气虚的临床表现，由于气不足出现的一组症状，比如容易气短、气喘叫动则气喘，容易出现乏力。也出现胃肠功能不好的现象，比如吃得很少，没有太多食欲，而且容易疲劳，通常理解为气虚。血虚是血液供血不足产生的一系列症状，比如面色白、唇色无华、爪甲都没有色彩，出现心慌、心悸、多梦这种证候，这是血虚的证候。
气血亏虚，首先，要从食调上进行补液，比如可以多吃一点，先吃一些容易消化的食物。其次，多进一些蛋白质，比如煲汤，各种各样的汤类来补益中气，这是食疗上的一个建议。再次，适当增加运动，只有运动才能够激发阳气，才能够让脏腑的机能得以振奋，这是一个方式。然后，再不行需要去看医生，比如常用的四物汤、四君子，其实都是补气、补血的基础处方。