门诊很多患者因为腰部疼痛来就诊，经过检查和查体后被诊断为腰肌劳损。腰肌劳损很常见，该怎么预防呢？对于腰肌劳损的病因进行分析就能根据病因进行治疗，也就是可以采取预防措施。
产生腰肌劳损的最常见原因其实是生活姿势的问题，比如有的人经常喜欢坐着，坐太久、站太久以及经常弯腰、弯腰搬重物都容易诱发腰肌劳损。还有的人群喜欢运动，但运动量特别大，经常超负荷运转对于肌肉的损伤也比较多，这类人群也容易出现腰肌劳损。
总而言之，对腰肌劳损的预防来说，尽量避免不良的生活习惯、不良的生活姿势及过度运动，这样才能有效预防腰肌劳损的出现。