高血压的患者是需要调整饮食的,一般要以低盐低脂、清淡饮食为主,盐的摄入量每天不要超过5g,而烹调油的摄入量每天不要超过30g,可以选择玉米油或者是橄榄油等。
对于饮食方面,像油炸类食物和肥肉等尽量不要吃,水果蔬菜的摄入一定要足量,特别是含钾丰富的水果,水果的摄入量每天在半斤左右,可以选择橘子、柚子、苹果等,而蔬菜以选择深色的蔬菜为主,辅助以根茎类的蔬菜。
高血压的患者在饮食方面除了要以上的饮食调整以外,还要注意适当改善其他的不良生活习惯,要注意严格的戒烟、限制酒精的摄入,适当的规律运动,都可以调整血压。