从-50-50daPa之间,患者鼓室负压之所以能维持在正常的水平,是因为咽鼓管功能在起作用,正常情况下咽鼓管是连接鼓室内和鼓室外气压的通道,当患者鼓室外气压变化的时候,可以通过咽鼓管的开放与闭合来调节鼓室内的压力,使鼓室内外的压力保持一致,患者就不会出现明显的不舒服。一般临床上可能有以下的情况,导致患者出现鼓室压变大或鼓室压变小:第一种情况,鼓室压变大,有的患者比如突然捏鼻子鼓气,突然擤鼻子导致气流突然的进入鼓室内,导致鼓室压变大,患者会出现耳朵闷胀的感觉,有砰的一声响。一般这种情况如果偶尔发生,可能没有什么不舒服,如果长期这样或力量过大,有可能会造成鼓膜穿孔的风险。第二种情况,鼓室压变小,鼓室压变小临床上非常多见,有的患者如果咽鼓管功能不良,或者患者最近有感冒、慢性鼻炎等原因导致咽鼓管咽口堵塞,会引起咽鼓管出现水肿等改变,会导致鼓室内的压力不同,导致患者鼓室内压力变小,时间长了容易导致鼓室内负压,鼓室内渗出从而形成分泌性中耳炎,患者可能出现听力下降、耳闷堵感、耳疼、耳鸣等相关改变。"
石彬│北部战区总医院
2019/09/24收听(48604)
"脑积液正常压力值,成人卧位80-180毫米水柱,儿童卧位40-100毫米水柱,引起脑脊液压力增高的病因有:1、颅内的感染,结核性脑膜炎、病毒性脑膜炎、细菌化脓性脑膜炎、流行性乙脑膜炎等。2、颅内的占位,脑肿瘤、脑出血、蛛网膜下腔出血、脑外伤等。3、颅脑外的病变,心衰、心包积液、颈部肿瘤、癫痫的持续状态等。引起脑脊液压力降低的病因,包括各种原因导致的失水、慢性消耗性疾病,以及休克、椎管的部分、完全阻塞等。通过测定脑脊液的压力值,以及脑脊液的常规、生化检查,从而有利于颅内各种疾病的鉴别诊断,做到早发现早治疗。"
周大亮│哈尔滨市第一医院
2019/08/23收听(24658)
"减轻压力的方法,在临床包括一般自我调整、心理治疗、药物治疗。一般自我调整,临床上推荐的是中等强度的运动,运动可以起到全面的肌肉放松,也可以激发大脑内啡肽的分泌,内啡肽本身就起到抗焦虑,抗抑郁,缓解压力的作用。心理治疗也可以起到良好的治疗作用,例如认知行为疗法,通过帮助患者认识到内心的不合理想法,纠正不合理的认知模式,如绝对化、非黑即白、以偏概全等,让患者重新建立认知体系,达到有效缓解压力的作用。药物治疗是针对压力导致的焦虑、抑郁等疾病的患者,可以应用抗焦虑药物、抗抑郁药物,系统规范的全病程治疗,可以取得良好的治疗效果。通过上述的治疗方法,大部分压力都可以得到有效的缓解。"
庞吉成│淄博市妇幼保健院
2019/08/15收听(19264)
减轻压力主要有以下几个方面:1、要学会努力做好自己的事情,面对压力不应该紧张、焦虑,甚至不知道该做什么样的事了,而是要学会努力着手自己手头上的工作,努力去学习、融入生活、建立更好的人际关系,只有这样才能够有效的缓解压力。而不是压力很大的时候什么也不做,茫然无措,只能会是让压力越来越严重,甚至完全丧失了控制。只有学会努力面对压力的时候,好好去做好自己应该做的事情,这才是缓解压力最有效的方法。2、要学会转移注意力,尤其是压力比较巨大的时候,学会给自己放松,好好分析一下让自己觉得特别有压力的事情到底是什么。然后有效选择一些缓解的方法,比如适当的去旅游、看电影,或者是跑跑步运动一下,让自己在短时间之内有效地缓解负面情绪,这样才能有良好心态来面对压力的问题。3、学会接受压力,这也是非常重要的一件事情,因为每个人都会面对这样那样的压力,有压力的生活才是实实在在的生活,才是每时每刻的生活。
罗国帅│天津市安定医院
2020/01/02收听(23456)
压力其实存在于每一个人的生活中,每个人都会面临压力,但当你长时间处于压力状态,可能是对身体敲出... 朱娟娟│湖南省脑科医院 2019/05/21播放(96544)
压力其实存在于每一个人的生活中,每个人都会面临压力,但当你长时间处于压力状态,可能是对身体敲出...
