在月经期间可以多喝富有蛋白质、维生素和矿物质的热汤，比如鱼头豆腐汤、排骨汤、豆浆、红豆汤、蛋花汤等，如果有痛经或者月经过少，还有肚子凉时可以喝生姜红糖水，这样可以暖子宫，可以防止疼痛，还可以喝玫瑰花茶、月季花茶或者当归羊肉生姜汤也可以。
在经期常饮用以上食物，可以使得暗淡的面目逐渐变得红润起来，对于疼痛比较严重的患者，除了喝玫瑰花茶外，还可以用鲜的玫瑰煎汤，特别是生姜跟红糖煎出的汤，对止痛、活血、排瘀、消除宫寒效果较好。