白头发可以吃的东西有很多。
首先，白头发可以食用黑芝麻，可以补益肝肾，有效的改善于肝肾虚弱引起的白头发症状。
其次，白头发还可以多吃何首乌，含有大量的自由基，这种自由基能够对抗衰老（记得自由基导致细胞损伤），可以有效的改善因人体细胞衰老引起的白发现象。
白头发可以多吃枸杞，枸杞中含有大量的维生素B1和维生素B2，可以起到活血、补血的功效。对于治疗气血亏虚引起的白发，有着积极的作用。
需要注意想要快速改善白头发的症状，需要进行详细的检查，明确白头发出现的原因。可选择合理的食物进行合理改善，快速达到治疗白头发的效果。
