便秘肚子胀气怎么办

2019-08-08 10:14

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便秘由于大量的粪便残渣和气体滞留会导致腹部胀气,治疗习惯性便秘最重要的是调节生活方式和饮食结构,比如晨起多喝点温开水。如果情况允许,可适量服用蜂蜜、香蕉、红薯、香油等润肠的食物,进食不要过于精细,多吃一些富含纤维素的蔬菜、水果,要增加有意识的体育锻炼,规律作息,保证睡眠时间,不要过度节食,规律如厕。必要时可在医生指导下服用通便、通气类的药,如乳果糖、益生菌、促胃肠动力剂、电解质溶剂以及中医中药的方法配合治疗。

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