在月经期间可以多喝富有蛋白质、维生素和矿物质的热汤，比如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等，如果有痛经或者月经过少，还有肚子凉时可以喝生姜红糖水，这样可以暖子宫，可以防止疼痛，还可以喝玫瑰花茶、月季花茶或者当归羊肉生姜汤也可以。
在经期常饮用以上食物，可以使得暗淡的面目逐渐变得红润起来，对于疼痛比较严重的患者，除了喝玫瑰花茶外，还可以用鲜的玫瑰煎汤，特别是生姜跟红糖煎出的汤，对止痛、活血、排瘀、消除宫寒效果较好。
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月经期要以喝白开水为主，尤其要喝温白开水，不能喝凉白开水，除了白开水，月经期不建议喝特殊饮料。经期属于女性的特殊时期，除了不能吃凉食，也不能喝特殊饮料，比如喝茶，茶叶含有鞣酸，...
赵晓东│北京医院
2020/06/21 收听(15603)
"月经期可以适当的喝红糖水来补充体内的能量，也可以喝花果茶来补充体内所需的维生素。在月经期间，由于女性朋友的身体比较敏感，所以饮食也要注意合理的搭配，不要过多的油腻。尽量以清淡...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/04 收听(96054)
"月经肚子痛可以适当喝点温开水，月经期间肚子痛是属于痛经情况，喝点温开水能够促进血液循环，也能够起到保暖作用，因此对身体有好处。月经期间肚子痛也可以适当喝点红糖生姜水，红糖具有...
许艳丽│首都医科大学附属北京地坛医院
2020/01/16 收听(24916)
01:55
月经期要选择温热的茶，避免寒凉的茶，通常可以喝的茶有以下几种： 1、红糖玫瑰花茶：红糖是有活血、散寒、止痛的作用，而玫瑰花除了有活血、止痛的作用之外，还有宁心...
张婷│中南大学湘雅三医院
2021/08/30 播放（56073）
"酵素含有益生菌以及众多的微生物，在一定的条件下这些益生菌和微生物可以促进胃肠蠕动。所以吃酵素会增加消化功能，促进营养的吸收，并且会将营养转化为有效的能量参与体内的新陈代谢，这...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/10/14 收听(29812)
"月经期喝茶可尽量选择玫瑰、桃花等花茶，尽量避免饮用红茶、绿茶等。月经是由体内的性激素水平控制的，而性激素又是由下丘脑-垂体-卵巢轴控制的，这个生殖轴在正常运转的过程中，如果受...
任利军│河南中医药大学第一附属医院
2020/05/11 收听(84376)
"月经期的时候喝红枣粥、桂圆粥，还有红豆薏米粥比较好。月经期间由于经血的流失，会导致失血性贫血，红枣粥含有大量的铁元素，能够预防和治疗缺铁性贫血。大多数女性都会出现宫寒，宫内的...
杨尧华│宁夏医科大学总医院
2019/05/31 收听(44042)
"月经期随着经血的流出，体内的钙、铁、钾等微量元素、矿物质成分会随着流失，如果此时喝绿茶会加快铁的流失，所以月经期最好避免喝绿茶，并且多摄入含铁丰富的食物，能有效的帮助女性补充...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/10/21 收听(29508)
女性在经期应该适当的喝补血以及蛋白质、矿物质、维生素含量丰富的汤类，比如鱼汤、排骨汤、鸡蛋汤、乌鸡汤、红枣桂圆汤等，也可以在汤里加入适量的新鲜蔬菜。不过需要强调的是经期不可以食...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2019/10/30 收听(90022)
"月经期间喝补血补气茶，如枸杞红枣茶、黄芪红枣茶。月经时经量比较多易导致贫血，引起头晕、头痛、四肢无力、面色苍白、疲劳犯困。枸杞红枣茶里面不仅含有铁元素，还含有丰富的维生素微量...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2019/06/28 收听(54854)
月经期女性喝具有营养作用的汤是很有好处的，如乌鸡汤、含有黄芪、红枣等成分，具有补血益气的功效，适用于寒性体质的人群，可以缓解痛经。有以下可以饮用：1、黑木耳红枣汤，红枣具有养血...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2019/09/17 收听(81975)
益母草在临床上具有活血化瘀，治疗痛经，并且治疗月经过少的功效，所以在月经期是可以喝益母草的。但是，如果平时月经规律，月经量正常，月经颜色也正常，没有痛经的情况下，不要轻易去喝益...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2018/10/27 收听(37933)
"蒲公英具有一定的清热解毒以及活血化瘀的作用，如果本身不是性寒体质的，月经期间可以适量饮用，有助于预防妇科炎症，蒲公英偏寒性，月经期间要注意避免过量饮用否则容易引起痛经，如果本...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/16 收听(84841)
"月经期喝柠檬水有好处，柠檬水含有丰富的维生素C，适当喝柠檬水，有利于补充人体所需要的维生素。月经期时，身体的抵抗力以及免疫力都比较低下，适当喝柠檬水，有助于预防女性发生生殖系...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/08/14 收听(46538)
月经期间可以喝菊花茶，菊花茶也是一种中成药物，主要用于清热解毒，对于感冒后的咽喉肿痛或者皮肤感染以及肠道感染，都有一定的帮助。在生活当中也可以用菊花茶泡水喝，有抑制细菌的作用。...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/09/16 收听(55547)
如果在月经期喝豆浆是不好的，有两个原因：第一个，月经期本身抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，豆浆又属于寒凉性的食物，在经期如果喝了寒凉性的食物，可能会出现下腹部疼痛，或者导致月...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/09/20 收听(76331)
"在来月经的时候是不能喝蜂蜜水的，因为来月经是由于体内雌激素和孕激素下降，使子宫内膜失去了雌性激素的支撑，所以脱落出现出血就表现为月经。蜂蜜水当中就含有一定量的雌性激素，如果在...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2019/11/11 收听(73708)
"女性在月经期间是可以适量喝红豆汤的，红豆汤是补血的，里面含有蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。女性在月经期间，由于月经血的流出，很容易会导致营养成分缺失和身体疲乏无力的情况...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/12/17 收听(40007)
"月经期间是可以喝一些柠檬水的，因为柠檬水含有一些维生素C比较多，月经期免疫力降低，可适当通过柠檬水补充，再就是能够促进子宫的恢复。喝柠檬水的时候要喝常温或者是温热的，但是避免...
韩屹峰│宿迁市人民医院
2019/11/11 收听(53088)
"奶茶分为常温奶茶、冷冻奶茶以及热奶茶，女性在月经来潮期间可以喝常温奶茶和热奶茶，但不能喝冷冻奶茶。因为月经来潮后需要月经血尽快从阴道内排出，建议不要吃生冷食物，因为生冷食物具...
桑敏│黄冈市中心医院
2019/11/15 收听(65741)
