每天喝一杯淡盐水有一定好处，表现为以下几点：1、对口腔疾病进行治疗，像口腔内有炎症、牙龈肿痛以及牙齿坏了，都可以通过淡盐水来进行辅助调治。2、低血压的患者可以应用，淡盐水有升高血压的作用，对低血压出现的头晕、心律失常、周身不适可以很好的进行治疗。3、通过喝淡盐水可以维持体液平衡，特别是患者长时间做体力劳动导致出汗过多，表现为有大量的电解质紊乱出现，此时可以进行预防。4、每天喝一杯淡盐水有一定的保健效果，可以防治细菌、病毒感染，对预防感冒等效果都不错。