老年斑是临床皮肤科非常常见的一种色素增生性皮肤病，老年斑会严重的影响着患者的美观，如果反复的刺激还有可能发生恶变。因此在临床上我们主要选用以下几种方法预防老年斑：
1、严格防晒，避免皮肤受到紫外线的长期照射，可以缓解色素沉着，减缓皮肤的衰老。
2、多吃富含维生素C的蔬菜和水果，比如卷心菜、胡萝卜、紫甘蓝、水蜜桃、香蕉等等，维生素C具有良好的美白作用。
3、加强体育运动、多喝水，适当的有氧锻炼可以促进新陈代谢，加快体内脏物质和油脂排出体外。
4、注意清洁，一定要经常洗澡，可以减少老年斑的形成。