容易吸收好消化的奶粉有哪些-有来医生

戴红梅
副主任医师

中南大学湘雅三医院

儿科

容易吸收好消化的奶粉有哪些

2023-08-07 16:40阅读：

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对于婴幼儿来说，奶粉是主要的食物，容易吸收好消化的奶粉包括模拟母乳奶粉、水解蛋白奶粉、有机奶粉等。

1、模拟母乳奶粉：模拟母乳奶粉的成分结构和母乳类似，能极大程度提高婴幼儿对奶粉的消化和吸收，满足婴幼儿对于营养的需求；

2、水解蛋白奶粉：其中的乳清蛋白、酪蛋白等均水解成了氨基酸，有利于婴幼儿胃肠道的吸收。如果是深度水解奶粉，蛋白质全部被水解，分子变小，更易于营养物质的吸收；

3、有机奶粉：主要是从天然有机牧场采集的纯牛奶，经过特殊工艺制作而成，在保留原来纯牛奶的天然营养成分的基础上，含有较多不饱和脂肪酸，有利于消化和吸收；

4、含益生菌的奶粉：益生菌对孩子的肠道具有一定的好处，其可以帮助维持肠道内的微生物平衡，都有利于婴幼儿的胃肠蠕动，使得奶粉容易吸收，好消化。

如果婴幼儿的胃肠道功能比较弱，需要选择容易吸收好消化的奶粉，建议咨询专业的医生，根据孩子的自身情况来选择。

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吸收好的人怎么减肥

"肠胃功能比较好的减肥者，可以适当调整饮食结构，并且同时加强体育锻炼来减肥。建议可以在饮食中增加含有膳食纤维比较多的食物比例，常见的食物有南瓜、芹菜、燕麦等。膳食纤维不能被胃肠道中的消化酶消化利用，并且具有一定的黏滞性，可以和胃肠道中有毒物质结合，并且伴随着正常的排泄排出体外，同时膳食纤维也可以和体内胆酸、胆固醇相结合，调节身体环境此外，膳食纤维在肠道中容易被细菌分解，分解之后产生的物质可以作为肠道内细胞和细菌能量的来源，从而促进胃肠道蠕动，减轻胀气以及便秘等症状。在调整饮食结构的同时，可以适当参加有氧运动，建议可以每天坚持慢跑一小时左右，以消耗体内多余的热量。"

语音时长01:14''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2020/07/28收听(57529)

碳酸钙和乳酸钙哪个吸收好

"碳酸钙和乳酸钙是平时作为钙剂补充过程中两种常用的药物，两类药物基本上都可以作为钙剂来补充，有什么区别，尤其从吸收上哪个更好。从吸收上的过程来做比较，碳酸钙是无机盐产生的钙盐，在水中的溶解度很低，当服下碳酸钙以后，在胃酸里边要和胃酸进行反应，生成二氧化碳水和氯化钙，氯化钙可以直接进胃或者小肠，被机体吸收而急入血发挥钙剂的作用。乳酸钙是有机酸钙，也叫乙酸钙或者醋酸钙，在机体内可以直接被胃肠道吸收而分解。年轻人没有胃肠道疾病或者慢性胃肠道疾患，胃肠道功能较为正常的相对于两种钙盐，都可以很好地吸收。但是对于中老年人，因胃肠道功能较弱或者既往有萎缩性胃炎，本来就有胃酸分泌不足的，尽量的使用乳酸钙，因为在使用碳酸钙过程中，更容易消耗胃酸导致胃酸分泌不足，影响到对食物的消化和吸收。如果要使用也最好是在餐后的半小时进行补充，所以两种钙对于正常人，基本上吸收率是相当的。但对于中老年人或者胃肠道功能不好，可能乳酸钙相对优势较明显。"

语音时长02:06''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/31收听(31884)

叶酸什么时候吃吸收好

"叶酸在吃完饭后的0.5-1个小时左右服用会吸收比较好，可以在早上吃了早餐之后食用，具体也要看使用叶酸的作用。如果是用来备孕或者在怀孕后后服用叶酸，每天只要服用1次叶酸就可以，如果是用来治疗贫血性的疾病可能需要1天服用3次药物。叶酸要按医生给的剂量服用，不能够吃得太多，也不能够吃得太少。吃的太多可能会影响人体对锌的吸收，导致胎儿发育生长发育迟缓或者低体重儿的表现。吃的太少在孕期容易增加胎儿神经管畸形的风险，也会增加患妊高症、先兆子痫的风险。服用叶酸可以用温开水送服，尽量不要用牛奶送服。"

语音时长01:12''

桑敏│黄冈市中心医院

2020/02/21收听(32965)

