怀孕2个月出现胃肠胀气可以用下列方法缓解：1、在饮食上给予调理，比如吃容易消化的食物，建议多喝淮山粥或者多吃土豆，土豆当中含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，会使肠胀气的情况有所减轻，在这个期间最好不要吃红薯或者喝牛奶，以免造成肠胀气加重。2、可以口服维生素B1，能够促进胃肠蠕动，也会减少胃肠胀气的症状。怀孕以后由于体内的雌性激素增加，会导致水钠潴留，可能会引起胃肠道黏膜出现轻微水肿，使蠕动减慢，所以就会出现胀气。