采取坐式或仰卧式，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位，以保护视力、解除视力疲劳。具体按摩方法如下：
1、用双手大拇指轻轻揉按天应穴，位于眉头下面、眼眶外上角处。
2、用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴，位于鼻根部紧挨两眼内眦处，先向下按，然后又向上挤。
3、用示指揉按面颊中央部的四白穴，位于眼眶下缘正中直下一横指处。
4、用拇指按压太阳穴，位于眉梢和外眼角的中间向后一横指处，然后用弯屈的示指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上→外上→外下→内下，使眼眶周围的攒竹、鱼腰、丝竹空、球后、承泣等穴位受到按摩。
以上按摩方法有助于缓解眼部疲劳、改善视力，特别是对于假性近视或预防近视眼度数的加深有很好的效果。在进行按摩时，要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。
参考资料：李由,魏锐利编著,专家解答青光眼,上海科学技术文献出版社,2005.05.