乳钙和碳酸钙哪个吸收好

"碳酸钙和乳酸钙都是平常常用的钙剂之一，其中碳酸钙属于第一代无机钙，而乳钙属于第二代有机钙。碳酸钙的优点在于钙含量高，生物利用度相对比较好，性价比比较高，但缺点在于吸收利用率相对较低，会造成一定程度的胃肠道不适反应和便秘等。乳钙属于第二代有机钙，有机钙的优点在于生物利用度和吸收率相对比较高，胃肠道反应作用相对比较小，但是缺点在于每片钙剂中含有的钙量相对比较少，性价比相对比较差，因此不同的人群应根据自身特点选择不同的钙。"

语音时长01:18''

檀臻炜│中国人民解放军第四五二医院

2020/04/24收听(45373)

铁片什么时候吃吸收好

"缺铁时需要补充铁剂，通常建议餐间服用，因为口服制剂有明显的胃肠道反应，患者容易出现恶心、呕吐、腹泻等症状。在餐间服用铁剂，可以减少消化道副作用的出现，而且吸收也比较容易。对于孕妇和产后的女性来说，铁剂是比较常用的一种营养制剂。妊娠期女性，如果不注意营养的补充，极易出现缺铁性贫血。此外，服用铁剂的同时，如果服用维生素C可以增加铁剂的吸收。对于贫血的患者来说，服用铁剂后贫血得到纠正，还应该持续服用3-6个月，补充非功能性储存铁。在平时的生活中缺铁，患者也可以通过食物进行铁的补充，比如动物的内脏、瘦肉都含有丰富的铁质。建议患者在服用铁剂期间要定期复查血常规和血清铁蛋白，当血清铁蛋白达到正常水平以后，需要及时遵医嘱停用铁剂。如果再继续服用铁剂，就有可能造成铁过量，引起肝脏、心脏等器官的损伤。"

语音时长01:13''

张人玲│首都医科大学宣武医院

2020/06/18收听(20408)

尿人绒毛膜促性腺激素什么时候打吸收好

"尿人绒毛膜促性腺激素并不是在某一时段打吸收好，或者某一时段打吸收不好，只要是每天在固定的时间内肌肉注射就可以了，都会达到很好的吸收效果，起到促排卵的作用。一般是在月经的第5天开始肌肉注射，开始的剂量一定要小，比如1次是75单位，可以连续注射7天。通过B超在监测卵泡的生长情况，当卵泡的直径达到优势的情况下，比如卵泡直径达到18mm左右的时候，可以肌肉注射绒毛膜促性腺素，可以1次选择5000-10000单位进行注射，可以促进卵泡的破裂排出卵子。促排卵治疗一定是在医生的指导下才可以用药，不可以擅自用药，以免造成严重后果。"

语音时长01:15''

徐艳娟│广州市花都区人民医院

2019/10/12收听(42316)

小孩吃什么钙片吸收好

"孩子应尽量选择易溶钙和液体钙，比如葡萄糖酸钙口服液、龙牡壮骨颗粒、乳酸钙等。它们的特点是水溶性好，溶解不依赖胃酸，比较适合胃肠道功能弱或者胃酸缺乏的宝宝，也不会产生服用碳酸钙而产生胀气和便秘的情况。因为人体在晚间12点以后至凌晨时期内血钙最低，钙剂吸收率最高，利用最好，所以建议晚餐后给孩子补充钙剂最好，并且为了摄入体内钙剂能更好吸收，在补充钙剂的同时，还需要给孩子补充维生素D，也可以通过适当增加外活动时间促进钙吸收。"

语音时长01:14''

邹丽萍│长春市中医院

2020/12/23收听(25025)

宝宝什么时间吃锌吸收好

"宝宝补锌，在两餐之间吃吸收比较好。锌是微量元素，如果宝宝缺锌，会出现厌食、挑食、生长发育受限等情况，所以要给予补充。补锌最好在两餐之间服用，能够减轻对胃肠道的刺激，而且有利于吸收。锌和铁、钙有竞争吸收的可能，所以最好和补铁、补钙的药分开服用，比如上午补铁、下午补锌、晚上补钙，有利于微量元素和钙的吸收。宝宝补锌要注意食补，可以多吃浅海贝类、红肉、豆制品、豆芽菜，这些食物都含有丰富的锌。宝宝缺锌和出汗多、腹泻有关系，所以要注意护理，减少出汗，另外要注意腹泻的治疗，防止经肠道丢失过多的锌。宝宝补锌，为了减少对消化道的刺激副作用，促进锌的吸收，最好在两餐之间服用。"

语音时长01:38''

张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院

2020/10/21收听(83686)

