怎么样睡觉才能不打呼

2019-05-21 14:25

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如果睡觉的时候打鼾比较明显,影响到正常呼吸,甚至出现呼吸暂停、憋醒等严重症状。
这时应该及时到正规医院做呼吸睡眠检查,确定属于中枢性鼾症,还是周围性鼾症,并且判断打鼾的程度。一般周围性鼾证比较多见,多是由于过度肥胖、咽腔狭窄等原因堵塞气道,导致睡眠时因气道狭窄而呼吸不畅,甚至出现呼吸暂停。
这种情况平时要注意减肥,加强锻炼。如果伴有扁桃体肥大、鼻中隔过度偏曲等解剖异常,可以进行手术,此外还可以佩戴正压呼吸机以矫正呼吸睡眠暂停的症状。

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