正常心率应该在60-100次/分，低于60次/分属于心动过缓，超过100次/分属于心动过速。正常人平时在静息状态下心率应该在70-80次/分，睡眠状态下心率应该接近60次/分右，在运动过程当中或情绪紧张、焦虑时，心率会接近100次/分。所以，60-100次/分是一个人正常的心率范围。
当然，也有很多正常人的心率会偏低或偏高，比如部分运动员，平时由于运动量比较大，心脏储备功能非常强，此时心率可能就会偏低些，平时在静息状态下可能心率在60次/分上下，睡眠时心率可能会在50多次/分，甚至更低，此时称为窦性心动过缓。一个人在运动过程当中，比如快跑或长跑以后，心率一般也会升高，此时称为窦性心动过速，但其实都属于正常人的心率，只不过按照正常的心率范围依然是60-100次/分，这是一个人正常的心率范围，超过和低于该数值都要判断引起心动过缓或心动过速的病因到底是什么。