50多岁吃什么钙片吸收好

"50多岁的患者一般吃维生素D和钙片的结合比较好吸收，临床常用的是钙尔奇D，相应情况如下。50多岁患者的消化、吸收功能会明显减弱，吃一般的钙片很难得到吸收，吃维生素D和钙合剂能够促进钙质吸收和钙质沉积，避免产生严重的骨质疏松，预防病理性骨折。除口服钙片外，还需要均衡饮食，适量运动，多晒阳光，才可以最终达到治疗骨质疏松的目的。平时生活中应加强体育锻炼，通过肌肉的频繁收缩、舒张改善骨质代谢，加强骨骼的血液循环，促进骨密度的提高，能够使病人避免产生全身骨质疏松性疼痛及骨量的降低，在口服钙片的同时，也要注意多饮水，预防结石的发生。"

语音时长01:40''

张维嘉│哈尔滨市第一医院

2023/03/22收听(58341)

乳钙和碳酸钙d3哪个吸收好

"乳酸钙和碳酸钙D3哪个吸收好一些？一般来讲，碳酸钙D3在市场上常见的就是钙尔奇D，乳酸钙也是市场上常用的钙剂补充的药物之一，两种药物基本上相似有些轻微的差别。从吸收度来讲碳酸钙和乳酸钙都，能够被人体很好地吸收，在年轻人没有胃肠道疾病的，两者使用基本生物效价是相等的，但是对于一些中老年人和有胃肠道疾病的，尽量的以乳酸钙吸收度较为好一些。因为碳酸钙在水中的溶解度极低，需要在口服进胃以后和胃酸发生反应，生成氯化钙才能被人体吸收，因此如果中老年人由于萎缩性胃炎或者是胃酸分泌不足，在使用碳酸钙以后可能会消耗胃酸，从而会加重一些胃肠道的症状，因此中老年人或者胃肠道不好的，即使服用碳酸钙也应在餐后半小时以后再服用，以避免影响对食物的消化。乳酸钙相对来说，它可以直接被人体吸收，在胃内不需转化，所以对于一些胃肠道不好或者中老年人效果稍微好一些。需要指出的是，碳酸钙D3里面含有少量的维生素D3，可以有助于钙、磷的吸收，这一点也是乳酸钙不具备的，因此在服用乳酸钙的同时，最好的还是同时服用维生素D以促进对钙元素的吸收。"

语音时长01:58''

李宏│北京大学第一医院

2020/03/30收听(87183)

肺部擦伤有积液什么时候吸收好

"肺部外伤导致的积液通常至少需要1-2周才能完全吸收，积液多的患者需要及时闭式引流或开放引流，否则需要的时间更长。创伤导致的积液，可能是血胸，也就是肺部的损伤导致的出血产生的积液。肺部外伤导致少量的血胸通常要依据肺功能损害的程度，采取相应的治疗方法。大多数情况下需要抗感染，预防在肺部外伤的基础上继发感染。大多数患者如果没有严重的并发症，0.5-1个月就能够完全吸收好转。有并发症，尤其是继发感染的患者，需要全身抗感染治疗，全身抗感染治疗准确，没有进一步的发展，0.5-1个月也基本上能完全吸收。只担心积液量比较大，抗感染治疗的过程中出现各种并发症，尤其是并发条件致病菌、真菌的感染，或者导致继发感染的脓胸，可能会使病程进一步的延长。"

语音时长01:30''

宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院

2021/03/08收听(27518)

碳酸钙和葡萄糖酸钙哪个吸收好

"碳酸钙和葡萄糖酸钙，还是葡萄糖酸钙吸收比较好，因为葡萄糖酸钙是一个液体钙，在肠道内不需要崩解或者裂解为小分子，同时也对食物或者药物影响比较小，所以更容易吸收。就年轻人来说，因为胃肠道吸收功能非常强劲，不管是碳酸钙片也好，葡萄糖酸钙也好，吸收效果一样。对老年人或者婴幼儿来说，还是选择液体钙效果更好一点，因为肠道吸收功能比较弱，建议选用葡萄糖酸钙。也可以加用辅助钙质吸收的药物，比如骨化醇、活性维生素D3，都能够促进钙质，顺利的通过肠道这一屏障。"

语音时长01:08''

孙英飞│中日友好医院

2021/02/13收听(69340)

宝宝消化不好吃什么奶粉好

"宝宝如果消化不好，应该首选母乳。如果没有母乳，选择羊奶粉喂养，因为羊奶粉和母乳最为接近。另外，对于胃肠不好，还有体质比较弱的宝宝，尤其选羊奶粉最合适，羊奶粉中含有多种矿物质和维生素，营养全面而且比较丰富。羊奶粉比牛奶的分子小，所以羊奶粉的消化吸收率达到90%以上。羊奶粉有上皮修复因子，还可以修复肠胃等处的黏膜。羊奶粉对宝宝的智力发育、牙齿发育，还有身体的灵活性协调方面都比较好，所以可以选用羊奶粉。"

