出现紧张、焦虑、浑身发抖、寒冷等症状，可能是压力过大导致，也可能是低血糖、贫血、甲状腺功能减退症、焦虑症等情况导致，建议根据病因进行针对性治疗。

1、压力过大：如果近期存在成绩下降、经济紧张、工作困难较多、与人争吵等情况，可使得自身压力较大而导致植物神经功能紊乱，就可出现焦躁、紧张、精神不振、怕冷等表现。建议养成良好地睡眠习惯，可以通过听舒缓的音乐来缓解情绪，多与家人和朋友进行沟通。

2、低血糖：患者静脉血浆葡萄糖浓度过低，使得自身活动所需能量不足，就会出现心慌、乏力、浑身发冷等症状。建议及时补充糖分较多的饮品或糖果，食物补充无效时及时遵医嘱使用葡萄糖注射液治疗。

3、贫血：是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的疾病，可能是饮食不当、大出血、骨髓造血功能异常等情况导致。机体血液携氧能力下降，可导致患者出现头晕、乏力、困倦、发冷、心悸等症状。建议根据贫血原因进行治疗，如缺铁导致时可遵医嘱服用硫酸亚铁片、葡萄糖酸亚铁片等药物，大量失血导致时可及时输血治疗。

4、甲状腺功能减退症：是由于甲状腺激素合成及分泌减少所致的疾病，多为甲状腺腺体本身病变导致，患者典型症状为神疲乏力、嗜睡、面色苍白、发冷等。建议及时遵医嘱服用左甲状腺素钠片等药物治疗，日常生活中可适当吃含碘较多的食物，如海带、海鱼等。

5、焦虑症：可能与遗传、不良生活事件刺激、长时间躯体疾病等情况有关，致病原因使得患者植物神经功能紊乱，可长时间处于焦虑、紧张、乏力、发冷的状态。建议及时遵医嘱进行行为认知疗法、行为矫正治疗等心理治疗，还可以遵医嘱使用盐酸度洛西汀肠溶胶囊、地西泮片、劳拉西泮片。

除以上情况外，社交恐惧症等疾病也可导致这种症状。建议及时到综合内科或全科医学科就诊，完善血常规、脑电图等检查明确情况，以便于积极处理。