朱娟娟│湖南省脑科医院
2019/05/21播放(96544)
"出现心理压力比较大一定要积极的进行调节,主要方法有自我心理调整、心理治疗和心理咨询,还有可能需要服用药物进行调节。自我心理调整主要是找到心理压力大最主要的原因,比如工作压力比较大或者自己总是有拖延的毛病,总是在工作的最后一刻才能完成。如果有这样的表现要积极的进行调节,适当的应对,比如提高自信,加快自己处理问题的效率,不能将自己的问题、工作拖到最后一刻才解决。如果以前特别容易自卑、焦虑,还应该适当提高对于未来的自信,尤其是恐惧、焦虑的事情有可能并不会发生。只有不断的宽慰自己、提高自信,不停暗示自己能够解决问题才能慢慢缓解压力大的情况。心理调节可以考虑认知行为治疗、森田疗法以及人本主义疗法,比如森田疗法可以有效的缓解焦虑和压力的问题,最关键的就是要学会关注当下、为所当为,不要担心明天会有什么样的灾难,不要忧虑明天,而是要学会关注此时此刻的问题、感受和情绪,学会解决目前手头上的工作,让自己每天都过得特别充实,与其忧虑明天不如做好今天。其它方法比如药物治疗也可以调节压力的问题,常用的抗焦虑药物如舍曲林、劳拉西泮、奥沙西泮等,也都可以有效缓解焦虑、紧张、压力大的问题,以及压力大所带来的失眠、抑郁问题等,但是服用药物一定要听从医生当面的安排。"
2020/01/21收听(37266)
压力也叫应激,也叫Stress,是SeLye科学家提出来的,是指有应激源也就是叫刺激、心理刺激,在刺激的状态下人可以有各种反应,比如逃跑、回避或者出现其他的转换动作。在人身上适度的压力是好的现象,实际上可以激发人的动力做事情,但是压力过大就出现代偿的现象,也就是机体进入衰竭期,出现了各种心理应激性的疾病,心理应激性的疾病就要进行治疗。急性应激反应治疗在一个月之内就能够缓解,而延迟性的心理反应,也叫创伤后应激障碍PTSD,治疗起来有一定的难度,要抓紧治疗,进行创伤性的处理。长期的压力可以导致适应障碍,也需要治疗。
肖春玲│北京回龙观医院
2020/06/02收听(72598)
压力性溃疡根据美国2016年新标准,已改为压力性损伤。旧定义中比较突出部位的软组织长期受压以后... 赵刚│济南市中心医院 2018/09/27播放(53914)
压力性溃疡根据美国2016年新标准,已改为压力性损伤。旧定义中比较突出部位的软组织长期受压以后...
赵刚│济南市中心医院
2018/09/27播放(53914)
医学上通常没有压力强迫症的称呼,但有在压力之下导致的强迫症。强迫症全称叫强迫性神经症,是临床上... 苏衡│浙江省人民医院 2020/12/28播放(88488)
医学上通常没有压力强迫症的称呼,但有在压力之下导致的强迫症。强迫症全称叫强迫性神经症,是临床上...
苏衡│浙江省人民医院
2020/12/28播放(88488)
"急性脑梗死的血压管理指南明确指出,急性脑梗死发病后的72h以内,只要收缩压不超过220mmHg,可以不给予降压治疗。如果收缩压超过220mmHg,则可给予乌拉地尔、硝普钠等药物控制血压,将收缩压控制在220mmHg以下即可,不应将血压降得过低。同时,应避免使用尼群地平等短效的口服降压药。但是,如果准备静脉溶栓或者血管内治疗的患者,应将收缩压降至180mmHg。发病72h以后,如果患者的收缩压仍然超过140mmHg,则可以启动降压治疗,降压的幅度应控制在每周降低15%。降压药物首选长效降压药,比如苯磺酸氨氯地平、贝那普利、比索洛尔等等。"
刘仕翔│九江市第一人民医院
2020/01/07收听(46364)
对于冠心病的管理措施如下,分慢性的管理措施和急性冠心病发作时的管理措施。慢性冠心病的管理措施,包括日常教育、定期复查、饮食控制、运动治疗和自我监测,应该给患者进行慢性冠心病的健康宣教,对于慢性冠心病的患者应该定期到医院进行复查,例如一个月左右。同时要注意系统规律的药物治疗,包括他汀类的降脂药、抗血小板聚集的药物、ACEI类的药物、β受体阻滞剂、硝酸酯类的药物等,都属于药物管理措施。同时还应该给予患者进行定期的运动指导,例如规律持续进行有氧运动。上述管理措施都属于慢性冠心病的管理措施。对于急性冠心病应该迅速启动应急预案,到达医院有胸痛中心资质的地方,进入绿色通道进行统一管理。
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2020/03/23收听(38418)
癫痫是一种常见的神经系统疾病,表现为大脑神经元异常放电引起的反复发作的症状。小儿癫痫是指发生在1个月至18岁之间的儿童和青少年的癫痫,其发生率高于成人,且对儿童...
邓宇虹│广州医科大学附属第二医院
2023/08/28阅读(2276)
高血压病人的管理主要包括以下几个方面:1、患者要积极的进行生活方式的调控,保持低盐、低脂饮食,戒烟限酒,适当运动,控制体重,保持心情舒畅,避免劳累。2、要长期坚持服用降血压的药物,定期监测血压,使血压长期达标,血压达标后仍然要继续服用降血压药物,不能自行减量或停药。3、除了调整生活方式和控制血压外,患者还要积极的进行其它心血管危险因素的控制。4、患者还要学会使用电子血压计自测血压,如果血压达标,每个星期监测一次。如果血压未达标,建议早、晚各测一次血压,并做记录,作为医生进行降压治疗的参考。
陈添华│井冈山大学附属医院
2020/03/30收听(47878)
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