09月
一般颈椎病做了手术以后，可以从以下三方面进行康复治疗：1、药物康复治疗：可以选择活血化瘀和营养周围神经方面的药物，比如活血止痛胶囊、甲钴胺片等药物。当然，也可以输液治疗一段...
在日常生活中，若存在腰肌劳损方面的问题，适当进行康复活动锻炼必不可少，比如可以趴在床上做小燕飞的动作，还可以自己扭腰部，或者进行转呼啦圈等运动，也可以平躺在床上，双腿站立，...
在日常生活中吃完东西以后多久可以运动，还需要分情况而定，常见情况如下：1、运动量比较少：比如散步或走一走，吃完东西以后就可以进行，关系不大。2、剧烈的活动锻炼：比如跑步、打...
08月
一般情况下，跑步以后可以喝少量的水，可以喝少量的温热水，或者喝少量的温热糖盐水，对于改善身体的不舒服有帮助。当然，跑完步以后不能够大量的喝水，更不能够喝冰冻的水或饮料，否则...
06月
在日常生活中锻炼腰部的活动方式比较多，比如可以自己扭扭腰部，或是趴在床上做燕子飞这个动作，或者是定时做做仰卧起坐、俯卧撑这类的，也可以耍耍呼啦圈，或者是多出去走一走、散散步...
在日常生活中可以锻炼腰部的运动比较多，比如可以扭扭腰部，或者是趴在床上做燕子飞的这个动作，或者是定时的做做仰卧起坐、俯卧撑这类，也可以耍耍呼啦圈，或者是多出去走一走、散散步...
在日常生活中，运动以后休息十分钟到半个小时再洗澡，这样更好一点。休息一段时间以后再洗澡有两方面的好处，具体如下：1、休息一段时间以后，身体的各个内脏功能或组织的功能已经平稳...
06月
在日常生活中，早饭之前运动，还是吃了早饭以后再活动锻炼要分情况，具体如下：1、早饭前：如果只是走一走，散散步或者是慢跑一段时间，那早饭之前运动也可以。2、早饭后：如果运动锻...
09月
出现了腹部肌肉酸痛的症状，考虑为活动量比较大或者是活动的时间比较长，腹部肌肉劳损所致的可能性大，甚至有肌肉拉伤、损伤的可能性在里面，所以出现了腹部酸痛的症状。出现了这样的情...
在现实生活中，有颈椎病的人是越来越多了，所以适当的颈椎活动锻炼是非常有必要的，最简单的方式就是做颈椎的米字操。也就是说，通过颈椎的活动来写米这个字，一笔一划的来，当然这样说...
09月
刚开始锻炼的时候就出现了肌肉酸痛的症状，考虑为锻炼的时间长或者锻炼的强度过大，导致肌肉里面乳酸分泌过多，乳酸堆积所致，甚至有肌肉损伤的可能性在里面。出现肌肉酸痛以后应该暂时...
一般情况下运动以后血压会相对偏高，因为运动以后心脏跳动的比较快，而且情绪也处于相对亢奋的状态，这两种情况对于血压都是有影响的，所以监测血压要把握好恰当的时机才行。饭后、运动...
在医院康复科康复治疗的措施是多种多样的，一般情况下主要分为以下四类：第一类，药物治疗，需要做康复治疗的病人，药物治疗也是必不可少的，这是基础；第二类，主要是物理治疗，也就是...
09月
一般情况下，骑自行车时，下肢的关节会处于一直运动的状态，对于锻炼下肢的肌肉有好处。骑自行车时，呼吸会偏快，也可以锻炼双肺的呼吸功能，所以骑自行车对于身体的好处比较明显。但是...
在临床中出现了手指头不灵活的症状，可能是脑血管疾病影响了手指头的功能，也可能是上肢神经出现了损伤。所以对于手指头的治疗，需要服用相关的药物，更需要配合做康复治疗才行。一般情...
在临床中脑梗死偏瘫康复训练的方法是多种多样的，主要有以下几种：一、关节活动的治疗，比如治疗师为患者偏瘫身体的关节做活动锻炼的治疗，防止肢体关节出现僵硬、活动不便等症状。二、...
09月
做了仰卧起坐以后出现了腹部疼痛的症状，一般情况考虑为腹部肌肉拉伤所致的可能性大，可以自己按摩一下腹部，还是有效果的，也可以局部热敷，也可以口服活血化瘀方面的药物。如果疼痛比...
一般情况下，做俯卧撑的时候，腹部处于一种应激性的痉挛状态。如果做俯卧撑的时间过长或者频率过快，就容易导致腹部肌肉损伤，甚至有腹部内脏病变的可能性，出现疼痛的症状。如果出现肚...
男人经常做俯卧撑对于身体的好处比较明显，比如锻炼上肢肌肉，对于下肢的肌肉也会起到锻炼的作用，所以很多喜欢做俯卧撑的人肌肉都比较发达。在做俯卧撑的时候，腹部、胸部处于应激性的...
在现实生活中，女人长期跑步的好处比较多，跑步的时候下肢的肌肉会得到锻炼，对于身体的协调性也有好处。长期跑步容易加快身体的代谢，对于身体里面有害物质的排出有帮助。跑步的时候呼...
