预防盆腔积液需要多做一些有氧运动，比如跑步、跳舞、游泳等，还可以骑自行车、快走、练瑜伽，适当扭动胯部，通过腹部按摩等。盆腔积液有生理性和病理性的，生理性盆腔积液＜3cm，无任何不适，不用特殊治疗，可以自行恢复，如果病理性的盆腔积液需要及时治疗。
如果盆腔积液＞3cm，并有腹疼、发热、白带异常，这可能是盆腔炎、附件炎引起，可以服用中药及西药，选择对抗生素不过敏的药物，服用3-5天，同时服用中药消炎胶囊。还可以通过物理治疗，烤电、理疗、中药灌肠等可以促进病情恢复。
平时要适当锻炼身体，比如散步、跑步等可以增强自身体质，促进病情恢复，预防病情加重等。