在日常生活中，运动以后休息十分钟到半个小时再洗澡，这样更好一点。
休息一段时间以后再洗澡有两方面的好处，具体如下：
1、休息一段时间以后，身体的各个内脏功能或组织的功能已经平稳下来，这时再洗澡身体就不容易受到刺激。
2、休息一段时间以后，身体的毛孔基本上已经出于闭合或者是出汗已经差不多停止了，身体里面有害的物质也排的差不多了，这个时候去洗澡要更好一点，但是洗澡时要注意浴室的通风，水温也需要是在恰当的温度，水温过高、过低都不利于身体健康，这要引起重视。运动完以后可以稍微多喝一点温热的糖盐水，可以补充身体丢失的水分和防止身体出现电解质紊乱。