2019-08-06 16:42
养生吃什么
擅长: 中医治疗风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、...
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用于养生吃的食物很多,比如每天睡觉前可以喝一些牛奶,不仅能够提高睡眠质量,还能为人体补充钙元素。平时饮食以清淡为主,多吃一些五谷杂粮能够起到安神的作用,同时要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不仅能够为人体补充维生素,提高机体抵抗力,还能润肠通便,有排毒养颜的功效。还可以适量的喝一些绿茶,因为绿茶可以补充钾元素,增加血管的柔韧度。坚果可以降糖,又能调脂肪,还可以预防骨质疏松。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
苏振波 主任医师