语音时长01:20''

丁建华│上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心

2021/02/26收听(20524)

剖腹产肚子什么时候能收好

"对于剖宫产术后的妈妈，肚子什么时候能收回去，则要看妈妈具体是什么原因所导致的产后肚子大。产后肚子大也叫做腹部膨出，最常见的原因是肥胖和腹直肌分离。肥胖所导致的大肚子，需要产后妈妈控制饮食和适当运动饮食，饮食可以参照《哺乳期妇女平衡膳食宝塔》进行，母乳喂养的妈妈平均每周减重1斤，不会影响母乳质量。腹直肌分离方面，不严重的腹直肌分离在产后可以自行修复，一般时间是2个月到半年不等，经常练习产后健身操和瑜伽的妈妈相对恢复较快。但是如果腹直肌分离的程度比较严重，超过3cm，则很难自行修复，需要寻求瑜伽老师或者健身教练等专业人士的帮助。"

语音时长01:29''

俞奇│中山市博爱医院

2019/02/25收听(82624)

剖腹产肚子什么时候能收好

"剖宫产后，肚子大小什么时候能够完全，恢复到产前的状态，个体差异上是很大的，主要取决于个人体内的激素水平以及运动量、饮食、睡眠质量及情绪等因素决定。一般剖宫产后子宫的恢复，在6~8周是可以完全恢复到生孩子之前的大小的。应该在产后，尽早进行母乳喂养，早接触早吸允可以促进母体功能的恢复，促进体内激素水平代谢，还能够促进母子的情感交流。平时应该在饮食方面也应该注意，每一天吃食物的热量和身体运动燃烧的热量成正比，避免出现脂肪的沉积。产后满月之后，应该适当进行一些户外锻炼，比如散步、跑步、游泳、骑自行车运动，也可以进行仰卧起坐，可以加速腹部的脂肪的燃烧和分解，有助于产后腹部的恢复。"

语音时长01:21''

孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院

2019/08/23收听(12229)

如何促进消化

想要促进消化功能，先要从饮食入手，增加膳食纤维的摄入。因为纤维可以促进胃肠蠕动，增加粪便柔软度，从而避免便秘。富含膳食纤维的食物有麦片、豆类及豆制品、苹果、香蕉、芹菜等各种蔬菜和水果，每天搭配食用，有利于消化。多饮水，1天饮水量应在1500-2000mL。水能够帮助身体排出有毒的物质，更能使粪便柔软有利于排出，从而达到促进消化的目的。还要增强锻炼，经常运动可以促进胃肠蠕动，比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动。另外，进食的习惯也很重要。注意细嚼慢咽，每口饭至少咀嚼20次，可以使得食物充分被磨碎，从而减轻胃的负担而有利于消化。

语音时长01:13''

王靖红│哈尔滨市骨伤科医院

2019/12/23收听(47124)

01:55

如何促进消化

促进消化的办法，常见的有以下几种：

1、饮食：在饮食上注意多吃一些容易消化的流质饮...

贾百灵│河南省人民医院

2023/03/13播放(88894)

红薯好消化还是难消化

"红薯是比较好消化的一种食物，红薯在日常的生活中比较常见，是秋季成熟的一种农作物，里面含有丰富的纤维素和B族维生素。经常吃红薯能促进胃液分泌，食物摄入后可以加速消化和吸收，而且也是一种比较容易消化的食物。红薯里面最主要的成分就是淀粉，服用后还可以增加人体的饱腹感，就可以减少其他主食的摄入。不但有利于胃肠道的健康，还能促使肠道快速蠕动，可以防止患者出现便秘。红薯属于一种粗粮，经常吃红薯能够维持人体的血压和血糖稳定性，尤其适合高血糖、高血压，以及经常出现便秘的患者服用。"

语音时长01:19''

陈志芬│武汉大学中南医院

2020/05/29收听(89305)

01:52

吸奶一次吸多少是正常的

如果是刚出生的孩子吸奶，由于胃比较小，能吸到30-60ml即可，

刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院

2021/09/23播放(56177)

01:29

牙齿排齐后多久可以收好牙缝

牙齿排齐之后下一个阶段可能就是拔牙间隙的关闭，至于多久可以收好牙缝也是因人而异的。有的患者牙齿...

蒋佳秀│徐州市口腔医院

2019/07/26播放(76797)

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