20岁以后长高10cm还是比较罕见的，不会绝对没有但是极其少见，因为人的长高主要是靠长骨两端的骨骺，以及骨骺骨干之间的软骨进行骨化，从而达到长高。20岁的时候，大部分人的骨骺和骨骺线已经完全骨化了，想大幅度长高的可能性已经不存在了，此时还会有轻度的长高，主要是经过脊柱椎体的增高以及关节韧带的拉伸，人的身高会轻微的长高一些。如果想长高10cm，可能性是微乎其微的，主要是经过加强营养，保持良好睡眠，尤其是室外的体育运动和锻炼是比较关键的，少量的长高是可以的，长高10cm可能性很小。